保養(yǎng)皮膚

1.晚上10點半上床睡覺
2.次日早上7點起床
周一、周三、周五、周日晚上去健身 此時晚上8點半離開實驗室 單周
跑步
1.腿
2.背
3.腿
4.背
周二、周四、周六晚上去健身 此時晚上8點半離開實驗室 雙周
跑步
1.腿
2.背
3.腿
忌口：
其余時候晚上9點半離開實驗室
除了上課，早上8點到實驗室
1.油炸食品不吃
2.零食不吃
3.凍的水不喝
4.飲料不喝（比如西瓜汁這些都不喝）
5.辣的不吃
6.羊肉不吃，牛肉不吃，海鮮也不吃（不吃魚）
7.熱氣的東西不吃（熱干面）
8.別貪嘴

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容