曾經(jīng)有人做過實(shí)驗(yàn)：將一群孩子們分別帶到一個(gè)房間，房間的桌子上放著兩塊糖。實(shí)驗(yàn)者告訴孩子們：“如果你能堅(jiān)持等到我買完東西回來，這兩顆糖就都給你。但如果你堅(jiān)持不了，你就只能吃一顆糖，現(xiàn)在就能吃?！闭f完實(shí)驗(yàn)者離開了。有些孩子一等到實(shí)驗(yàn)者離開就拿了一顆糖吃。而有些孩子則耐心的等待，堅(jiān)持到最后的孩子們，得到了兩顆糖果。
接下去的十幾年，實(shí)驗(yàn)者對(duì)這些孩子做了長期的跟蹤調(diào)查。
當(dāng)年那些吃到兩顆糖果的孩子，普遍自控能力和自信心都比較強(qiáng)，生活中更樂觀和積極，愿意接受挑戰(zhàn)。
而迫不及待就吃掉一顆糖的孩子則表現(xiàn)出自以為是，任性等特征。而且往往經(jīng)不住挫折，心態(tài)脆弱。
自我控制是孩子社會(huì)性發(fā)展的一個(gè)重要方面，其發(fā)展對(duì)于兒童良好人格品質(zhì)的形成、積極同伴關(guān)系的建立和社會(huì)適應(yīng)能力的提高都具有積極的意義。
作為家長，我們可以有意識(shí)地從各個(gè)方面去要求孩子，提高孩子的自我控制能力。
具體而言，兒童的自我控制主要分為為情緒自控、言語自控、行為自控三大類。
情緒自控（不隨便發(fā)脾氣）
具有良好的情緒自控能力是非常重要的，這是孩子未來融入社會(huì)的重要基石，它會(huì)直接影響孩子的社會(huì)能力，影響個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
首先家長要幫助孩子認(rèn)識(shí)自己行為的對(duì)與錯(cuò)：培養(yǎng)孩子良好行為習(xí)慣時(shí)，要讓孩子知道“可以這樣做，不可那樣做”的道理，讓孩子用這些道理來辨別自己的行為是對(duì)還是錯(cuò)。
孩子做得對(duì)的事情給予表揚(yáng)、肯定，會(huì)逐步樹立起孩子的自信心和自豪感，在今后的生活中他就會(huì)更加注意自己的行為。
由于孩子有善于模仿、易受感染的特點(diǎn)，家里也應(yīng)營造一個(gè)良好的語言、道德環(huán)境，可以利用一些健康的兒童作品去影響孩子，引導(dǎo)、培養(yǎng)孩子嚴(yán)格要求自己。
此外，父母還要注意教給孩子一些自我控制情緒的方法。面對(duì)孩子的過激情緒，父母可講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移孩子的注意力等等。
比如告訴他們，當(dāng)他們控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說“不能打人"或“不能摔東西"，或者在不愉快時(shí)想想愉快的事情。
言語自控（不講臟話，不隨便插話）
一般，孩子的臟話沒有惡意，但是父母不能聽之任之。如果孩子長期不受約束，會(huì)在性格發(fā)展上出現(xiàn)缺陷。
對(duì)于這樣的事情，父母不必過分苛責(zé)孩子，通常孩子并沒有意識(shí)到自己在說臟話，只是一種模仿行為而已。
需要注意的是，父母該由此反省一下，以后一定要格外留意，為孩子提供健康的語言環(huán)境。
在這樣的情況下，父母不要粗暴地指責(zé)孩子，而應(yīng)幫助他找到正確的說法。
如果孩子以后還再使用這句話，那么您就應(yīng)該嚴(yán)肅地告訴他：“這樣說很不好，大家都會(huì)不喜歡你的?！?/b>
言語自控中，除了不罵人、不說臟話外，不隨便插話也是一項(xiàng)要求。當(dāng)孩子打斷大人們的談話時(shí)，大人通常會(huì)生氣地說：“打斷別人的談話是很不禮貌的。"
但是打斷插話的人同樣也是不禮貌的。父母在要求孩子懂禮貌時(shí)，不能用粗魯?shù)姆绞?，可以這么說：“我希望能把話講完?！?/p>
