我為什么寫這篇文章？這個(gè)問(wèn)題我想了很久，終于有了答案。因?yàn)槲也幌氤蔀檫@篇文章中我不愿意成為的那類人。但我又惶恐我正在成為那類人，為了懸崖勒馬，我以此文激勵(lì)自己，也與君共勉。

這世界上有兩類人，一種人似乎永遠(yuǎn)熱血澎湃，永遠(yuǎn)富有激情；另一種人也忙忙碌碌，卻一身疲憊。我總在想，那些把生活過(guò)得如魚得水的人是如何日復(fù)一日的保持自己始終向上的姿態(tài)的，是什么支撐著他們一直努力拼搏卻樂(lè)在其中，后來(lái)，我才明白，是自律讓他們以飽滿的精神面對(duì)忙碌的事業(yè)與生活。

·自律給人絕對(duì)執(zhí)行力

最近總有這樣的感受，虛度了大把的時(shí)間，心里惴惴不安，為光陰的虛度而后悔，卻又很難行動(dòng)起來(lái)去改變現(xiàn)狀。拖延癥是執(zhí)行力低下的一種表現(xiàn)，反觀那些自律的人，他們總是能按照事先做好的時(shí)間規(guī)劃表去做事情。自律的人首先明白自己應(yīng)該去做什么，按照什么順序做，其次他們擁有著絕對(duì)的執(zhí)行力，想法+執(zhí)行力讓他們可以準(zhǔn)時(shí)的完成每一件事，讓生活過(guò)得有條不紊，而不會(huì)是在ddl即將到來(lái)的時(shí)候忙到焦頭爛額，然后去抱怨工作之多，生活之忙碌。

現(xiàn)在我們就要思考，該怎樣提高自己的執(zhí)行力呢？首先，我們需要一個(gè)記事本，紙質(zhì)或者手機(jī)便簽都可以，把各種事情的內(nèi)容和截止時(shí)間都按照順序記錄下來(lái)，注意記錄一定要清晰、有序，清晰的日程安排給人去做好它的決心，然后按照重要程度以及緊急程度去合理安排時(shí)間，按照緊急重要，緊急不重要，重要不緊急，不緊急不重要的順序去完成它。其次，我們需要思考如何提高做這件事的效率，用什么方法可以花費(fèi)比別人更少的時(shí)間達(dá)到比別人更好的效果，這就涉及方法論了，比如你要學(xué)英語(yǔ)，地鐵上、路上、排隊(duì)時(shí)都是你背單詞、聽(tīng)聽(tīng)力的好時(shí)機(jī)，再比如你要復(fù)習(xí)，什么復(fù)習(xí)方法最高效，這個(gè)因?qū)W科而異，在做事情之前用心的去想一想做事方法既能提高做事效率，還能讓你有成就感。最后，就是去做了，相信做了這么多準(zhǔn)備之后，你就會(huì)有認(rèn)真把這件事做好的沖動(dòng)和熱情了。

·自律給人飽滿的精力

自律的人知道健康和休息的重要性，他們不會(huì)熬夜打游戲，也不會(huì)讓自己高負(fù)荷連軸轉(zhuǎn)，有些人屬于夜貓子類型，一到晚上就各種嗨各種玩，到了白天精力耗盡，一整日都處于游離狀態(tài)，更別說(shuō)高效工作了；還有些人似乎把自己逼迫成了苦行僧，熬夜甚至通宵工作、學(xué)習(xí)，健康一日不如一日，精力自然也跟不上了。除了萬(wàn)不得已的情況下（這種情況對(duì)于自律的人來(lái)說(shuō)是很少的，因?yàn)樗麄兘^對(duì)不會(huì)把事情拖到最后一刻做，如果出現(xiàn)，往往是因?yàn)榭陀^因素，在最后一刻才得到通知造成的），自律的人不會(huì)讓自己持續(xù)處于高損耗狀態(tài)。

