能量朗讀:規(guī)畫(huà)1遍，零極限100遍

愛(ài)的表達(dá):昨晚老公和同事吃飯，喝了些酒，回來(lái)后感覺(jué)很不舒服，我沒(méi)有埋怨他，對(duì)他說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，親愛(ài)的，你一會(huì)兒都吐出來(lái)，睡一覺(jué)就好了。

自我確認(rèn):面對(duì)老公酒后不適，我相信我可以照顧好他，因?yàn)槲沂菒?ài)他的。

微笑:10次以上，游玩時(shí)可以美美地拍照

感恩:①感恩老公今天可以陪我們外出游玩；②感恩天嬌教練邀請(qǐng)我參加綠帶的體驗(yàn)沙龍活動(dòng)；③感恩今天的那輛自行車(chē)，給我提供了方便；④感恩大自然給我滋養(yǎng)。