學(xué)習(xí)積極婚姻家庭治療第九講、第十講

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心得體會(huì)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——愛(ài)情婚姻心理學(xué)系 陳少君

? ? ? 昨天晚上和今天早上，我學(xué)習(xí)了韋志中心理網(wǎng)校的愛(ài)情婚姻心理學(xué)專題的積極婚姻家庭治療第九講和第十講的課程，受益很多，愿以分享，共同進(jìn)步。

? ? ? 韋志中老師為我們首先介紹了莫雷諾，他是心理劇的創(chuàng)始人,他的學(xué)生心理學(xué)家撒提爾最早的時(shí)候就是跟著他學(xué)心理劇的演出，也就是說(shuō)幫助一個(gè)家庭，把家庭里發(fā)生的事情，用心理劇的方法，把過(guò)去家庭里邊發(fā)生的事搬到當(dāng)下來(lái)呈現(xiàn)出來(lái)。心理劇的操作是心理咨詢師是“導(dǎo)演”，當(dāng)事人在心理劇旁觀，“導(dǎo)演”讓我們的當(dāng)事人從我們現(xiàn)場(chǎng)挑選多個(gè)代替她家庭成員的人，涉及到的人物都挑出來(lái)去演，通過(guò)整個(gè)家庭關(guān)系的呈現(xiàn)，去看這個(gè)家庭存在的問(wèn)題和需要修正的問(wèn)題。

? ? 韋老師現(xiàn)場(chǎng)找了小芳來(lái)扮演一位想要離婚糾結(jié)了三年的人，韋老師用一條圍巾與小芳不斷地拉扯了十幾個(gè)回合，現(xiàn)場(chǎng)的人笑了，我也忍不住笑了。后來(lái)韋老師說(shuō)：“看別人的是戲，看自己的才是真正的故事了。如果發(fā)生在自己身上，自己真正上場(chǎng)的話，就會(huì)感受到內(nèi)心的那一份沖突是非常痛苦的。人們的問(wèn)題在于沖突，不是在于走了是對(duì)還是不對(duì)，而是在于走與不走。人們的問(wèn)題是來(lái)源于沖突，我不堅(jiān)持不堅(jiān)定等等。全世界里面人們患的心理疾病、家庭的疾病、家庭的問(wèn)題，都是源于沖突。如果我們堅(jiān)定下來(lái)，好好地去過(guò)這個(gè)日子，那就不用幾年下來(lái)都在這個(gè)當(dāng)中不開(kāi)心?！表f老師的這段話，讓我又明白了很多心理學(xué)的原理。

? ? ? 后來(lái)，撒提爾認(rèn)為，故事情節(jié)是演出來(lái)了，但是家庭成員的態(tài)度、表情、情緒、價(jià)值觀、常用的表達(dá)方式呈現(xiàn)得還不夠到位、不夠深刻。所以，后來(lái)，撒提爾就提出了另外一個(gè)以她命名的家庭治療方法，就是家庭雕塑。

? ? ? 韋老師通過(guò)語(yǔ)言和動(dòng)作生動(dòng)逼真地為我們呈現(xiàn)了家庭成員的一些角色的雕塑的狀態(tài)，有指責(zé)的、討好的、逃避的、什么事都是她錯(cuò)的類型，老師講得非常生動(dòng)，讓我一邊看，一邊思考：我到底是一個(gè)什么樣的家庭雕塑呢？

? ? ? 小芳和步平為我們演繹了小芳家的家庭雕塑是高高在上的、威嚴(yán)的、說(shuō)一不二的、指責(zé)型的，還有那位心理咨詢師雕塑的認(rèn)可、接納、包容的樣子都讓我感觸很深。我不斷思考我在家里的雕塑，我終于想出來(lái)，我在家里經(jīng)常都是拿著手機(jī)埋頭苦干的、不分上班和下班，我感覺(jué)，我忽略了我愛(ài)人在家里的感受，我覺(jué)得太少時(shí)間陪他在一起了。我以前經(jīng)常埋怨他不陪我，出去玩到很晚才回來(lái)。其實(shí)是，他在家里的時(shí)候，我都沒(méi)有全身心地陪伴過(guò)他。所以，他就出去找他的朋友們玩，這是他一直以來(lái)的心理訴求呀。我還要多點(diǎn)學(xué)習(xí)，怎樣才能善于用肢體的語(yǔ)言、合適的表情、積極的語(yǔ)言向他表達(dá)我對(duì)他的愛(ài)與關(guān)心。

