寫下這個標題，寫下248這個數(shù)字時，莫名的感慨時間的流逝。

這個系列到底要寫多少才可以畫上句號呢，本來想著這個系列一直持續(xù)寫下去，絮絮叨叨的記錄一些自己的心緒和感悟，可是在寫下這個數(shù)字時，想著很快就到250了，我還是喜歡250這個數(shù)字，那就250那一天就算是一個結束吧。

情緒能量是大衛(wèi)霍金斯提出的能量層級理論中的一個能級概念。在這個理論中，能量層級從1到1千代表了人類不同的意識和情緒狀態(tài)，情緒能量250對應的狀態(tài)是淡定。

處在250能量層級的人，能夠靈活處理各種事情，有較好的安全感。面對困難和挫折時能保持情緒穩(wěn)定，做人做事有分寸不走極端，也可以理解為是懂得中庸之道的人。這是一種較為積極的情緒能量狀態(tài)，屬于正能量的層級。

似乎這一個系列也是從一慢慢走啊走啊來到250，對應的似乎情緒能量也走到了相對淡定的狀態(tài)，基本上能靈活處理各種事情了。

所以這個系列就到250劃上一個句號吧，下一個系列起一個什么名字呢，要以一個怎樣的開端呢，當下還不知道，今天是248這篇文章，那還是想一想今天的內(nèi)容吧。

覺察最近這各種繁雜的事情中，可以從容應對了，盡管有些疲憊，但沒有了委屈內(nèi)耗。

早晨看見媽媽發(fā)來的信息，媽媽最近情緒不太穩(wěn)，她常常會發(fā)來各種信息，媽媽總是絮絮叨叨著說著爸爸的各種問題。

我覺察著感受著媽媽這種情緒，媽媽對于爸爸的這種情緒，其實并不是爸爸的問題，而是媽媽自己的一些情緒問題，她的心緒都在那個生病住院的女兒那里，所以情緒狀態(tài)不好，爸爸稍微一點小動作就會激惹到她，所以媽媽就會對爸爸各種不滿意。

每次看到媽媽發(fā)的這個信息，我會給她回一個信息，或者打一個電話聊一聊，今天看看時間決定到媽媽家一趟，去聊一聊，說一說吧。

走在路上看見粽子熱騰騰的粽子，買了幾個熱粽子提著去媽媽家。開門迎接我的媽媽，笑容隱藏不住她深深的擔憂，她的焦慮擔憂都寫在臉上。

看看爸爸正在廚房里收拾呢，和爸爸打個招呼，我和媽媽就坐在客廳的旁邊喝水聊天。爸爸剛剛出門去買來了豆角，媽媽收拾的豆角整理著，又開始絮叨著爸爸。從爸爸早上要出去買菜開始絮絮叨叨說著，我就聽她說著回應著沒有評判也沒有勸告，我只是聽媽媽說著。

媽媽和我說爸爸的問題，特意壓低了聲音，爸爸在廚房里忙忙活活的收拾他買來的雞。不知是刻意的避開。我們的聊天還是廚房里確實有事情，總之幾十分鐘的時間里，爸爸一直在廚房里忙忙活活著，我和媽媽就在客廳里說呀聊呀，其實我只是聽媽媽的抱怨煩心事。

在爸爸看來，媽媽的這些煩擾全部是無中生有自尋煩惱。其實爸爸的感覺是正確的，媽媽的這些煩擾真的是全是自尋煩惱毫無意義?？蓩寢尵褪沁@樣的人，她的心里掛著這個事，掛著那個事，這是媽媽的特點。

媽媽說著聊著，然后又開始自嘲說，你看我說了這些全是廢話，這些擔心也沒有意思，也幫不上忙?？墒遣挥扇搜剑缓笳f著說著又嘆了一口氣，其實和你說說聊聊，心里也就輕松多了，要不然心里像壓著一塊石頭一樣不透氣啊。

是的，媽媽說這句話我是非常認同的，媽媽知道她的一些擔憂是沒有意義的，可是她由不得自己。她的情緒列車上有太多太多無關緊要的乘客在干擾和影響著方向。她說出來把那些情緒和狀態(tài)都說出來，請出來就好了，那些和毫無關聯(lián)的乘客，通過她的訴說似乎也就慢慢下車了。

其實每個人的問題自己都是有答案的，媽媽也是明白人，她啥都明白，啥都知道，有時候只是需要有一個人聽她說說聽聽話就好啦。

爸爸從廚房里收拾完了，洗刷之后燒水泡茶，然后泡茶之前又，讓我吃大杏，說他剛買來的杏，那絕對是純天然無添加的。

三口人坐下喝茶。喝著茶爸爸又說起來他的事情，爸爸的事情總是天文地理，國家大事世界局勢。

爸爸和媽媽是陪伴50多年的老夫老妻，他們有很多的共同之處，但他們的很多話題，另一個人也參與不進去，比如爸爸這些國家局勢，媽媽就絲毫不感興趣。

我陪著爸爸，聽他說說國內(nèi)國外的這些大事情，說說當下的現(xiàn)象，說說身邊的這個人那件事。這一過程中，媽媽偶爾插言也說上兩句，很快的，我就覺察媽媽的面容有了變化，是完全舒展開了。

