第五章的標(biāo)題是”約束無意識“，我的理解是將你不想寫、寫不下去的無意識，通過必須寫下去、提高量級寫作進(jìn)行約束，強迫必須寫，只有克服了這一點，你才有成為作家的可能性。但本章第一段，似乎不是這個意思，不知道我理解究竟是對，還是錯。
P48 “盡可能地早起——不要說話，不要讀報紙，不要抓起你前一天晚上放在身旁的書來讀——立即開始寫作?！?/p>
[這一條非常實用，這一條在《再活一次，用寫作來調(diào)心》中說得更全面、更清晰、更具體，不過中心意思就這句話。我的每日寫作，也是從早起開始的，這時真的思維清晰，寫作流暢。也許夜貓子的伙伴反對，但作為曾經(jīng)的資深夜貓子，我還是想建議夜貓子去嘗試，早起百靈是多么美妙，對寫作的好處簡值神奇！十年前，就有老師質(zhì)問我們這些資深夜貓子：早上那么安靜，沒有電話，沒有QQ的嘟嘟聲，多好呀？但我當(dāng)時一笑了之——真是個蠢貨！]
P49”從寫下來的文字中得到的收獲要遠(yuǎn)比你從腦子里沒有文字的想入非非中得到的大得多?！?/p>
[首先說一下這一句的翻譯——本書中我認(rèn)為好多地方翻譯有問題——這至少應(yīng)該有一個逗號“從寫下來的文字中得到的收獲，要遠(yuǎn)比你從腦子里沒有文字的想入非非中得到的大得多”。其實，這一句還可以表述為：“從寫下來的文字中得到的收獲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過想入非非”；“要想有收獲，就在文字的寫作中去尋找，而不是想入非非”；“要想在文字寫作與想入非非之間得到收獲，‘對的事’應(yīng)該是‘文字寫作’，而不是‘想入非非’”。
我是看了《再活一次，用寫作來調(diào)心》之后，堅持每天寫作——自己寫，不是公開寫，寫的過程中經(jīng)常產(chǎn)生的驚喜，就是動筆之初，就一點點模糊的想法，但往往在寫作中，會產(chǎn)生很多令我自己都吃驚的想法。
其次，在每次暢想之中，感覺就像把思維中的宿便給排出去了，把思維的每個角落都給清掃了一遍，暢想之后，身體通暢，血液都在唱著歡歌一路奔涌。
第三，這樣暢想，是化解負(fù)面情緒的最佳解藥。我每次有什么心里想不開、心里疙瘩，都是通過一陣狂寫——不考慮文筆、排版、措辭，基本以100字/分鐘的速度，只聽噼里啪啦敲鍵盤，不是約事意識，而是不管意識，想哪兒寫哪兒，把“私憤”全部傾泄到鍵盤里，把能量全部倒入文字中，這樣一陣狂寫之后，情緒就沒有了，自己的問題，還是他人的問題，就都不是問題了——這事就算過了。]
P49”如果任何時候你發(fā)現(xiàn)自己想象力退化或不夠活躍了，那就說明你應(yīng)該給自己施加壓力?！?/p>
[這一句話我是實際感受到了，就是你寫不出來時，反而應(yīng)該提高寫作的量級，結(jié)果你可能就寫好了，而不是降低量級——我相信人與人不同，也許這一條不適合有的人，而我正好適合。比如你每天完成一篇500字的分享文章，有幾天實在寫不出來，遇到這樣的時刻，就提高量級——每天1000字。我不知道，在心理學(xué)上如何解釋這種現(xiàn)象。我正是用這個辦法堅持過了許多次堅持不下來的時候，甚至連續(xù)打卡寫作29天來，比較長的文字，恰好是堅持不下去時寫的。]
第六章“按時寫作”，這與上一章的最大區(qū)別在于，上一章是強調(diào)只有寫才可以有收獲，這一章更進(jìn)一步強調(diào)，不僅要寫，還要“按時寫作”——每天，每天的固定時間。就是上一章找到一個寫作的技巧，這一章強調(diào)要將這個持續(xù)練習(xí)下去。
P52“你既然決定四點開始寫作，那么一過四點你就必須寫作！不要找任何借口。如果到了四點，你發(fā)現(xiàn)自己還在和別人說話，你必須脫身，信守承諾。你的承諾事關(guān)榮譽，必須嚴(yán)格認(rèn)真地履行。你自己已經(jīng)做出了承諾，那就決不能退縮。如果你必須在那個時間從你朋友的頭頂上爬過去，那也要義無反顧；下一次你就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)做出了努力，不會再陷入同樣的困境。”
[寫作的時間，經(jīng)過幾次調(diào)整，基本能找到。難的是在規(guī)定的時間“如何脫身”、如何“從你朋友的頭頂上爬過去”——難的真不是沒有時間，而是在那個可能并不重要的時間里，你如何脫身去寫作。也不是沒有工具，如果當(dāng)時沒有電腦，沒有本子，你用手機訊飛語記錄音就可以完成。有關(guān)這一點，可以參照我在“一個老逗比的21天持續(xù)寫作總結(jié)”中的例子。再說一次，困難的真不是沒有時間，也不是沒有寫作能力，而是“如何脫身去寫作？”]
P“‘我發(fā)現(xiàn)這個練習(xí)相當(dāng)困難’，那么寫出你認(rèn)為造成這種困難的理由。一天天地改變抱怨，直到你再也不會覺得困難?！?/p>
[把面臨的困難做為寫作題目，或者把寫不下去這件事當(dāng)成寫作話題，是一個很好應(yīng)對寫不下去的最佳辦法。就和我們生活當(dāng)中，老師或家長看到孩子出現(xiàn)問題了，會說“你遇見什么事了，告訴我可以嗎？”的道理是一樣的。寫或者說，本身就是解決問題的一個辦法。在寫作方面，寫出來你的困難就是解決寫作困難的最好辦法——能把一個困難寫清楚，這是很不容易的事。既然你把這么困難的事，都可以寫清楚，那寫作能力一定很好。]
P55“這兩個奇怪而專橫的練習(xí)——早晨寫作和預(yù)先安排時間進(jìn)行寫作——應(yīng)該一直保持下去，直到你能隨心所欲地寫出流暢的文字?！?/p>
[而且作者強調(diào)自己在本書中找到的“最嚴(yán)肅的警告”，就是“如果你總是做不了這個練習(xí)，就放棄寫作吧”。所以，本書最核心、作者認(rèn)為最重要的，就是長期早晨寫作和預(yù)先安排時間寫作，這正是保證寫作首先是一個漫長的體力勞動，是一個普通的勞動者，匠人，而不是一個靈感閃現(xiàn)的天才。因此，100天寫持續(xù)寫、1000天持續(xù)寫作，才有了基礎(chǔ)性的價值。李笑來目前能在得到每日寫作分享，如果沒有他長達(dá)十余年的網(wǎng)絡(luò)寫作經(jīng)驗和若干本書的寫作訓(xùn)練，目前的高產(chǎn)就不可能。Scalersltalk持續(xù)900天的寫作，用行動帶來無盡的收獲，這一條強調(diào)的就是行動，持續(xù)行動。]
