情緒覺(jué)知打卡第? 81天

情緒開(kāi)關(guān)：女兒鋼琴考級(jí)

情緒感受：很開(kāi)心，很興奮，鋼琴終于可以很輕松的告一段落了。

身體覺(jué)知：嘴角上揚(yáng)

想法行為：女兒今天鋼琴考級(jí)最后一天，前天錄了兩首曲子，還剩兩首曲子今天再錄。這兩天她加緊練習(xí)，今天錄制的時(shí)候，方老師態(tài)度比前天好太多了，他也很開(kāi)心并夸獎(jiǎng)孩子這兩天進(jìn)步很大。

行為后果：聽(tīng)到老師的鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)，孩子也很開(kāi)心，并把前天錄的不太好的刪除掉又重新錄制。

覺(jué)察：學(xué)習(xí)路上沒(méi)有捷徑，唯有堅(jiān)持。

夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)也能使人超常發(fā)揮。

[愛(ài)心]慢慢變好是送給我們自己的人生和家庭最美的禮物