讀書
7月份，看完了幾本書：《how to take smart notes》（卡片筆記寫作法，15.5h）、《Scarcity》（稀缺，上個(gè)月剩一點(diǎn)，7月看完）《什么樣的愛值得勇敢愛一次》（8h），《make your bed》（疊被子，3.5h），還利用閑暇時(shí)間，簡(jiǎn)單看了吳軍老師《見識(shí)》、金一南將軍的書《勝者思維》，還沒深入思考，準(zhǔn)備寫相關(guān)的內(nèi)容。
看書速度已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我寫作的速度了，看來(lái)我的讀后感要加快才行，踐行的速度更要加快。
重新看待需求和成本
金一南將軍講，軍人戰(zhàn)死沙場(chǎng)，這不能說(shuō)是奉獻(xiàn)，只能說(shuō)這是軍人對(duì)國(guó)家最大的付出，國(guó)家辛辛苦苦培養(yǎng)你，不是讓你到關(guān)鍵時(shí)刻一死了之，是要你打勝仗，保衛(wèi)國(guó)土安全的。所以，軍人對(duì)國(guó)家、民族最大的奉獻(xiàn)是打勝仗。
我聯(lián)想到了《財(cái)富自由之路》中需求與成本這兩個(gè)概念的辨析，人們常常會(huì)說(shuō)，憑什么呀，我這么辛苦，為什么得不到身邊人的認(rèn)可：
下屬努力工作、熬夜加班，卻沒有做出相應(yīng)業(yè)績(jī)，老板也不會(huì)認(rèn)可你的付出；
在家里面，妻子花了一兩個(gè)小時(shí)，做了一大桌菜，結(jié)果只想著自己的喜好，沒有考慮家人的口味，說(shuō)了一句：你今天做飯鹽放多了，然后妻子就覺得很委屈，我明明這么努力了，沒有功勞也有苦勞吧？怎么還說(shuō)我做飯不好吃？！
同樣是小區(qū)門口賣燒餅，兩個(gè)阿姨，A阿姨凌晨2點(diǎn)起床，做了4個(gè)小時(shí)，還不好吃，B阿姨4點(diǎn)起床，做了2個(gè)小時(shí)，非常好吃（甚至更便宜），你說(shuō)，大家去B阿姨那里買燒餅，還是去A阿姨那里買燒餅？
劉潤(rùn)老師提出過(guò)一個(gè)問(wèn)題，勤勞能創(chuàng)造財(cái)富，但是勤勞真的能分到財(cái)富嗎？不見得的，要看你是否不可替代，怎樣才能做到不可替代？自己能滿足很多人的需求，而且只有自己能發(fā)現(xiàn)、自己去提供這方面的服務(wù)，這才行。
當(dāng)然，高情商的人會(huì)站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，鼓勵(lì)ta下次繼續(xù)改進(jìn)，做得更好一些，但是社會(huì)中的大多數(shù)人并沒有這樣的高情商，他們會(huì)給自己非常真實(shí)的反饋，可能會(huì)走極端，真實(shí)到讓自己崩潰的地步……這也是我們必須接受的，那就好好干吧。
關(guān)于讀書
我發(fā)現(xiàn)自己看英文的速度更快了，而且狀態(tài)確實(shí)更好了，7-23那天我去河邊騎車，看公園的告示牌，我可以無(wú)障礙閱讀它的英文說(shuō)明了，很高興，這算是我的一個(gè)進(jìn)步。
我每天都會(huì)記錄自己的時(shí)間開銷，發(fā)現(xiàn)自己一天最有價(jià)值的時(shí)間竟然是看書和寫作，真是太搞笑了，這樣看來(lái)，我其余的很多活動(dòng)都沒太大價(jià)值，該砍掉一些了。
寫作
7月寫了4.3萬(wàn)字，平均每天寫1400字，我對(duì)這個(gè)字?jǐn)?shù)還是挺滿意的。不過(guò)我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小問(wèn)題，我只是在寫，但是很少回看我寫過(guò)的內(nèi)容，貌似很多作家都是這樣，他們對(duì)自己的作品打磨了很多次，最終拿出一個(gè)讓自己滿意的版本，交給出版社，后面再也不看了（哈哈，作家就是這么任性）。
我覺得我不一樣，我不是有名的作家，我寫完的東西，怎么可以不看呢？怎么不進(jìn)行多次修改完善？后面得花一些時(shí)間去看看自己寫過(guò)的內(nèi)容，這也是一種自愈的方式。
7月，寫了一些我認(rèn)為還比較不錯(cuò)的文章：
發(fā)現(xiàn)我寫的內(nèi)容，好像連貫性不是很大，雖然都是講自己成長(zhǎng)的收獲和感悟，后面盡量聚焦吧。
身體健康
