1事件，中午送女兒去醫(yī)院面試，返回途中，女兒打來(lái)電話說(shuō)沒(méi)帶身份證。

2我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)，告訴她別著急，我回去給他拿。

3我的感受，著急。

4我的想法，如果因?yàn)闆](méi)有身份證進(jìn)不了考場(chǎng)太虧了。

5期待

我期待女兒能和老師溝通好，等我回來(lái)給她送。

女兒期待我包容他的粗心。

自己期待自己不要著急，在保證安全的情況下以最快速度趕回來(lái)。

6我的深層次需要，女兒能順利參加面試。

7我的模式，一致性

8做些什么滿足內(nèi)心需求，一路上說(shuō)好事情。

9我的生命力，向上。

三禪

食禪，晚上吃火鍋，羊肉，青菜混合著蘸料的香味，滿足我的味蕾，飯后水果，紅的草莓，黃的菠蘿和香蕉既滿足視覺(jué)又滿足味覺(jué)。感恩公婆的精心準(zhǔn)備。

行禪，和大班男生一起練椅子操，每個(gè)動(dòng)作都身體力行，居然也能駕馭輕巧的動(dòng)作。

呼吸禪，呼吸冥想15分鐘。念頭總?cè)サ椒彪s事務(wù)中，盡力拉回來(lái)。