最近很多人抱怨，手機占用了太多的時間。大家都想放下手機，去清靜一下。有個小伙伴發(fā)起了30天“手機斷舍離1小時”的打卡計劃。在這30天里，我找到了很多擺脫手機的方法，比如把手機放在很遠的地方充電，上下班路上把手機壓在書包最底下，睡覺前把手機放在客廳，關(guān)靜音。
以前，除了蘋果更新?lián)Q代的時候，我很少關(guān)注手機，但在這段日子里，卻發(fā)現(xiàn)手機絕不僅僅是偷走人們的時間那么簡單。
不久前，和幾個同事相約互相監(jiān)督，每天早睡。大家一致認為早睡是一件特別有意義的事情。和早起相比，早睡需要更強的自律和調(diào)節(jié)能力。起初，我們都不覺得早睡有什么難，頂多是生物鐘調(diào)整過程中的不適應(yīng)。但是和同事們執(zhí)行了幾天計劃后，大家都發(fā)現(xiàn)最大的困難竟然是，身邊的人都開始抱怨，晚上找不到我們了。
以前，我很少關(guān)注過朋友會什么時間來找我聊天，后來才發(fā)現(xiàn)，晚上十點到十一點，是朋友圈和微信群最活躍的時段。我發(fā)現(xiàn)讓我不能早睡的不是做不完的工作，而是聽不完的傾訴和聊不完的八卦。有時候，我明明已經(jīng)很困了，還是會陪閨蜜聊天到深夜。也有時候，因為害怕被冷落，總是時不時地加入一些可有可無的對話。
與其說我們“手機成癮”，不如說我們對關(guān)系上癮。
如果你看看自己，看看自己的人格、心智、感覺和關(guān)系。你會發(fā)現(xiàn)執(zhí)著是無所不在的，你隨時都在企圖用一些你喜歡的東西來填滿生活，然而這些東西你一向都不缺，所以你其實是以對它們的執(zhí)著來填滿自己。你執(zhí)著于一個人、另一個人、第三個人，某輛車，別一輛車，不論你執(zhí)著的東西是物質(zhì)的、心智的或心靈的，你都不斷地在換對象，然而執(zhí)著的傾向一直都沒改變。你永遠都想用執(zhí)著來填滿自己，執(zhí)著本身比你所執(zhí)著的事物要巨大得多，它在你的生命中是無所不在、無所不能的。它就是你的主宰，累積執(zhí)著是很容易的事，你一生都大不斷累積它們?！?《解脫之道》
當(dāng)我們開始執(zhí)著，就會產(chǎn)生一種被稱為“八爪魚”的心態(tài)，我們想要緊緊地抓住對方。漸漸地，關(guān)系不再是人們彼此滋養(yǎng)、互相成長的推動，反而成為了一種負累。為了迫切地想要融入人群之中，人們時常忘記問自己，這一段對話，到底有什么意義。
手機加劇了人們對關(guān)系的渴望，當(dāng)我們認識了更多的人，擁有了更大的交際圈，我們似乎也更難卸下“必須要說些什么”的負擔(dān)。我們不知道要如何去剪斷已經(jīng)無法再為生命服務(wù)的關(guān)系，就像電影開始五分鐘后，你就知道這一部爛片，但是最終你還是會忍耐著在電影院里坐120分鐘，因為過去的付出，我們忽略了未來的意義。
手機，偷走了我們?yōu)樽约哼x擇的能力。
（二）