看看時間9點多嘍，我說要回家有事情。其實我是真的有事情。廚房里有事情，陽臺上也有未完成的事情，所以背著包離開爸媽家，在路上又買了一份藍莓。

藍莓的價格一路下跌，50多塊錢1斤開始買，今天最大的果是18元1斤的。

對于藍莓之前不太喜歡的，口感好像沒啥特別?，F(xiàn)在覺得吃藍莓是身體的需要，尤其是對于眼睛有好處，或許有了這個認知，所以今年吃藍莓吃的就比較多。

買好藍莓，剛剛付款完成，就接到一個電話，朋友相約出門說話聊天，好久不見一約再約，今天能否約成，好像是可以的。

到家以后，廚房里陽臺里一硬的雜事情，收拾妥當，看見先生發(fā)來的信息，中午不回家了。先生中午不回來，看看時間上午10點鐘，那么就和朋友的約會時間提前吧，下午還有事情把約會提到上午來完成。聊天兩個小時足夠了，就像喝茶一樣，就可以喝的差不多了。

開車到約會地點盡興的說說聊聊，分享彼此各自的生活中的事情，在事情里的覺察和反思，自然是有各種局限，當然也有好多的成長進步。

約會很盡興，下午5點半約會到體育館去游泳，游泳是我今年的一大計劃，今天終于可以提上日程了，朋友在游泳方面絕對是可以做老師的，她有好多的技能可以現(xiàn)場教授我。

這場約會很盡興，然后各回各家收拾各種物品，下午5點半體育場見嘍，回家我收拾出自己的泳衣，泳帽和眼鏡朋友友情贊助。

2025年的一個新技能計劃就是去學游泳，至于學的什么樣不知道，總要體驗一次，這或許是一個開端。趁著這段日子還在，人數(shù)還能和朋友常常見面。那游泳館的約會可以常常進行，一周兩次還是可以達成。

學一樣技能，有專業(yè)的老師陪同，還可以順便說說聊聊，這樣的約會方式多好呀。

語音輸入到這個點，已經(jīng)完成了2000多字，在想著這個開頭安言靜語這個系列真的要告別了嗎，真的要告別。那新的篇章是以怎樣的開頭呢，是一個長篇還是系列呢？我要想一想，看見群里優(yōu)秀的文友們，一個個新的篇章，好生喜歡哦。

不管怎樣寫吧，寫到什么情況就到什么情況，這篇文章是248篇，還有一個249篇，還才到250呢。

寫著寫著，或許就有了思路，也或許就有了篇幅的標題呢，不知道。

日子過的可真快呀，這個5月轉(zhuǎn)眼又要結束了，明天或者后天又要寫這個月的小結了，這個月自己做哪些事情呢。

又想起來文友寫周復盤，覺得周復盤真的非常有意思，這一周做了哪些事情，如果不及時復盤，很容易就忘記忽略掉了。月復盤當然有必要，做不到周復盤那就做月復盤，有了月復盤才可以知道，這個月到底做了什么事情。

日子似流水啊，轉(zhuǎn)瞬即逝。看呢，這個5月似乎剛剛開始。一轉(zhuǎn)眼30天就要結束了，日子過的可真快呀，都說人生到了50歲就會覺得日子飛逝。忽一下一天就過了，忽的一下一個月過了，嗖的一下一年就過去了。

此刻復盤，今天上午覺得這上午時間過得蠻有意義，首先上午在家里做家庭主婦，實實叨叨的整理歸納收拾洗刷，然后就去媽媽家里做了女兒陪著媽媽說話聊天。聽媽媽絮絮叨叨，聽聽她的抱怨牢騷和焦慮，聽媽媽說著說著看著她眉頭漸漸舒展，聽爸爸說是國內(nèi)國際的大事，陪著爸爸媽媽說話聊天是件幸福的事。

正在我語音輸入的這個過程中，看見媽媽發(fā)來了一段話，說話是開心的鑰匙，和閨女聊聊天就覺得日子輕松多了。

好幸福呀，媽媽有這樣的感覺，是我這個做女兒的幸福和幸運，能聽媽媽說話能陪著媽媽。

此刻我就想著我從媽媽家要回來時和媽媽摟摟抱抱，媽媽的摟抱特別用力。媽媽漸漸的老了，但是媽媽也不斷回歸，偶爾也會回到她的某個時空，我知道媽媽有恐懼和害怕，源于她過往的一些創(chuàng)傷。

因為懂得，所以慈悲。我知道爸爸媽媽的愛都在那里。爸爸媽媽以他們的方式在愛著彼此，也以他們的方式在愛著子女們。

2025年5月28日。