鍛煉。7月初我把力量訓(xùn)練減量，沒想到我反而難以勝任了，人性果然是懶惰的，不愿意消耗能量……既然如此，我重新加量，回到以前的狀態(tài)，預(yù)計(jì)2個(gè)月后，就能達(dá)到。
每天的高抬腿也在繼續(xù)，正因?yàn)橛羞@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我的消化才得到改善，不然晚上的睡眠真不知道該怎么提高。
睡眠。7月份的睡眠時(shí)間有前移，現(xiàn)在到了晚上8點(diǎn)多，我就開始犯困了，基本上干不了什么重要的事情，一點(diǎn)點(diǎn)地放棄我對(duì)夜晚時(shí)間的掌控權(quán)，只好期待自己早起，把要事完成就好。根據(jù)自己的實(shí)際情況，我的睡眠時(shí)間還需要前移，10：30到10:00，這才合理。
飲食。7月有4次輕斷食，7-28、7-29連續(xù)兩天沒有吃晚飯，自我感覺良好，之前斷食第二天會(huì)感覺身體無(wú)力，現(xiàn)在不會(huì)了，進(jìn)入一個(gè)新的階段。我的體重降了1kg，晚上睡眠也還行。我看到不少人說(shuō)要多喝水（平日里從食物中獲得的水分需要補(bǔ)上），我照做了，結(jié)果那兩天我半夜起來(lái)上廁所……多喝水也要適度，不能太隨意了……
我覺得單純的體重沒啥意義，還是要把腰圍減下來(lái)，這才是更重要的。我現(xiàn)在就在琢磨，接下來(lái)我的生活方式需要哪些改進(jìn)，才能讓我在未來(lái)3-6個(gè)月，將肚子上的肉減掉一部分，腰圍瘦1-3cm，這是一條不好走的路，但很值得去探索。
投資
沒什么好說(shuō)的，該定投就定投。
幫朋友、陪家人
7月，也幫了一些人，我挺開心的。另外，給家人、朋友慶祝生日，再過(guò)3-5年，我相信，我會(huì)是他們認(rèn)識(shí)的人當(dāng)中，少數(shù)的幾個(gè)，能夠堅(jiān)持每年給他們送生日祝福的人，盡管我的祝福只有簡(jiǎn)單幾句話：XXX，我記得你今天生日，祝你生日快樂（后面再加幾句話，看我心情）。所謂的定投，不過(guò)如此，一年只花一分鐘，十年十分鐘，就可以建立很好的親密關(guān)系，這事是不是值得做呢？我認(rèn)為很值得，就看你是否用心了。
7月給家人打電話有點(diǎn)少，后面繼續(xù)改進(jìn)。
其它
論兒時(shí)習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響
我在學(xué)校示范站花椒地里忙我的實(shí)驗(yàn)時(shí)，有時(shí)候很晚了，快20點(diǎn)，我還沒弄完，天快黑了，我的內(nèi)心其實(shí)是崩潰的，感覺自己今天一天的工作又泡湯了，然后我開始唱歌，我很快就平靜下來(lái)了，進(jìn)入一種沉浸狀態(tài)，我唱的是什么歌呢？咱們國(guó)家舉行閱兵儀式時(shí)，演奏的那些歌……我一直以來(lái)，很不喜歡各種道德評(píng)判，無(wú)意義的說(shuō)教，但是，從這個(gè)側(cè)面足以看得出來(lái)，一個(gè)人從小的喜好、口味就是會(huì)帶來(lái)深遠(yuǎn)影響……很多人到了40歲，發(fā)財(cái)了，想著出去改善自己的伙食，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己還是最喜歡吃垃圾食品，比如漢堡……
我們可以用很多話來(lái)安慰自己，比如，種一棵樹最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在；我們唯一能把握的就是現(xiàn)在。但是，不可否認(rèn)，如果小時(shí)候多養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣，現(xiàn)在自己的生活肯定會(huì)更好。為了十年后的自己，不妨從現(xiàn)在開始奮斗，花幾年時(shí)間養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，受益后半生。
留有余閑
