從小缺愛的人，該怎么做才能自愈？

1、正視過(guò)去，放過(guò)自己

原生家庭帶給你的負(fù)面影響已經(jīng)客觀存在，就不能忽視，而是應(yīng)該正確看待。

你要明白，你當(dāng)下永遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)幼年的缺口。但是你可以選擇遠(yuǎn)離那些給你帶來(lái)傷害的人，即使是親人，也可以盡量保持距離。

但是要學(xué)著釋放過(guò)去的傷害，跟過(guò)去的自己告別，不要和過(guò)去較勁，緊抓過(guò)去不放。更不能把過(guò)去受到的傷害，帶入一段新的關(guān)系中，讓另一個(gè)去承受你過(guò)去所有的不幸。

2、對(duì)待他人給予的關(guān)照，不要太依賴

世界上，沒有誰(shuí)能永遠(yuǎn)給予你無(wú)條件的愛。

越愛對(duì)方，越要有自己的生活。過(guò)度關(guān)注對(duì)方的一舉一動(dòng)，往往會(huì)失去自身內(nèi)心的平靜，變得更加脆弱和敏感。越是依賴對(duì)方，越是會(huì)把他當(dāng)做救命稻草，最后就會(huì)讓另一半感受到被捆綁的壓力。

因?yàn)楸绕饎e人的救助，自救才是根本的解決辦法。

只有當(dāng)你自身變得越來(lái)越好，你們之間變成了相互吸引的狀態(tài)，這樣的關(guān)系才會(huì)得到真正的平衡，真正的牢不可破。

3、正確認(rèn)識(shí)缺愛，缺愛不完全是缺點(diǎn)

正確認(rèn)識(shí)缺愛，每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不會(huì)是絕對(duì)完美的。所以嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的內(nèi)心里都有一片區(qū)域是匱乏的。

所以生活中不能把什么事情都?xì)w罪于“缺愛”，這不僅會(huì)讓你一直痛苦，還會(huì)讓你一直焦慮前行。

缺愛并不見得一定是壞事，你曾經(jīng)的經(jīng)歷，可能會(huì)讓你的性格變得更加的隱忍，更加堅(jiān)毅，更加獨(dú)立自主。

4、專注自身的發(fā)展

學(xué)會(huì)一件事：自愛。

別人對(duì)你好三分，你三分回報(bào)。不要伸手要糖，也不要拒絕被愛。

畢竟生活有人不愛你，就會(huì)有人愛你。

不管你的過(guò)去經(jīng)歷了什么，你都得堅(jiān)信自己是一個(gè)有價(jià)值的人。

生活中，學(xué)會(huì)把自己的微小進(jìn)步都記錄下來(lái)，前期不在乎你走了多少步，也不在乎你走了多遠(yuǎn)。

不斷觀察自己，修正自己，學(xué)著用語(yǔ)言或者行動(dòng)去表達(dá)你的愛。你可以用愛去表達(dá)你的憤怒，而不是憤怒地去表達(dá)你的愛。正確的溝通模式，可以慢慢增強(qiáng)親密關(guān)系中的韌性。

重點(diǎn)是正確處理的每一件小事背后，都會(huì)變成你前行中的安慰，會(huì)支撐你變得越來(lái)越強(qiáng)大。

歸根結(jié)底，生活并沒有我們期待的那么好，但是也沒有我們想的那么糟糕。

1.首先，正視過(guò)去，放過(guò)自己。接納現(xiàn)在的自己。

2.其次：對(duì)待他人給予的關(guān)照，不要太依賴。

3.再次：正確認(rèn)識(shí)缺愛，缺愛不一定是缺點(diǎn)。

4.最后：專注自身的發(fā)展。記錄下每一滴進(jìn)步。

羅曼羅蘭說(shuō)過(guò)一句話：這世界上只有一種英雄主義，那就是在看清生活的真相后依然熱愛生活。