摘要：

大腦的深度休息就是所謂的“徹底停工期”。徹底停工是指不需要高度集中思想，也不帶什么目的，單純的無所事事。這可是我們能為大腦做得最有效果的事情之一。

形式：白日夢和冥想。

想法：

這是心理學(xué)上的無為之道。的確我的自我梳理來自于每一次散步跑步時的“胡思亂想”——大腦默認模式網(wǎng)絡(luò)啟動?，F(xiàn)在每周末備課，周一上一整天課，周二就徹底休息，不安排任何事情，汗蒸，躺著，睡覺，看電影，聽歌，在大廳里隨便扭著跳舞。果真不是浪費時間。