了解到記憶是個很神秘的！正如埃爾代 伊近期發(fā)表的一篇論文中所寫的那樣：“記憶是一個復雜的混合系統(tǒng)，隨著時間的推移，它會同時朝著增加以及衰減的不同方向發(fā)展！

用記憶來改變記憶，而且是 越改越好。遺忘，不但能過濾掉干擾你的信息，還會激活并加深你已經(jīng)學得的部分，根據(jù)先損耗后增長的法則，在你提取記憶內(nèi)容時再次激發(fā)出更高的提取能力和儲存能力。

大腦處于適 度亢奮狀態(tài)也好，非亢奮狀態(tài)也罷，其儲存進去的單詞 數(shù)量是大致相同的！

舍列舍夫斯基《記憶大師的頭腦》視覺”的能力，就是能 把各方面的感知都串聯(lián)合并到一起，而且格外清晰生動。比如，聲音是有形狀、有顏色的，字母是有味道、有香氣的，“甚至連數(shù)字都能讓我聯(lián)想到圖像 ！

我們可以很容易做到成倍地 增加與記憶內(nèi)容相關聯(lián)的感知提示數(shù)量，而最簡單的辦法，就是使我們的學習場所加倍——多換幾個地方。 是大腦儲存單詞時，在這間屋子里的存儲編碼略微不同于在另一間屋子里的存儲編碼，而兩組編碼中有相互交疊的地方，且兩組的提示自然比單組更具效果。

無論你改變了環(huán)境中的哪些 方面，只要你改變了能夠改變的，就會有效。 任何針對慣常 行為的每一個改變都會幫你把要學、要練的東西記得更牢固一點、更清楚一些，幫你把記憶保留得更長久。其實，這樣的實踐本身就能強 化你的學習 ，讓你學得的東西越發(fā)不必依賴于周遭環(huán)境！

這個方法可以實踐下，多改變環(huán)境可以讓我們學習更高效！