今天中午，我騎著自行車(chē)去圖書(shū)館取書(shū)。
去程，空中飄了點(diǎn)小雨，我生怕雨下得更大，于是騎得很快。
返程，腿有點(diǎn)酸，越騎越?jīng)]斗志，我甚至想打個(gè)滴滴，連人帶自行車(chē)給我送回家。
我看了眼導(dǎo)航，離家還有3.9公里，預(yù)估23分鐘。
“能不能比導(dǎo)航快，在20分鐘以內(nèi)騎回家呢？”
我想了一下，然后瞬間恢復(fù)斗志，整個(gè)人都有勁兒了，腿也不酸了。
這二十幾分鐘的路程，我一直在想：很多人都會(huì)給自己定目標(biāo)，可是干著干著就沒(méi)有斗志了，這是不是跟騎車(chē)一個(gè)道理呢？
所以，想要全程充滿激情地奔赴目標(biāo)，應(yīng)該怎么做呢？
01.不得不完成的任務(wù)
和每個(gè)樹(shù)立目標(biāo)的人一樣，我決定騎車(chē)出門(mén)，理由也是很充分的，“天氣這么好，騎車(chē)不過(guò)半小時(shí)，還能燃燒卡路里，何樂(lè)而不為？”
但到了回程，這個(gè)理由就被疲倦和無(wú)聊抵消了，我心里只有一個(gè)想法，“干嘛要騎車(chē)出門(mén)呢？現(xiàn)在好了吧，不得不再騎回去，打車(chē)也麻煩?！?/p>
你看，最開(kāi)始的充滿意義的選擇，反而變成了執(zhí)行時(shí)不得不完成的任務(wù)。
很多人喜歡以打卡的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，學(xué)習(xí)英語(yǔ)、練習(xí)寫(xiě)作、運(yùn)動(dòng)健身……做著做著，動(dòng)力就扭曲了，打卡就變成了“不得不完成的任務(wù)”，為了完成而完成，最后變成了自我敷衍。
你也是這樣嗎？
02.給任務(wù)增加游戲?qū)傩?/b>
設(shè)立目標(biāo)的時(shí)候，我們往往更關(guān)注價(jià)值和意義，比如：
每天跑步3公里，價(jià)值是能讓身體更健康，說(shuō)不定還能減重。
每天背50個(gè)單詞，為的是能學(xué)好英語(yǔ)，順利通過(guò)某一項(xiàng)考試。
每天寫(xiě)1篇文章，意義在于能開(kāi)啟副業(yè)大門(mén)，賺點(diǎn)稿費(fèi)貼補(bǔ)生活。
可是，為了這些價(jià)值和意義，我們就要在行動(dòng)的過(guò)程中延遲滿足，減少當(dāng)下的快樂(lè)。
立Flag只需要?jiǎng)觿?dòng)嘴，當(dāng)然很爽快。
真到了行動(dòng)的緩解，就需要經(jīng)歷漫長(zhǎng)的動(dòng)手、動(dòng)腦，要損失當(dāng)下的快樂(lè)，斗志自然很容易被消磨。
很多人之所以能完成那些常人無(wú)法完成的事，并不是因?yàn)樗麄冏銐蛴幸懔Γ銐驁?jiān)持，而是因?yàn)樗麄儽緛?lái)就很享受過(guò)程。
前兩天我剛讀完劉潤(rùn)老師的《商業(yè)洞察力》，書(shū)中他提到了創(chuàng)業(yè)，說(shuō)：
“創(chuàng)業(yè)之心，是對(duì)不確定的創(chuàng)業(yè)過(guò)程，而不是確定的創(chuàng)業(yè)回報(bào)的熱愛(ài)之心?！?/p>
換言之，“我不在乎輸贏，我就是喜歡比賽?！?/p>
趨利避害是人的本性，遙遠(yuǎn)未來(lái)的一個(gè)目標(biāo)，實(shí)在是很難激起我們當(dāng)下的興趣。
想要激發(fā)自己在過(guò)程中的斗志，就要想辦法把任務(wù)設(shè)計(jì)成通關(guān)前的一個(gè)一個(gè)小游戲，增加行動(dòng)中的趣味性。
更重要的是，這種設(shè)置游戲關(guān)卡的操作，能幫助我們獲得即時(shí)反饋。
好比跑馬拉松，如果你只盯著42公里這個(gè)大目標(biāo)，很難不無(wú)聊。但如果你把眼前的每一個(gè)背影，當(dāng)做是下一個(gè)超越的目標(biāo)，奔跑的過(guò)程就變得有趣了。
03.反內(nèi)卷：自己設(shè)定游戲規(guī)則
這幾個(gè)月，“內(nèi)卷”火了。
很多人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候覺(jué)得迷茫、焦慮，實(shí)際上也是陷入了內(nèi)卷。
就像騎車(chē)，4公里的路，你用20分鐘騎到了終點(diǎn)。另一個(gè)人耍小聰明，把自行車(chē)改裝成了電動(dòng)車(chē)，18分鐘就到終點(diǎn)了。接著就有人眼紅了，斥巨資買(mǎi)了汽車(chē)，12分鐘就開(kāi)到了。
于是你想，“我要不要也買(mǎi)輛四個(gè)輪子的，10分鐘跑完全程呢？”
可是轉(zhuǎn)念一想，哎呀，原本我騎自行車(chē)，目的是健身??！
所以，我認(rèn)為反內(nèi)卷的方式是自己設(shè)定游戲規(guī)則。
比如騎自行車(chē)，不一定要比速度，或許你可以玩花樣，或者系個(gè)披風(fēng)，在風(fēng)中展示武林大俠般的氣質(zhì)。
回到生活里、職場(chǎng)中，我們或許有很多不得不被裹挾的內(nèi)卷，比如房?jī)r(jià)、加班。
但你一定能找到可以由自己掌控的部分，比如降低購(gòu)買(mǎi)欲，在極簡(jiǎn)生活里活得有滋有味；比如提早半個(gè)小時(shí)出門(mén)，避開(kāi)通勤早高峰。
不要用自己的努力，為別人的奮斗目標(biāo)買(mǎi)單。
找到自己的目標(biāo)，用自己設(shè)定的規(guī)則完成。
就像我騎車(chē)回家，20分鐘內(nèi)確實(shí)騎到了?？傻搅碎T(mén)口，我想“不如去取個(gè)快遞吧”。
如果過(guò)程很美好，你始終是動(dòng)力十足、全力以赴的，結(jié)果與預(yù)期不太一樣也沒(méi)關(guān)系。
