你有沒有遇過這種情況：明明在書桌前讀了很多書，苦思了一天，感覺很認真學(xué)習(xí)了，一天下來卻收獲不多，為什么會這樣呢？
你以為學(xué)習(xí)就是打開一本書，然后讀一整天，如果是這樣，你就錯了。
有一個學(xué)習(xí)達人，他在1年內(nèi)自學(xué)完成4年麻省理工學(xué)院計算機科學(xué)的33門課程。然而，他卻宣稱自己不“學(xué)習(xí)”。奇怪，這么高效學(xué)習(xí)的人，卻說自己不學(xué)習(xí)？
一點都不奇怪，他就是《如何高效學(xué)習(xí)》的作者斯科特·揚。
1.不要“學(xué)習(xí)”
斯科特·揚認為，在沒有明確的學(xué)習(xí)目標之前，不要“學(xué)習(xí)”，缺乏目標地埋頭苦讀，是浪費時間的。
學(xué)習(xí)就像吃飯，讀書只是“吃食物”這個動作，食物還需要經(jīng)過咀嚼、消化、吸收才能被我們所用。同樣，讀書只是學(xué)習(xí)的其中一個動作，要真正學(xué)會這些知識，你還需要咀嚼、消化、吸收。
你不需要坐在飯桌前吃一天的飯，同樣你不需要讀一天的書，讀書只是“學(xué)習(xí)”的表象而已，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)需要的具體行動。那要怎么做呢？你需要列出具體的學(xué)習(xí)清單。
舉個例子，斯科特·揚的學(xué)習(xí)清單就很簡單：閱讀課本，記好筆記，做各種作業(yè)和練習(xí)。
不是清單要寫得多牛，關(guān)鍵是你一定要寫下自己的學(xué)習(xí)清單。
2.列學(xué)習(xí)清單
回憶一下在學(xué)校是怎么學(xué)習(xí)的：老師安排好每周課程表，上課，布置課后作業(yè)，考試，我們只需聽話照做就行了。離開學(xué)校后，沒有了老師安排學(xué)習(xí)任務(wù)，這就是自學(xué)過程中最大的難處。我們必須自己安排自己的學(xué)習(xí)，既當老師又當學(xué)生。
列出學(xué)習(xí)清單，你就可以明確學(xué)習(xí)的目標，把學(xué)習(xí)任務(wù)分配好，依靠每周每日目標，而不是截止日期來行動。列清單的具體操作如下：
第一，你得把目標寫下來。沒寫下來的目標等于沒目標。
第二，給目標客觀化。“學(xué)習(xí)更多”不夠客觀，你應(yīng)該寫“讀5本關(guān)于如何學(xué)習(xí)的書”，這樣才夠具體。
第三，給目標一個截止日期。日期設(shè)定要有點緊迫，但努力一下又可以完成的。比如，每周讀完一本書。沒有截止日期，你就會變得散慢懶惰，最終完成不了目標。
第四，目標要細分成每周和每日目標。你可以周末列好每周目標，依據(jù)每周目標，安排每日目標。并且，每晚檢查每日目標完成的情況。
這其實就如管理學(xué)大師彼得·杜拉克提出的SMART原則：目標要明確、可衡量、可達成、相關(guān)和有時限。
3.高效執(zhí)行
列出清單還算簡單的，難在執(zhí)行上。李笑來的《通往財富自由之路》專欄的一個核心觀念：大腦像是一個操作系統(tǒng)，最底層是概念及其關(guān)聯(lián)，往上一層是價值觀和方法論，最上層是踐行。
現(xiàn)在，你知道了列學(xué)習(xí)清單的方法論，接下來還得靠自己去實踐，在你實踐之前，你可以看看斯科特·揚關(guān)于高效率的3個秘籍：
第一，精力。有充沛的精力才能事半功倍，你需要從三個方面管理好精力，分別是飲食、睡眠、運動。飲食要少吃多餐，每頓七分飽，告別高糖、高脂肪、高蛋白的飲食，選擇粗纖維粗加工的食物，喝足夠的水。睡眠保證有7小時以上。每天運動40分鐘。
第二，循環(huán)式日程。線性日程把任務(wù)平均分配到每天，而循環(huán)式日程則把任務(wù)集中完成。你把7天的任務(wù)安排在6天完成，每周休1天，每天的任務(wù)集中在白天完成，晚上有空閑可以讀書。每次任務(wù)設(shè)定90分鐘完成。零散的小任務(wù)，如果3小時內(nèi)可以完成，就一起處理。一項耗時很長的大任務(wù)，一次性完成比分3次完成更好。
第三，挫敗感。學(xué)習(xí)中總會遇到困難的，要克服挫敗感，你可以把障礙寫下來，向網(wǎng)絡(luò)尋求幫助，找一本關(guān)于“怎么做”的工具書來讀一讀，先擱置，學(xué)習(xí)其他相關(guān)的知識，試試換個角度再處理。喬西?考夫曼在TED的演講《最初20小時——如何學(xué)習(xí)新事物》，告訴我們學(xué)習(xí)新技能時，都會遇到“沮喪障礙”，也就是“我自己很爛而且我知道”的階段，但如果你堅持練習(xí)，渡過最初的20小時，你的進步會很大。
最后，斯科特·揚強調(diào)，任何學(xué)習(xí)技巧都代替不了學(xué)習(xí)動機，你要有強烈的學(xué)習(xí)動機，要經(jīng)常問“為什么”，這種打破砂鍋問到底的學(xué)習(xí)精神，勝過任何學(xué)習(xí)技巧。
TED有一個演講：《偉大的領(lǐng)袖如何激勵行動》，里面提到了黃金圓環(huán)法則。思維分為三個圓環(huán)：what、how、why，大部分人的思考方式是 what > how > why ，但偉大領(lǐng)袖給人啟發(fā)和激勵的思考方式是 why > how > what。舉個例子，蘋果公司的口號“Think Different”，說明蘋果公司是為了創(chuàng)新而存在，從而贏得了消費者的認可。
任何一件事，你只有從內(nèi)心明白了“為什么”，才會了解“怎么做”，從而真正做出“什么” 。
黃金圓環(huán)法則跟斯科特·揚強調(diào)學(xué)習(xí)動機是一樣的，你的內(nèi)心為什么要學(xué)習(xí)呢？為了考試拿好成績？為了上名校？為了工作賺錢？斯科特·揚認為這些都是學(xué)習(xí)的理由，但都不夠好，最好的理由是知識本身會吸引我們不斷的深入學(xué)習(xí)。
