我為什么好好愛(ài)自己,這是我聽(tīng)過(guò)最暖心的回答

這幾天,有一個(gè)《健康,本該如此》的廣告短片,很火,也很扎心,看過(guò)的人無(wú)不在上面能找到自己的影子,仿佛說(shuō)的就是你。

“你在朋友圈出售了一張閑置年卡,電梯壞了,你自嘲說(shuō)今天可算運(yùn)動(dòng)了一次。”

“聽(tīng)說(shuō)手機(jī)屏幕輻射大,你換了張綠色的壁紙?!?/p>

“你在凌晨三點(diǎn)轉(zhuǎn)發(fā)遙遠(yuǎn)城市有人猝死的新聞,再給自己定了五個(gè)起床鬧鐘?!?/p>

“你聽(tīng)聞某個(gè)朋友得了癌癥的消息,難過(guò)之余,開(kāi)始有點(diǎn)擔(dān)心自己?!?/p>

… …

去年,我有個(gè)五十幾歲準(zhǔn)備退休的同事,清晨起床刷牙時(shí),直接摔倒在了地上,就再也沒(méi)起來(lái)過(guò),聽(tīng)說(shuō),他和老伴在海南買(mǎi)了房子,準(zhǔn)備一退休就飛過(guò)去安度晚年,房子剛剛裝修好,聽(tīng)說(shuō),他倒地前一周還說(shuō)自己胸口疼,準(zhǔn)備周末有空了去看看,沒(méi)想到,大面積心梗直接將他帶走了。。。 。。。

前年,我們有個(gè)哥們30歲出頭,偶爾覺(jué)得胸悶并沒(méi)有在意,等再次和我們聯(lián)系的時(shí)候,卻是在ICU病房,急性心梗發(fā)作,幸運(yùn)的是救得及時(shí),下了支架,救回一條命。

大前年,我母親總說(shuō)頭暈,不用看大夫,在家里隨便輸了一周液,總也不見(jiàn)好,還嘴角歪斜,我硬拉著來(lái)醫(yī)院檢查,核磁報(bào)告說(shuō)腦梗死(腦卒中),隨及入院治療,我蹲在墻角里哭了大半個(gè)時(shí)辰,我不知道她會(huì)不會(huì)癱,也不知道病情會(huì)不會(huì)進(jìn)展… …

據(jù)報(bào)道

有七成的白領(lǐng)有過(guò)勞死的危險(xiǎn)

每4個(gè)人中就有1人肥胖

中國(guó)皮膚病患者超過(guò)1.5億人

中國(guó)青年近視率世界排名第一

中國(guó)每年猝死人口超過(guò)55萬(wàn)

每天約有10000人確診癌癥

中國(guó)腸胃病患者1.2億人

慢性病死亡占死亡人口的86.8%

一次重癥治療保守估算50-60萬(wàn),會(huì)掏空一個(gè)家的幾乎所有積蓄

。。。 。。。

生活總是變幻無(wú)常的,我們不知道幸福哪一天來(lái)敲門(mén),更不知道災(zāi)禍?zhǔn)裁磿r(shí)候降臨,也不知道身邊的人會(huì)不會(huì)隨時(shí)離開(kāi)。

2015年8月12日,“轟”的一聲巨響,震徹云霄,位于天津?yàn)I海新區(qū)的塘沽開(kāi)發(fā)區(qū)危險(xiǎn)品倉(cāng)庫(kù)爆炸,據(jù)報(bào)道有721人住院治療,25名危重患者,114人死亡。。。 。。。

在這事件之前,可能這些人還跟你打過(guò)招呼,跟你吵過(guò)架,或者擦肩而過(guò),轉(zhuǎn)瞬間,一切的一切煙消云散,至此有一句話一直回蕩在朋友圈:

“你不永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)先到來(lái)”

經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上,房子已不是那個(gè)房子,人也不是那個(gè)人了

2018年4月14日,美國(guó)連同英法兩國(guó)對(duì)敘利亞首都-大馬士革發(fā)動(dòng)了襲擊,不知道有沒(méi)有化學(xué)武器,只看到滿屏都是老弱婦孺,一個(gè)小男孩愣愣的坐著,頭上的鮮血低落下來(lái),他用手輕輕拂去,仿佛已經(jīng)不知道自己還活著,亦或者是不明白發(fā)生了什么。生在敘利亞有錯(cuò)嗎?他們也是呱呱落地的天使,還沒(méi)看見(jiàn)藍(lán)天、白云和青山綠水,甚至還不知道降臨—這一神圣的時(shí)刻,人就已經(jīng)死去了。

生命真的很脆弱

你又有什么理由不好好生活呢?

被老板罵了、

被同事排擠、

愛(ài)人不理解、

孩子不聽(tīng)話、

買(mǎi)不起房子、

交不起房租、

娶不起老婆

也找不到好老公

一睜開(kāi)眼,滿世界的煩心事,但是這些事不是你一個(gè)人遇到的,每個(gè)人都在這個(gè)艱苦的世界里努力的活著,你說(shuō)你買(mǎi)不起房子,有人吃不上飯,你不想運(yùn)動(dòng),有人沒(méi)有雙腿仍然參加馬拉松,努力而堅(jiān)強(qiáng)的活著,才是人生正確的打開(kāi)方式。

始終不被善待的人,最能識(shí)得善良?!?/strong>

“世界以痛吻我,我要報(bào)之以歌。****”?

你要足夠的堅(jiān)強(qiáng),才能應(yīng)對(duì)這些無(wú)常的世事和來(lái)去的人。?

所以你有什么理由不好好善待自己呢?

提前十一點(diǎn)上床睡覺(jué),敷著幾千塊的面膜,不如早睡一小時(shí)

把鬧鐘調(diào)早小時(shí),起來(lái),自己給自己做頓溫馨的早餐,牛奶,面包,或者豆?jié){油條

能站著就少做一會(huì),能走一會(huì)路就多走一會(huì)

把手機(jī)屏幕亮度減低,定期給自己做個(gè)眼保健操,小學(xué)二年級(jí)就學(xué)過(guò),現(xiàn)在也跟著做起來(lái)

把不用的東西可以送給有需要的人,或者自己給自己做個(gè)小改變,不要買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi),精簡(jiǎn)生活,讓自己慢下來(lái)也精致起來(lái)

定期回家看看父母老人,我們留給他們的時(shí)間并不多,學(xué)會(huì)好好珍惜,嘮叨沒(méi)那么難聽(tīng),聽(tīng)多了也挺暖

偶爾出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),公園也好,圖書(shū)館也好,電子書(shū)在怎么好,都不如紙質(zhì)書(shū)有感覺(jué),說(shuō)不定也能遇上一個(gè)跟你相同愛(ài)好的小哥哥/小姐姐

這個(gè)世界很溫暖,大家都來(lái)談戀愛(ài),談的世界充滿愛(ài)!

好好愛(ài)自己,這就是對(duì)自己、對(duì)朋友、對(duì)家人的負(fù)責(zé)!

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