一直以來我都不是個快樂的人，悲觀和深深的恐懼似乎是與生俱來，刻在了腦子里。不敢拒絕別人，不敢表達(dá)自己，到不敢有自己，到厭惡自己。每天都有很多自責(zé)，很多糾結(jié)。于是拼命的想要改變自己，加入了各種正能量的社群，買了很多付費的課程，渴望能從其他的世界獲得精神的慰藉。拼命改變自己的后果就是無邊的焦慮，止不住的否定自己。

除了想要改變自己，還想要改變別人，尤其是改變老公，要求他怎么樣怎么樣的關(guān)心，夫妻感情也逐漸的達(dá)到一個冰點。

幾乎每份工作，對我來說都不順心，從開始的全心全意，到后面漸漸看到工作中有很多和自己想象中不一樣的，就開始無法接受。

所有的事情幾乎都是一樣的，包括人際關(guān)系。

當(dāng)我深深的意識到，其實是我自己無法面對現(xiàn)實，無法面對真實的世界，從開始覺得人和事都是和自己想象的一樣完美，到后面看到不完美就無法接受，怨天尤人。覺得是別人變了，愛人不愛自己，朋友不真誠，上司不體諒。

當(dāng)所有負(fù)面情緒聚集在一個時刻，在婆家和婆婆暗自較勁忍氣吞聲，在工作上承受著無法承受的壓力，孩子日漸疏遠(yuǎn)我，當(dāng)這些終于無法承受時，我一度想從這個世界上消失，我想變成透明的人，讓任何人看不到我的存在。我覺得自己不配活在世界上，內(nèi)心有個聲音告訴自己，“你太差勁了，沒有人愛你，你不值得別人愛?！?/p>

而造成這一切的原因是，一直以來，沒有得到過真正的愛的滋養(yǎng)和呵護(hù)，從嬰兒時期就得不到媽媽的愛，需求不能被媽媽真正的看見，從很小的時候只要鬧媽媽就會打，到童年時期一味的討好媽媽，乖，才能被愛，不乖就要挨打。不聽話就不配得到愛，只有順從才可以得到夸獎。

母嬰關(guān)系，決定了一個人與社會的關(guān)系。

我的母親性格強(qiáng)勢而脆弱，時常會有暴躁，這些根深蒂固的埋在我的腦回路里。以至于現(xiàn)在如果有人提出大聲質(zhì)疑我就沒辦法正常思考，恐懼會蔓延到整個身體。媽媽覺得她很愛我，為了我可以做任何事情，但作為子女，我的感情世界里，父母的愛是空白的，母親強(qiáng)勢脆弱，父親懦弱倔強(qiáng)。他們愛的是他們看到的女兒，而不是真正的我。

當(dāng)我意識到，可能這個世界上，沒有一個人是真的在愛我，盡管不愿意承認(rèn)，盡管這個發(fā)現(xiàn)很痛苦，但這就是事實。

而我現(xiàn)在要做的，和自己這些不好的情緒共處，感受他們，觀察他們。雖然沒有人真的愛我，但至少她們以自己的方式在愛著。我存在于這世界上，還有很多的價值。悲傷抑郁，只是我現(xiàn)在的一種感受，而我的人生，還有很多很多的感受要去體驗。