公司有一個幾百人的微信群。因為人太多，大部分時間沒人說話，只有幾個活躍分子偶爾分享一下生活感悟，聊聊工作心得，以前一直沒有特別關(guān)注，直到前幾天，一個新人加入了這個群，每天和大家熱絡(luò)地攀談，沉默許久的群一下子熱絡(luò)起來，很多人在打聽這是哪個部門新來的小朋友，后來有個同事悄悄告訴我，這個人是個新來的高管，剛?cè)肼氁粋€星期，已經(jīng)大名遠揚，據(jù)說她三天里，罵哭了自己的秘書、茶水阿姨和HR。完全無法聯(lián)想到她在群里談笑風(fēng)生的親和模樣。更令人驚訝的是，原來所有人都已經(jīng)知道了她的身份，還裝作什么都不知道，跟她閑聊著家長里短。
我不知道，每個人是懷著怎樣的心情參與這樣一場對話，也不知道最終每個人都得到了怎樣的滿足感?；蛟S有人會說，做人何必那么辛苦，隨便聊聊，有必要小題大做么？
但是別忘記，你是誰，你將成為誰，都隱藏在你所說出的每一句話里。
語言，是一面鏡子，會反映我們真實的想法。透過語言，我們就能夠清晰地看見我們是如何看待自己的。鏡子從不停止，也絕不撒謊。所以，那些看似無關(guān)緊要的言語都在構(gòu)建我們的自我認知。當(dāng)你為自己戴上面具時，你總是第一個感受到排斥的人。排斥制造沖突，沖突會制造痛苦，痛苦又會讓我們更加排斥，直到有一天，我們完全忘記了自己，成為了另一個人。
手機，偷走了我們成為自己的機會。
（三）
曾經(jīng)有一段時間，被手機鈴聲和震動的滋滋聲困擾，于是調(diào)成了靜音，卻發(fā)現(xiàn)沒有了電話和短信的聲音，自己開始變得焦躁不安，心中莫名有一種被遺棄的感覺。這或許也是為什么所有禪修的基礎(chǔ)功課之一就是止語。當(dāng)你不說話的時候，你的心并不會變得安靜，相反，它開始喋喋不休。記憶的閘門被打開，那些曾經(jīng)的背叛和傷害，那些我還不能原諒的人，那些我還無法割舍的感情，如湍急的流水一般汩汩地涌出。我不自覺地抓起了手機......
很多人都是因為害怕獨處走入關(guān)系中。你或許不知道自己有多么排斥去聆聽自己的聲音。試試看，坐在一個安靜的房間里，只能聽見自己的呼吸聲，你就會發(fā)現(xiàn)，和自己待在一起是多么的不舒服。思緒紛飛的頭腦，局促不安的心跳，都讓人不安。
相反，如果我們將自己置身于談話之中，我們就可以輕易地忘記自己。因為挫折而一蹶不振的酒鬼，和因為失戀而滔滔不絕的女孩，其實沒有多大區(qū)別。談話，和酒精一樣，可以麻醉人的神經(jīng)。
在喧鬧的環(huán)境里，我們也常常高估自己對別人的重要性。想起以前公司流傳的一個笑話，一個銷售部門的主管覺得自己對于部門銷售業(yè)績有著不可或缺的作用，所以他總是加班加點，生病了都不愿意浪費時間去醫(yī)院，直到有一天他病倒住院，部門的業(yè)績卻突然提升了。
這是一個笑話，卻真真切切地發(fā)生在每一個人身上。無度的付出，并不代表存在的價值。我們習(xí)慣了以別人為參照物來生活，卻將自己迷失在了參照物里，就像我們總是喜歡問，這個世界需要我做什么，卻很少問自己，我想要做什么。我們害怕別人不喜歡自己真實的樣子，但更害怕自己什么也不是。
手機，也偷走了我們傾聽內(nèi)心的可能性。
其實，手機并不是一無是處。它在人們交往的過程中創(chuàng)造了空間和距離，讓人們學(xué)會成熟地看待彼此，學(xué)會了尊重和等待，不再要求對方即可的回應(yīng)。人們也學(xué)會了忍耐，不再讓情緒失控的自己暴露在激烈的爭執(zhí)和脆弱的情感前。但是有時，人們又輕易地迷失在手機制造的假象之中。它偷走我們的絕不僅僅是時間和效率，更重要的是，在那個虛幻的世界里，我們輕易就丟掉了自己。
