很榮幸免費(fèi)參加了小六老師的夢(mèng)想早讀會(huì)
?也很慶幸自己堅(jiān)持下來(lái)了，潘達(dá)來(lái)交作業(yè)啦
小可愛(ài)們可以跟潘達(dá)一起來(lái)學(xué)習(xí)（復(fù)習(xí)）一下哦
畢竟那些年，我們知道的道理很多，不去做，然并卵
每天老師都選取一個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行解讀
有條件的潘達(dá)推薦找書(shū)來(lái)看哦
畢竟一千個(gè)人心中有一千個(gè)哈姆雷特
key：信念→復(fù)盤(pán)→SMART原則→動(dòng)機(jī)→克服障礙→生涯四看
1信念
信念的核心就是自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言
老師講了很多例子這里就轉(zhuǎn)述一個(gè)哦
許榮哲的故事
許榮哲報(bào)名參加了一個(gè)寫(xiě)作比賽
但是因?yàn)閳?bào)名問(wèn)題很多作品沒(méi)有收到
所以許榮哲得了第三名
從此他覺(jué)得自己很有天分，成為著名作家
但實(shí)際情況是那次比賽僅收到了3篇文稿
所以當(dāng)你以為自己天賦異稟
結(jié)果會(huì)朝著你的信念靠近
用目標(biāo)的要求要求自己
慢慢你會(huì)變得自信
用行為的改變達(dá)到觀念的改變
那么你只要按照成功的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行年終計(jì)劃
先嘗試小步行動(dòng)的改變
轉(zhuǎn)向正向進(jìn)步，找到信心
信念被行動(dòng)所影響，目標(biāo)自然變得親切起來(lái)
2復(fù)盤(pán)
我們都是普通人，都有惰性
定期復(fù)盤(pán)，充分了解自己
對(duì)計(jì)劃實(shí)時(shí)微調(diào)，不忘初心
找到自信，相信自己是可以做到的
不斷拓展自己的能力邊界
3種復(fù)盤(pán)的形式：
1復(fù)盤(pán)自我
（事情結(jié)束后，問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題我是怎么做的）
套路，流程
2復(fù)盤(pán)項(xiàng)目
sop標(biāo)準(zhǔn)化流程
人機(jī)料法環(huán)框架（人 機(jī)器 物料 法）
規(guī)則,環(huán)境?
3復(fù)盤(pán)別人
（讀傳記，歷史，電視?。?
?如果我是他我會(huì)做什么決定
關(guān)于復(fù)盤(pán)的幾點(diǎn)建議：
一定要養(yǎng)成習(xí)慣，形成復(fù)盤(pán)流程和思維
可以借用網(wǎng)上學(xué)習(xí)到的模型
也可以分析事情的經(jīng)過(guò)思考自己這么做的原因
分析結(jié)果的好壞，才能對(duì)下次選擇給出建議
3SMART原則
制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)
才是萬(wàn)事最好的開(kāi)頭
根據(jù)smart原則，充分考慮自身
制定一份可實(shí)現(xiàn)的具體的計(jì)劃
通過(guò)細(xì)分，明確每一個(gè)小目標(biāo)的時(shí)間限制
然后就可以一個(gè)一個(gè)具體的去把它功課
還怕到年底一事無(wú)成嗎
4動(dòng)力
這個(gè)時(shí)候潘達(dá)就想到了蔡康永老師的例子
“8歲時(shí)覺(jué)得學(xué)游泳很難，放棄了
18碰到心宜的女孩約我去游泳，誒我不會(huì)??！”
為了能追到那個(gè)心間上的人兒
是不是學(xué)習(xí)游泳更加有動(dòng)力呢
5克服障礙
不得不說(shuō)比起寫(xiě)下計(jì)劃
找到開(kāi)始計(jì)劃的動(dòng)力
想要持續(xù)的完成計(jì)劃才是永恒的問(wèn)題
也許你也遇到了如下3個(gè)障礙
1怕自己得不到外部的理解和支持
你想要早起，想要下班后讀書(shū)
但是總有一堆人覺(jué)得你裝
想要踩低你的夢(mèng)想
但是這個(gè)時(shí)候我們只要安住內(nèi)心做自己
當(dāng)我們完成一項(xiàng)小目標(biāo)難免想要發(fā)個(gè)朋友圈
發(fā)個(gè)微博嘚瑟一項(xiàng)
這時(shí)候只要屏蔽那些曾經(jīng)嘲笑過(guò)你
或者你不想讓他們知道的人就好啦
當(dāng)然一群人可以走的很遠(yuǎn)
你可以找3~5個(gè)有共同目標(biāo)的小伙伴
一起努力，一起進(jìn)步就好啦
2怕自己做不到
也許你確實(shí)不能一上來(lái)就做30個(gè)俯臥撐
那么1個(gè)肯定沒(méi)問(wèn)題吧，要知道做好一件事是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程
當(dāng)你做到了一個(gè)，你就有信心總有一天可以做50個(gè)
我們就可以分小階段
就跟游戲打怪升級(jí)一樣，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步哦！先做到，再做好~
3怕自己不能堅(jiān)持
WHAT？都看到這了你說(shuō)你堅(jiān)持不下去
要知道習(xí)慣的養(yǎng)成可是需要少到21天
多到大于100天才可以
人的精力是有限的，就是機(jī)器也不能24小時(shí)超長(zhǎng)待機(jī)
so我們要先承認(rèn)我們都是凡人
這個(gè)時(shí)候我們就要考慮可能發(fā)生的突發(fā)事件
給我們的計(jì)劃留有空白
B計(jì)劃就可以很好的使得計(jì)劃圓滿(mǎn)的進(jìn)行
這個(gè)時(shí)候潘達(dá)非常推崇一次只做一件事
比如這3個(gè)月的目標(biāo)就是閱讀，再比如一個(gè)月一個(gè)主題
那么分解下來(lái)就是每周要保持閱讀多少本書(shū)
如果因?yàn)槟承┰蛑芤粵](méi)有完成
那么就要對(duì)計(jì)劃進(jìn)行微調(diào)
比如周二周三多讀一會(huì)把周一的時(shí)間補(bǔ)上
這個(gè)時(shí)候重心就要放在閱讀上啦
你就不能再?gòu)?qiáng)制要求自己每天都去健身房鍛煉
如果你前一個(gè)3個(gè)月計(jì)劃剛好是鍛煉
你已經(jīng)養(yǎng)成了健身的習(xí)慣
（一周3次已經(jīng)不需要耗費(fèi)多余的自控力）
那么你可以繼續(xù)保持一周的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
把自控力投射在閱讀這個(gè)模塊很有必要哦
看完這篇文章有沒(méi)有對(duì)自己充滿(mǎn)信心呢
新的一年，帶著新的新年重新起航
只要膽子大，人人都可以是大神
2020，潘達(dá)一起陪你每天變好一點(diǎn)點(diǎn)
ps潘達(dá)有話說(shuō)：
比起到處囤積消毒水、口罩，不如閉門(mén)讀書(shū)，強(qiáng)身健體