成年人的正常休息時(shí)間大概在七個(gè)半小時(shí)左右，按照現(xiàn)在大學(xué)生的作息時(shí)間，一天完全可以做到睡眠充足，12點(diǎn)入睡，6:30起床，中午再有1個(gè)小時(shí)的午覺(jué)，這一天的精神就基本可以保持了。如此，我們可以看一下這一天的時(shí)間表。六點(diǎn)半起床后，簡(jiǎn)單的洗漱，跑個(gè)早操，吃完早飯，就可以元?dú)鉂M滿的開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)了。中午午飯后12:30到13:30是午睡時(shí)間，下午又是一下午的課程。晚上是可以自由支配的，這時(shí)候就需要合理安排時(shí)間了，復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、社團(tuán)、讀書、學(xué)英語(yǔ)、工作等等等等，首先你得知道你要干什么，必須做好的事情做完之后，你就要思考你還可以干什么來(lái)充實(shí)自己，這些事情慢慢就形成了一些日常事務(wù)，每天讀一些書，每天學(xué)一點(diǎn)英語(yǔ)，學(xué)一項(xiàng)技能，學(xué)一門樂(lè)器，這些事是可以給你帶來(lái)快樂(lè)的事，是能夠讓你更充實(shí)的事。不要把空閑時(shí)間浪費(fèi)掉了，這世上總有許多事值得你去做，而不是沉迷于手機(jī)、游戲。這些事大概可以做到十點(diǎn)鐘，之后你就可以跑跑步，然后洗漱、上床，刷刷知乎、寫寫文章，或者是看一集電視劇，一天的最后過(guò)得輕松一些，但是不可以過(guò)度，早點(diǎn)休息，為第二天的工作養(yǎng)足精神。

·自律給人愉悅的心情

設(shè)想一下自律者的生活，勞逸結(jié)合、有條不紊，不會(huì)焦頭爛額，不會(huì)怨天尤人。你總以為他有超能力，你看到他的成績(jī)光鮮，你看到他的生活有趣，你不明白那么會(huì)玩的他怎么有時(shí)間學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、演出、辦活動(dòng)。你只會(huì)看到自己的生活亂如麻，亂糟糟的事情一件一件鋪面而來(lái)，然后你一件一件的抱怨它，你為ddl頭疼不已，你為學(xué)習(xí)壓力煩惱不堪，你可曾比較過(guò)，你的事情并沒(méi)有別人多，可你的事情做得也沒(méi)有別人好。

自律為什么會(huì)讓人葆有愉悅的心情呢？原因有二。

一是自律的人已經(jīng)將他們的每一件事安排的井井有條，已經(jīng)在合適的時(shí)間完成了要做的事情，而你的時(shí)間，一點(diǎn)一滴的浪費(fèi)上手機(jī)上，浪費(fèi)在懶覺(jué)中，浪費(fèi)在抱怨里。自律的人高調(diào)或者低調(diào)的秀出自己又干了一件令人滿意的事，而你成天在朋友圈中傳播負(fù)面情緒，每天把自己過(guò)得很喪，日日喪，月月喪，你感覺(jué)生活真的很糟糕。自律的人因?yàn)橛杏?jì)劃、有打算、有熱情，當(dāng)他們按照自己的安排一點(diǎn)一點(diǎn)完成任務(wù)的時(shí)候，他們得到了滿足，他們感到開(kāi)心，而越是一事無(wú)成的人，就日復(fù)一日的活在自己的平庸慘淡中碌碌無(wú)為著，然后為自己的碌碌無(wú)為而后悔，就像王小波所說(shuō)的那樣，“你的一切痛苦，本質(zhì)上都來(lái)源于對(duì)自己無(wú)能的憤怒。”

二是因?yàn)槊恳粋€(gè)自律的人都有高超的情緒控制本領(lǐng)。所有人都有情緒低谷期，都會(huì)有情緒化的時(shí)候，關(guān)鍵在于你是被情緒所左右，還是左右你的情緒。自律的人在低谷期明白去自救，所謂的自救是積極的尋找走出低谷的方法，出去走走，旅行、讀書、散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、寫寫文章都能讓自己的心靜下來(lái)，然后慢慢開(kāi)導(dǎo)自己走出壞情緒，自律的人正是明白這點(diǎn)，所以他們不會(huì)在低谷期停留太久，然而不自律的人容易放任自己一直慘淡、悲觀下去，慢慢摧毀自己的心理防線，在自己給自己設(shè)定的心理障礙中踽踽度日。

讀到這里，你也許明白了你為什么每天都感覺(jué)自己過(guò)得很慘淡，為什么你的時(shí)間總是不夠用，為什么那些優(yōu)秀的人對(duì)你來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)難以望其項(xiàng)背。靜心思考一下，你的生活需要有怎樣的打算和規(guī)劃，你的時(shí)間需要怎樣合理的安排，停止埋怨，不再悲觀，像一個(gè)自律的人一樣，首先讓自己變聰明，所謂的聰明就是想方設(shè)法讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)做比別人更好的事，其次讓自己變強(qiáng)大，強(qiáng)大既體現(xiàn)在執(zhí)行力上，也體現(xiàn)在情緒控制上，做自己意志和情緒的主人，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，最后是讓自己變有趣，有趣的人懂得自己要怎樣的生活，懂得享受生活，懂得給生活創(chuàng)造快樂(lè)。