前無古人后無來者的前蘇聯(lián)昆蟲學家、哲學家、數(shù)學家柳比歇夫，將一生的時間記錄下來，精確到分秒，幾十年從未停止，在多個領域取得了卓越的成就，令人震撼。他用這種極致的方式，充分詮釋了“時間就是生命”這句話背后的分量。

回想過去的30年人生，只記得大的人生事件，但是存活于這世間的幾千個日日夜夜，是如何一分一秒地走到今天，卻是混沌一片，想想若這輩子也是混混沌沌，等到臨終之時，勢必懊悔就這樣糊里糊涂走了一遭。這世界，來都來了，為了活得更明白一些，也許確實應該仔細如何使用時間。

一、記錄時間的使用

將每天的生活分成板塊，睡覺、工作，健身、學習，突發(fā)事件等，分別安排好時間，一天結束后，再檢預想與實際的差距，逐漸對每件事情需要多少時間有更準確的概念，通過對時間的控制，獲得對生活的控制權。

二、覺察當下的時間

要提醒自己“時間正在流逝”，別對時間視而不見。不要突然想起“時間”，一看才知道此刻是上午十點抑或下午三點。而是有意識地度過時間，知道自己“剛才的半小時干了什么”，“接下來的2小時我要干什么”“這個事情已經(jīng)做了一個小時又十分鐘，應該停下來了”為由如此，才能對時間有覺知，清醒地知道自己此刻在干嘛，體驗自己對于時間的使用和產(chǎn)出，更是體驗活在這一秒的感覺。

三、與無意義的人和物斷舍離

過期的物品，不穿的衣物，雞肋的關系，都會時不時地冒出來，霸占我們寶貴的時間，蠶食我們的生命，與這些人和物斷舍離，不僅能夠帶來內(nèi)心的平靜和安寧，也奪回了寶貴的時間。

就從這一秒提醒自己，活在每一秒的人生里。