最近在看習(xí)慣培養(yǎng)、時間管理主題的書和課程，收獲很大。

如何在有限的時間長河里，做無限的事？以下是幾點感悟和踐行清單。

01 早起

早起，一直被提倡，被安利。朋友圈、文章、書上皆可見。

去年第一次加進社群學(xué)習(xí)，看到了很多優(yōu)秀的小伙伴堅持早起。那段時間，我也被迫地做到了早起，但訓(xùn)練營結(jié)束后，我并沒有做到保持，尤其是寒冷的大冬天，只想賴在被窩里。

由于自由職業(yè)，早起時間一直很不規(guī)律。

后來，有人說，不要一味地學(xué)別人早起，每個人需要的睡眠時間不一樣，有些人就是只需幾個鐘就夠了，有些人就是得睡足8個鐘。

我覺得自己就是需要睡足8個鐘的人，所以聽到這樣的話，我心安理得地放棄了早起。

直到今年3月份，參加了行動營，堅持一個月做到了每天8點起床，看書并輸出清單。

突然也發(fā)現(xiàn)了早起的時間辦事質(zhì)量很高，只要不拿起手機，并沒有什么其他的人或消息來打擾。

最近聽粥老師的時間管理課，還有看了張萌的《人生效率手冊 》，都談及到了早起的時間是高質(zhì)量可控制的時間。自己通過這個月的踐行對此也有很深的感悟。

所以，一個月的行動營雖結(jié)束了，但依舊保持著每天8點起床。

也突然明白，我對早起已經(jīng)建立了深入骨髓的認知。改變行動的前提是改變觀念。

也許有人會說，8點并不算早起。確實，我也這么覺得。

早起的小伙伴打卡時間都是6點或六點半。但對于之前早起不規(guī)律的我來說，一下子做到堅持六點起床是非常有困難的。

所以我給自己的早起留足了改變的時間，循序漸進，踐行微習(xí)慣。

上周，我開始讓自己的起床時間提前了10分鐘，這樣堅持21天后，再繼續(xù)下一個提前5-10分鐘，一年過后，我就能做到六點半早起了。

02 目標(biāo)目標(biāo)目標(biāo)

你有目標(biāo)嗎？

法國著名思想家蒙田說過這樣一句話：靈魂如果沒有確定的目標(biāo)，就會喪失自己。

這兩天在看張萌的《人生效率手冊》，書中一直在強調(diào)人要建立目標(biāo)。

我認真回顧梳理了過去的自己。

學(xué)生時代，因為有考試，所以其實大多數(shù)時候是有小目標(biāo)的，比如期末要考多少名、比賽要拿什么獎，會默默地在自己的心里立下目標(biāo)，然后默默地努力。

但似乎除了考試，我并沒有其他什么目標(biāo)，生活上隨波逐流，也沒有什么獨特大膽的想法，大概性格使然。

工作后，也沒有什么奮斗目標(biāo)，只有考核的時候會暗暗立下目標(biāo)，并默默努力實現(xiàn)。關(guān)于工作或者賺錢這一點，我似乎始終拿不出百分百的熱情投入。

但很慶幸，通過這兩年的閱讀，我的認知發(fā)生了較大的改變。我喜歡上了閱讀，去年每周保持一本書的閱讀量，也學(xué)習(xí)了寫作，認識了很多優(yōu)秀的人。

默默觀察這些優(yōu)秀人士，我發(fā)現(xiàn)他們的目標(biāo)非常明確，同時行動力又超強。我覺得這是我與他們最大的區(qū)別。

今年，我也給自己定下了三個目標(biāo)——保持每天閱讀和輸出，提升寫作能力；保持運動，讓自己的身體更強；保持專業(yè)學(xué)習(xí)，提升工作能力。

通過萌姐書中的七個人物法尋找目標(biāo)，再次確定今年的硬本領(lǐng)修煉是以上三個。

關(guān)于目標(biāo)，建立只是第一步。關(guān)鍵是要有實際的行動。學(xué)會目標(biāo)拆解，讓目標(biāo)成為可執(zhí)行的動作。

