周末帶孩子去中國(guó)科技館玩，當(dāng)天北京的溫度已經(jīng)達(dá)到35攝氏度了，且空氣有點(diǎn)悶，自然就穿著短裙短袖出門(mén)了，一進(jìn)了科技館，頓時(shí)感覺(jué)涼爽了很多，但因?yàn)榭萍拣^太有吸引力，孩子玩的太投入，從上午10點(diǎn)入館，一直到下午4:30閉館才戀戀不舍地離開(kāi)，在這個(gè)過(guò)程中，我已經(jīng)由剛?cè)腽^時(shí)感覺(jué)涼爽到感覺(jué)越來(lái)越?jīng)?，再到后?lái)就是感覺(jué)越來(lái)越冷了?；氐郊視r(shí)感覺(jué)全身發(fā)緊， 正考慮要不要吃點(diǎn)感冒沖劑，祛祛風(fēng)寒，突然想起家里還有從老家?guī)Щ氐陌~，趕緊給自己煮了一鍋濃濃的艾葉水，倒進(jìn)浴缸里，又放入一些溫水，水的溫度比平時(shí)洗澡的溫度略高1-2度，泡了15~20分鐘（中間不時(shí)加入熱水，保持溫度），感覺(jué)體內(nèi)的寒氣隨著汗液都排出來(lái)了，各種不適也自然煙消云散了，我又滿血復(fù)活了。

俗話說(shuō)“居家常備艾，老少無(wú)疾患”。家中備點(diǎn)艾葉，真的是健康的好幫手，眼下馬上就要到端午節(jié)了，我國(guó)很多地方還保留著 “門(mén)窗插艾”的習(xí)俗，今年端午節(jié)，您不妨多采點(diǎn)艾葉，曬干備用。古人強(qiáng)調(diào)“艾以陳久者良”，故艾俗稱(chēng)“陳艾”。中醫(yī)認(rèn)為，艾無(wú)論外用還是內(nèi)服，它都有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)止痛、止血安胎等功效。如果你平時(shí)不慎著涼或淋雨了，可以像我一樣，回到家后立即來(lái)一個(gè)艾葉浴，可以起到理氣血、逐寒濕、預(yù)防感冒的作用。具體做法為，取新鮮艾葉或陳艾葉適量，放到砂鍋中煮沸10分鐘作用，然后將藥液倒入浴缸中，然后加水調(diào)至適宜水溫即可洗浴。艾葉浴不僅有利于防治感冒，對(duì)濕疹、毛囊炎也有很好的治療作用。

平時(shí)即便沒(méi)有著涼，隔三差五地來(lái)個(gè)艾葉浴還可以起到很好的美容作用，這與艾葉具有促進(jìn)氣血流通，改善皮膚新陳代謝。另外，悄悄地分享一個(gè)宮廷秘方，慈禧御醫(yī)研究的美白大浴中就有艾葉。

對(duì)于備受痛經(jīng)困擾的女性朋友來(lái)講，加中備點(diǎn)艾葉還能緩解痛經(jīng)。古代女性遇到痛經(jīng)，一般都會(huì)讓家里年長(zhǎng)的婦人到藥店買(mǎi)艾葉回家煎湯沖紅糖喝。此外，還可以用艾葉煮雞蛋，可用干艾葉10克，生姜15～30克，雞蛋2個(gè)，將艾葉、生姜與雞蛋放入砂鍋中，加入適量水煮熟后，將雞蛋去殼，然后放回鍋中再煮5分鐘左右，冷卻至適宜溫度后蘸紅糖食用。此外，平時(shí)還可以多吃一些以艾葉為原料的食物，還可以坐用艾葉制成的坐墊。

對(duì)于備受青春痘困擾的朋友來(lái)說(shuō)，新鮮的艾葉會(huì)讓你的面子更加光鮮，可將新鮮的艾草搗爛取汁，敷在皮膚的患處，過(guò)一段時(shí)間后痘痘就會(huì)減輕甚至消失。

脾胃虛寒所致的腹瀉患者，可艾葉 60 克（切絲），干姜 60 克（搗碎成粉末），拌勻用紗布包納，敷于臍部及下腹部關(guān)元穴處，然后用熱水袋熱敷，每次 30～50分鐘。每日 2 次，5 天為 1 個(gè)療程。

備受腳癬困擾的朋友也要給自己備點(diǎn)艾葉，可取艾葉30克，放入水中煮沸５~10分鐘左右，待冷卻至適宜溫度，用來(lái)泡腳，每晚睡前5-10分鐘。

感冒流行季節(jié)，還可以用艾葉做成香囊，取艾葉9克、蒼術(shù)9克、菖蒲9克、佩蘭9克、藿香9克、山奈9克、丁香3克、檀香5克、肉桂5克。不僅可以放在床邊、車(chē)?yán)锂?dāng)掛飾，還可以佩戴在胸前，讓家人對(duì)大限度遠(yuǎn)離流感困擾。