一周7天168小時10080秒

你和你愛的TA能單獨待在一起的之間有多少

忙碌的生活、疾行的步伐、擁擠的地鐵

你們今天出門之前有說了幾句完整的話

這樣的生活

到底持續(xù)了多長時間

你還記得嗎？

假設(shè)有這樣的一個場景

定的鬧鐘早半個小時

打開音樂

親手做一份早餐

兩個人在餐桌上邊吃邊聊天

這樣的生活你想要嗎？

是該為庸碌的生活做出一點改變了

那

就從早餐開始吧！

周一：愛心吐司

<食用材料>

吐司 3片? /??芝士 1片? /??火腿：1片

獼猴桃 一只? /??小番茄 幾顆.

<制作步驟>

準(zhǔn)備一大愛心模具，將3片吐司切出愛心形；

準(zhǔn)備一小愛心模具，將其中一個大愛心吐司的中間，切出一個小愛心；

獼猴桃、小番茄切碎；

如圖所示，擺放即可。

?周二??隔夜燕麥粥?

<食用材料>

燕麥片 適量? /牛奶 2盒（根據(jù)燕麥量調(diào)整）??

火龍果 1個? /??櫻桃 幾顆? /??榛子碎 適量

蔓越莓干 適量? /椰蓉 少許

<制作步驟>

提前一個晚上，將牛奶、燕麥倒入碗中，放冰箱；

第二天早晨，加入火龍果、櫻桃、榛子碎、蔓越莓干；

撒上少許椰蓉裝飾，即可。

?周三?牛角三明治

<食用材料>

牛角面包 2個? /蝦 6只

胡蘿卜 適量??/? 黃瓜 適量

<制作步驟>

蝦洗凈、去殼和蝦腸；

加了料酒的水燒開，將蝦放進(jìn)沸水中稍煮片刻，添加適量鹽，至變色后撈起瀝干；

胡蘿卜切絲、黃瓜切絲；

牛角面包從中間切開、兩端可稍切去一點；

將胡蘿卜絲、黃瓜絲、蝦仁夾入面包中，可添加適量胡椒粉，即可。

?周四??水果繽紛吐司?

<食用材料>

吐司 2片? /香蕉 適量? /??火龍果 適量

花生醬 適量? /臺式火腿腸 4根

<食用材料>

火龍果切片，用愛心模具切成心形；

香蕉切片；

火腿腸斜切，拼成愛心狀；

在2片吐司上抹上花生醬，分別擺上香蕉片和火龍果片；

沿吐司對角線對切，交換擺盤，即可。

?周五 ?多彩紅薯奶昔

<食用材料>

紅薯 2個? /牛奶 2盒? /??雞蛋 1個

櫻桃 適量? /黑芝麻 適量.

<制作步驟>

紅薯切塊蒸熟，放入碗中，用勺壓成泥狀；

紅薯泥、牛奶一起放進(jìn)攪拌機，打成均勻細(xì)膩的奶昔；

煮熟的雞蛋，對半切開；

櫻桃切開；

擺盤即可。

?周六 ?蘆筍土豆泥

<食用材料>

蘆筍 適量? /土豆 2個? /??胡蘿卜 適量

黃瓜 適量? /火腿片 1片? /??臺式火腿腸 2根

<制作步驟>

蘆筍切掉根部，洗凈，放入開水中，燙至變色，撈起后淋涼水，瀝干；

土豆去皮切塊蒸熟，放入碗中，加入少許鹽（和黑胡椒粉），用勺壓成泥狀；

胡蘿卜切丁、黃瓜切薄片，加入土豆泥中攪拌；

火腿腸切三刀，放鍋中煎片刻；

火腿片拗成蝴蝶結(jié)狀；

擺盤即可。

?周日 ?牛油果開放三明治

<食用材料>

全麥面包 2個? /牛油果 1個? /??雞蛋 1個

小番茄 適量? /黑芝麻 適量? /??白芝麻 適量.

<制作步驟>

牛油果對半切開，一半切片、一半壓成泥狀；

雞蛋煮熟，切碎；

部分小番茄切片；

一片面包上涂抹牛油果泥、擺上番茄片、雞蛋，撒上芝麻；

另一片面包上擺上牛油果片、一顆番茄、雞蛋，撒上芝麻，即可。

在《愛，就在一起吃早餐》中說

早餐真像愛情啊

雖然早已成為我生活的一部分

卻仍然在最細(xì)微處帶給我愉悅和感動

所以

如果你想要有更多的時間與TA相處

如果你想告別以往庸碌的生活

那就從這頓早餐開始吧

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