今天開(kāi)學(xué)了，武漢的天氣仍舊像著了火一樣熱，今年武漢熱的時(shí)間太久了，即使這樣熱，我今天仍然徒步30450步，今天是每天跑步5公里的第四天，我分兩次分別跑了5.05公里和5.01公里，兩次跑步配速分別是6分24秒和6分44秒，為了減肥，我也是拼了！事實(shí)證明，少吃多動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿，減肥很有效果。
今天利用中午休息時(shí)間，將被套洗了，將被子暴曬，中午休息時(shí)間，有干凈的被子蓋了。
感恩離退休還有一年時(shí)間，單位沒(méi)有安排我繁重的工作，感恩我一輩子吃的文化飯，一生在優(yōu)美的環(huán)境中工作無(wú)風(fēng)吹雨打日曬。
下班后在家里的陽(yáng)臺(tái)賞今天的藍(lán)天白云和晚霞，賞心悅目！
晚餐后去超馬買1.99元一斤的紫葡萄，物美價(jià)廉，我總能用最少的錢買到最好的東西，我特別會(huì)購(gòu)物。
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