事后要教導(dǎo)他們，應(yīng)在大人討論的間歇時(shí)插話，這樣，既不失禮貌，又可以讓大人傾聽，這才是懂禮貌、有教養(yǎng)的孩子。
行為自控（規(guī)則意識(shí)，堅(jiān)持性行為）
與成人相比，兒童行為的一個(gè)突出特點(diǎn)就是其沖動(dòng)性強(qiáng)，兒童在行動(dòng)前常常不加思索，很少考慮行為的結(jié)果，而不像成人那樣，會(huì)在具體行動(dòng)前先仔細(xì)考慮該行為的利與弊，從而相應(yīng)地采取一種適宜的行為方式。
那么，家長如何幫助孩子發(fā)展自控能力呢？我們建議家長在對(duì)孩子進(jìn)行教育的時(shí)候，把握以下四條原則：
1.以身作則
生活中孩子最容易模仿的對(duì)象是父母，父母自控力的表現(xiàn)會(huì)影響孩子自控力的發(fā)展。比如，有位媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機(jī)旁做作業(yè)；周末您沒按時(shí)起床，孩子也趁機(jī)躺在床上看小說，放棄英語早讀...... ?
所以，凡是沖動(dòng)的、情緒不穩(wěn)定的、行為缺少自制的父母，必須先讓自己增強(qiáng)自制力，才能幫助孩子建立自制力。
2.嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練
孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成，還要靠家長的嚴(yán)格要求和反復(fù)訓(xùn)練。
首先，要有規(guī)矩。習(xí)慣在父母所設(shè)之規(guī)矩下生活的孩子，會(huì)知道生活是有很多界限的。父母需要為孩子架構(gòu)環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境里，孩子不準(zhǔn)做那些他無法控制的事情。在孩子未上學(xué)之前就為他設(shè)限，等于是為他一生的自制力奠下根基。
其次，讓孩子學(xué)會(huì)自己負(fù)責(zé)。在孩童時(shí)代常常使用自行負(fù)責(zé)和違者受罰的方式管教他們，這兩種糾正方式讓他們有自己的選擇。小孩子經(jīng)由這些選擇，便知道哪些行為會(huì)讓自己嘗到負(fù)面的結(jié)果。
最后，有適當(dāng)?shù)膽土P。孩子若不盡責(zé)，就限制他的自主權(quán)。不過方法一定要積極，讓他仍抱有希望，可以對(duì)他說：“我們?cè)僭囈淮危纯茨闶遣皇且呀?jīng)可以好好運(yùn)用這種自由了?！?/p>
孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的態(tài)度，因?yàn)槟愕膽B(tài)度代表了對(duì)他的期望、信賴和愛。
3.延遲滿足
要讓孩子在學(xué)習(xí)時(shí)間觀念中學(xué)會(huì)等待。
當(dāng)孩子有些不能立即滿足的欲望，一段時(shí)間得到實(shí)現(xiàn)后，就有了這樣的體驗(yàn)：想得到的東西，等些時(shí)候會(huì)有的。于是就形成了等待的習(xí)慣。
比如，孩子想得到一個(gè)他喜歡的玩具，父母并沒有立即滿足他，而是讓他克服吃手的毛病，或提一些額外條件，孩子按大人的要求做了，父母便應(yīng)及時(shí)兌現(xiàn)自己的承諾。
爸爸媽媽只要掌握了小竅門，就能加強(qiáng)孩子的自控能力，多多關(guān)心孩子的情緒與行為，增強(qiáng)其正向思維，與孩子一同學(xué)習(xí)，共同成長，讓孩子擁有良好自我控制的能力，培養(yǎng)出好習(xí)慣，健康快樂長大！