萌姐介紹了目標(biāo)管理SMART法則，即讓目標(biāo)變成具體的、可衡量的、可實現(xiàn)的、相關(guān)的。有時間屬性的。

比如，關(guān)于每周閱讀一本書這個目標(biāo)，可以把書拆解成7部分，每天分配一部分，再計劃每天7點半起床進行1小時的閱讀，讀后在1小時內(nèi)進行輸出。

相信，正確的方法+刻意練習(xí)＝成功。

成功路上并不擁擠，因為堅持的人太少。咬定目標(biāo)不放松，做一個長期主義者。

03 要事第一

很早以前，就聽說過時間四象限管理法，很不以為然。準確講，是對其認知不深。

后來，通過閱讀《高效能人士的七個習(xí)慣》，對其理解得更深一步。

今年，也開始實行了每天待辦清單的羅列，把每天要做的每一件事羅列出來，做完后劃掉。在劃掉的那一瞬間竟產(chǎn)生了小小的成就感，這種感覺如此有吸引力，也讓我做到了每天堅持列清單。

最近，聽粥老師的時間管理課以及看張萌的《人生效率手冊》，也明白了，不應(yīng)該單單只列清單，還需要對清單的待辦事項進行分類，先做重要不緊急之事。

每天的重要不緊急之事是對未來的投資，是能真正讓我們收獲成長的源泉。所以關(guān)于這一點也開始做了改變。

同時，還需要對每件事花費的時間進行記錄，讓自己的時間消費有跡可循，在時間管理上精益求精。這一點還未開始實施，這幾天會找到適合自己的方法落實到位。

04 無復(fù)盤不成長

關(guān)于復(fù)盤，之前依舊是只聽不做。大概也是理解得不夠深刻。

反思了自己這幾年的工作，每個周末上完課，就只想把講義拋到九霄云外，盡管上課過程對一些知識點或題目有了新的想法，也不曾課后揪出來去想個究竟，做進一步的優(yōu)化。等到了下次再遇上，依舊不能很好地發(fā)揮。

最近對這一點突然有了很深的感悟，也主動地進行了課后的復(fù)盤。

同樣，聽了粥老師的時間管理課，看了張萌的《人生效率手冊》，我又一次加深了對復(fù)盤的理解和感悟。

待辦清單的每一項時間記錄，是為了更好地復(fù)盤，并通過復(fù)盤，做出總結(jié)和優(yōu)化，讓自己的時間得到更好的分配和利用。

如果只是盲目地記錄時間不對其復(fù)盤，那我們的時間管理永遠停留在第一步，做原地踏步。

又比如，每次參加完社群學(xué)習(xí)，一定要給自己留足時間復(fù)盤，而不是馬不停歇地趕往下一個課程，或者就算停下來，也不回頭琢磨學(xué)過的課程。

同樣，閱讀也如此，看過的書，也就過去了，好書也不曾駐足第二遍，第三遍，甚至無數(shù)遍。去年的我就是這樣。

今年，3月的行動營，終于明白了。好書需要多次、反復(fù)地讀，并將其轉(zhuǎn)為生產(chǎn)力。

行動營結(jié)束后，我也開始回去重讀對我有用的書，并列出踐行清單，付諸實際的行動。

復(fù)盤，迫在眉睫。

05 激勵激勵激勵

能讓我們堅持下去的事往往會有及時的反饋或獎勵。要求自己的同時設(shè)置相應(yīng)的獎勵，能更好地激勵自己堅持下去。

所以，準備給自己設(shè)置周期禮物法，當(dāng)任務(wù)達標(biāo)時，給自己該有的獎勵。

除此之外，學(xué)會他人激勵法。沒有人能夠一直保持激情，當(dāng)出現(xiàn)情緒時，我們需要汲取外界力量來支撐自己。

可以是找到自己的榜樣，看看他們的朋友圈、微博，或者是能給予自己力量的書籍?？偰茏屪约簼M血復(fù)活，繼續(xù)前行。

06總結(jié)

用是最好的讀。用是最好的讀。用是最好的讀。重要的事情要重復(fù)三遍，讓觀念深入骨髓，指導(dǎo)行為。觀念影響行為，行為影響結(jié)果。