? ? ? 通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我明白了一個(gè)心理學(xué)的原理。發(fā)生什么事情不是最重要的，最重要的是什么，你對(duì)這個(gè)事情的看法、體驗(yàn)給你帶來(lái)的認(rèn)知和感受；有的人在婚姻生活中沒(méi)有那么順利的，但是他也覺(jué)得幸福，有的人在婚姻生活當(dāng)中，他其實(shí)并不是很不順利的、在外人看來(lái)是非常順利的，可是他反而覺(jué)得是不幸福的。原因在哪里，就在于他對(duì)一件事情的體驗(yàn)，很多的人對(duì)于過(guò)去發(fā)生的事情的體驗(yàn)和認(rèn)知，決定了他未來(lái)的人生的態(tài)度和方向。

? ? ? 我以前曾經(jīng)在一些心理學(xué)工作坊里，見(jiàn)過(guò)，也扮演過(guò)相關(guān)的一些家庭心理劇的角色，感受很深。有一次，我也請(qǐng)工作坊里的一些人幫我扮演了我的家庭的角色關(guān)系，讓我看透了很多有關(guān)我現(xiàn)在的家庭存在的問(wèn)題和沖突的根源。所以，對(duì)于這一次關(guān)于心理劇和家庭雕塑的課程非常有感觸。

? ? ? 通過(guò)這次課程，我也深深地感受到自我成長(zhǎng)對(duì)于自己的家庭非常重要。如果我們的人格不夠完善，就會(huì)不斷地在別人身上找出問(wèn)題。當(dāng)然，我們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不斷地提升自己的自信。

? ? ? 我的問(wèn)題就是安全感不夠和不夠自信，我在這方面需要多點(diǎn)下功夫。以后我會(huì)繼續(xù)努力，認(rèn)真學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的方法，積極建設(shè)自己幸福家庭的模式和文化，不斷提升自己心理能力和積極品質(zhì)，例如：寬容、忍耐、讓步、接納、尊重、創(chuàng)新，努力平衡好夫妻之間的親密關(guān)系，讓自己擁有自尊，自信……不斷地?fù)碛行蕾p、愛(ài)與幸福的能力，讓自己成為真正心理健康的人。

? ? ? 我還有一個(gè)希望，就是希望通過(guò)學(xué)習(xí)更多有婚姻家庭心理學(xué)的課程，不斷提升自己，希望自己通過(guò)一年的時(shí)間學(xué)習(xí)之后，能夠有能力幫助到更多需要幫助的家庭。因?yàn)槲以谛W(xué)教學(xué)工作中，看到了很多離婚家庭的孩子的問(wèn)題，有一些孩子成為了家長(zhǎng)婚姻失敗的犧牲品。如果我有能力幫助到一對(duì)夫妻，就有可能幫助到了一個(gè)家庭，有可能幫助到一群孩子。這是我學(xué)習(xí)心理學(xué)的內(nèi)心的想法和內(nèi)心的一份力量支持。

? ? ? 我之前業(yè)余學(xué)習(xí)了家庭心理學(xué)之后，我對(duì)單親孩子和留守兒童的輔導(dǎo)，感覺(jué)自己教育更加有方法了。首先受益的是自己的孩子，又可以指導(dǎo)我自己的家長(zhǎng)關(guān)心和支持自己的孩子?，F(xiàn)在我學(xué)習(xí)了愛(ài)情婚姻心理學(xué)的專業(yè)課程之后，感覺(jué)自己的內(nèi)心不斷地被豐滿，心理的能量更強(qiáng)了。感恩介紹我走進(jìn)這個(gè)課程的何春陽(yáng)和所有老師的付出！

? ? ? 朋友們，大家一起來(lái)走進(jìn)韋志中心理網(wǎng)校學(xué)習(xí)專業(yè)系統(tǒng)的課程吧，一起來(lái)感受實(shí)在、開(kāi)心、快樂(lè)的課程吧！讓我們知行合一，學(xué)到多少，就去做到多少，不斷改善自己的表達(dá)語(yǔ)言和方式。朋友們，讓我們共同進(jìn)步，一起成長(zhǎng)！自我成長(zhǎng)就是我們一生中追求的最珍貴的禮物！

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