這是我非典型輕斷食的第二周。所謂輕斷食是英國一位醫(yī)學(xué)博士提出的理念，每周五天正常飲食，兩天不連續(xù)的低熱量飲食（不超過500千卡），比如周一，周四兩天低熱量，其他時(shí)間正常飲食。

據(jù)說可以通過這種飲食控制的方案達(dá)到輕松減肥的目的，于是我這種產(chǎn)后遲遲不能恢復(fù)身材的懶媽媽就動(dòng)心了～我平時(shí)也不太吃高熱量的油炸食品和甜食，最喜歡吃的東西是水果類，魚蝦類，饞肉了就叫個(gè)豬肚雞之類的外賣，還算比較健康吧～就是太懶，不愛運(yùn)動(dòng)，加上工作性質(zhì)也沒有太多時(shí)間運(yùn)動(dòng)（其實(shí)是借口，擠時(shí)間還是有的），所以體重一直下不來。

上周休息那天開始斷食，不過調(diào)整了一下，六天正常吃飯，只有一天，也就是休息日完全禁食，只喝清水。因?yàn)楫?dāng)天沒有什么體力勞動(dòng)，感覺還挺輕松的，喝點(diǎn)水，肚子有點(diǎn)空，但還能接受，我媽一直誘惑我，做飯做得超級(jí)香，我就很誠實(shí)跟她說：真香，特別想吃，但是不吃啦。我媽很傲嬌地哼了一聲：不吃拉倒，寶寶咱倆吃～于是她們真的無視我就開始吃啊，我口水都出來了，狠狠吞掉，倒了一大杯溫水喝～

好像這么做也挺容易的，我已經(jīng)持續(xù)兩周了，體重從65.8變成了64.5，沒有配合運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備繼續(xù)堅(jiān)持下去，看看什么時(shí)候能達(dá)到理想體重：60公斤～希望真的能實(shí)現(xiàn)吧！