我看《稀缺》這本書，講到我們需要有余閑，我想了想，以前我認(rèn)為，先把要事做完，之后再來(lái)休息，現(xiàn)在看來(lái)我錯(cuò)了，即便是在最忙碌的日子里，也要留有一定的時(shí)間給自己放松休息。書中就講到美國(guó)一家醫(yī)院的例子，他們有32個(gè)手術(shù)室，每年完成3萬(wàn)臺(tái)手術(shù)，基本上每個(gè)手術(shù)室一天做3次手術(shù)，他們資源非常緊張，總是忙亂，醫(yī)護(hù)人員疲憊不堪，后來(lái)請(qǐng)專家來(lái)咨詢，專家建議他們專門空出一間手術(shù)室，只用來(lái)進(jìn)行未計(jì)劃的緊急手術(shù)。這個(gè)建議反直覺，但是很有效，醫(yī)院的手術(shù)量增加5.1%，收入增加了，僅一個(gè)月之后，這項(xiàng)措施就被定為永久性的方案。
我現(xiàn)在基本上每天晚飯后都會(huì)騎車出去（10-20分鐘），四處逛逛，漫無(wú)目的地閑逛，當(dāng)然，基本上是固定的路線，然后，我會(huì)到那些陌生的地方，記錄我的發(fā)現(xiàn)。這些新東西，給我單調(diào)的生活打開了一扇大門，如果是周末、月末，我會(huì)用更多的時(shí)間，如1-2小時(shí)，去看看更遠(yuǎn)的地方。
7-23我去河邊騎車，7點(diǎn)出去，快9點(diǎn)才回來(lái)。7-30我去附近的一條小巷轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，發(fā)現(xiàn)街上有很多的成人用品店，哈哈，24小時(shí)自助服務(wù)的那種，真有意思，然后我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)寺廟，跟那里的人閑聊，交流佛教，大概聊了一個(gè)小時(shí)……大開眼界。
這些要是放在以前，是絕對(duì)不可能發(fā)生的，以前我就看過(guò)書，Scotth Young等人講，每天留出一天的時(shí)間，什么都不干，不看書、不寫東西，單純讓自己大腦放空，我嘗試過(guò)半天，就是出去逛，沒多久就放棄了，那時(shí)候認(rèn)知不到位，不過(guò)現(xiàn)在明白稀缺背后的原理，懂得余閑的重要性，我刻意讓自己這么做，也算是很好的進(jìn)步。
減少手機(jī)的使用
7月某天上午，我沒有看手機(jī)，感覺一整個(gè)上午的心情都很平靜，少了幾分焦慮，我覺得這個(gè)行為值得保持下去，于是，我把各個(gè)活動(dòng)都砍掉了：
以前早上我會(huì)運(yùn)動(dòng)打卡，現(xiàn)在不打卡了；
以前早上8點(diǎn)多，我先看一會(huì)手機(jī)聊天記錄，然后再來(lái)學(xué)習(xí)、干活，現(xiàn)在直接看書、寫作、干活，至于回復(fù)手機(jī)微信的消息，中午、傍晚花一點(diǎn)時(shí)間就行；
更少看公眾號(hào)文章了，因?yàn)檫B手機(jī)都不怎么看了；
因?yàn)樯倏词謾C(jī)，所以，晚上睡眠時(shí)間得以提前，這也是一個(gè)好的進(jìn)步。
另外，斥資買了一門超級(jí)貴的課，其實(shí)我主要看重它的售后服務(wù)，現(xiàn)在不能說(shuō)是投資，得等我用心踐行幾個(gè)月，才能看到結(jié)果，到那時(shí)，我才能判定，這筆錢到底是消費(fèi)還是投資。
寫在最后
每個(gè)月都會(huì)總結(jié)，對(duì)未來(lái)進(jìn)行暢想，不過(guò)我發(fā)現(xiàn)自己好像也沒怎么進(jìn)步，還停留在原地，這么看來(lái)，我的復(fù)盤真的沒有起到相應(yīng)的作用，認(rèn)真想想，復(fù)盤的目的是什么？是為了讓自己得到更多的進(jìn)步，下面的問(wèn)題就是很好的復(fù)盤模版：
值得做的事情，是否每天都去做？
每天做的事情，有沒有想辦法去改進(jìn)？一點(diǎn)點(diǎn)也行；
有哪些事情是可以砍掉的？不做，也不會(huì)對(duì)自己生活產(chǎn)生負(fù)面影響，找出來(lái)，寫下來(lái)，讓自己不要再去做，還要每天看；
最后，長(zhǎng)期來(lái)看，什么更重要？
我相信每天自問(wèn)自答，這幾個(gè)問(wèn)題會(huì)給我?guī)?lái)相應(yīng)的變化。
對(duì)戰(zhàn)略的研究，可以多花點(diǎn)功夫，只有這樣，我才能實(shí)現(xiàn)自我的十倍速增長(zhǎng)。好戰(zhàn)略的對(duì)立面，肯定也是好戰(zhàn)略，只不過(guò)我個(gè)人能力和資源有限，要舍九取一，all in給我?guī)?lái)最快速增長(zhǎng)方向，那就加速吧。
