楊燕，好習(xí)慣的養(yǎng)成貴在堅持！

? 學(xué)習(xí)收獲分享

人為什么需要第二個大腦？

大腦是CPU不是硬盤，我們的大腦用來反思、思考人生，第二個大腦用來記憶。

在行為方面

用1%的精力把事情記下來，99%的精力活在當(dāng)下。

收集是為了更高效的制定計劃，解放大腦。

管理自己不靠感覺，靠系統(tǒng)；要記錄和收集；學(xué)習(xí)發(fā)生在行動后。

收集的原則：1. 不過濾；2. 收集要簡短，記錄要簡潔；3. 定期做 (更新)，每周做兩次 (周三和周六)。

本周練習(xí)：收集大腦關(guān)注事情，至少50件。(已完成)

?本周打卡好習(xí)慣統(tǒng)計~早起 6:30~7:30) 6/7；早睡 (22：30之前) 6/7。

?個人目標(biāo)檢視（必須制定30天最重要的目標(biāo)，檢視是否在軌道上）

本周目標(biāo)沒有完全按計劃完成，早起按計劃完成，早睡有兩天沒有完成，提高自律還需。

30天重要目標(biāo)：繼續(xù)堅持每天早睡早起及減重計劃，堅持一周陪孩子4天寫作業(yè)，并掌握孩子的學(xué)習(xí)動態(tài)。

計劃與反思

本周繼續(xù)堅持早起和晨跑，上周計劃完成的不是很好，下周一定要嚴(yán)格要求自己按計劃進(jìn)行，在大家的監(jiān)督下。覺得一天忙忙碌，該做的事情卻總是沒有做，此刻一定要提高自己的自律能力！

? 活在當(dāng)下，按部就班的完成事情！自律。規(guī)律