有人說，自律的過程無異于一場苦修。也有人說，自我重塑很苦，卻也很快樂。更重要的是，當(dāng)我們真正付出行動時，一定能看到變得更完美的自己。

如果想變得更美，想擁有一副令人艷羨的身材，就一定要將自律融入生活日程中。既然身材沒達(dá)到理想狀態(tài)，那就去健身，去跑步，去練瑜伽；那就從今天開始，將十分飽改為六分飽，將重油重鹽的火鍋、超甜的奶茶改為清淡的沙拉、微苦的綠茶……

當(dāng)我們真的瘦下來，看到一個煥然一新的自己，就很難再容忍自己肥胖時的樣子。因為變美是一件令人上癮的事情。而當(dāng)我們對生活全力以赴時，生活也會以同等分量的饋贈回報我們。我們挨過的餓、流過的汗都會被寫進(jìn)成長的履歷里。

自律從來不是言語間的說說，而是要用行動去支撐，無論什么事情都是要堅持下去和持之以恒。。