這是結(jié)識(shí)繪分享后參加的第四個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，是投入精力最多、對(duì)自我認(rèn)知沖擊最大的一次。一個(gè)男神陸老師、每周一次的4節(jié)微課和課程答疑、10節(jié)系統(tǒng)課程、48個(gè)超級(jí)媽媽、28天火熱的訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)氛圍，有育兒?jiǎn)栴}的指導(dǎo)、有互幫互助的交心、有醍醐灌頂?shù)念I(lǐng)悟、有痛徹心扉的覺(jué)知。
超級(jí)媽媽的課程，干貨滿(mǎn)滿(mǎn)、內(nèi)容頗豐，雖然有育兒愈己的課程打底，但還是感覺(jué)有點(diǎn)吃力。多少個(gè)夜深人靜的時(shí)候，從床上爬起來(lái)，反復(fù)聽(tīng)一段音頻，記筆記的時(shí)候幾乎想要幾下每一句話。老公說(shuō)他沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么努力的我，確實(shí)如此，除了高中三年，再?zèng)]有這樣學(xué)習(xí)過(guò)。雖然已經(jīng)努力了，但還是很慚愧，筆記只到第四課，還有一大半的課程沒(méi)有落到筆尖、細(xì)細(xì)消化。自我革新尚未成功，超級(jí)媽媽仍需努力！
兒童發(fā)展心理學(xué)為開(kāi)篇，陸老師給我們揭開(kāi)了心理學(xué)這場(chǎng)曠世樂(lè)章的序幕，從關(guān)鍵期、認(rèn)知、道德、語(yǔ)言、智力、情緒、性別等多個(gè)角度全方位的分析了兒童心理發(fā)展歷程。身為人母，最明白為孩子的事焦慮的心境是如何難熬。當(dāng)學(xué)習(xí)了兒童發(fā)展心理學(xué)，把孩子的日常表現(xiàn)結(jié)合到理論上，他的內(nèi)心需求就被看見(jiàn)，同樣的情形下，我不再焦慮，而是能夠幫他消化情緒。
佛洛伊德的精神分析學(xué)派，著眼于人的過(guò)去，強(qiáng)調(diào)童年對(duì)人的一生的影響，發(fā)掘了人的潛意識(shí)。人格心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)將人格元結(jié)構(gòu)進(jìn)一步細(xì)化，把焦慮、自我防御機(jī)制分門(mén)別類(lèi)的解釋?zhuān)瑥?qiáng)調(diào)力比多對(duì)人驅(qū)動(dòng)的力量。沒(méi)有人的童年是真正幸?？鞓?lè)的，記得那時(shí)弱小、不成熟的我對(duì)這個(gè)世界總是充滿(mǎn)恐懼，但生命的力量又是如此強(qiáng)大，我用各種方法保護(hù)自己，摸索著成長(zhǎng)。
通過(guò)人生腳本、禁止令、家譜圖，陸老師幫助我把自己的性格中受原生家庭影響的部分一一分析了出來(lái)。成長(zhǎng)給我留下的一個(gè)印象就是，不斷否定之前的自己，“否定”這個(gè)詞是年幼的我寫(xiě)在日記本上的，現(xiàn)在看來(lái)更像是“修正”。在不斷修正的過(guò)程中，為了保護(hù)自己長(zhǎng)大，我把那些禁制令帶來(lái)的懼怕、悲傷的情緒、不好的記憶掩埋起來(lái)，但掩埋并不是消失，這些隱藏起來(lái)的潛意識(shí)構(gòu)建了我應(yīng)對(duì)世界的方式。比如，我一歲之前由20個(gè)人照顧，幼小的嬰兒面對(duì)頻繁變換的面孔，注定沒(méi)有安全感，這種不安深深根植于我的內(nèi)心，讓我很少有真正心安的狀態(tài)，我對(duì)幾乎所有事都會(huì)擔(dān)心，睡覺(jué)時(shí)幾乎沒(méi)有深睡眠；面對(duì)糟糕的結(jié)果發(fā)生，總是會(huì)認(rèn)為是我的錯(cuò)誤造成的；我渴望老公照顧我、愛(ài)護(hù)我，但又不信任，一旦他有做得不好的時(shí)候，我就從心底里擔(dān)憂(yōu)，然后讓自己進(jìn)入自我防御狀態(tài)。
我需要改變自己絕對(duì)化的不合理信念：太過(guò)于注重結(jié)果、總是不允許自己犯錯(cuò)。一個(gè)途徑是改變內(nèi)化語(yǔ)言，每個(gè)人大腦中都有一個(gè)小人在對(duì)自己說(shuō)話，改變他的說(shuō)話方式就是在改變我自己的信念。超媽開(kāi)營(yíng)之前我給自己的目標(biāo)是“我一定要改改自己的脾氣”，但現(xiàn)在我的心態(tài)改變?yōu)椤拔蚁Ｍ铱梢杂兴淖?，我?huì)為此而努力”。當(dāng)我改變了我內(nèi)心的渴望，不再將結(jié)果看得那么重要，那過(guò)程中的焦慮就減輕了。
每個(gè)人內(nèi)心的渴望讓我們對(duì)人對(duì)己都有所期待，然后形成自己的對(duì)人對(duì)事的觀點(diǎn)，發(fā)生事情是否符合我們的觀點(diǎn)，讓我們有不同的感受，繼而選擇了不同的應(yīng)對(duì)方式，最后付諸行動(dòng)。以上就串起了人的精神層次冰山圖。反過(guò)來(lái)也一樣，當(dāng)我們面對(duì)孩子、親人的行為時(shí)，我們可以在應(yīng)對(duì)前思考一下他的感受、觀點(diǎn)、期待和渴望。經(jīng)過(guò)我的嘗試，一般分析到期待時(shí)，我的第一反應(yīng)和情緒就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，就能夠兼顧對(duì)方和自己的感受，來(lái)決定自己如何應(yīng)對(duì)。剛才描述的過(guò)程中，為什么我的反應(yīng)情緒會(huì)轉(zhuǎn)變呢？這是因?yàn)?b>理性情緒ABC中的B發(fā)生了變化，當(dāng)我站在對(duì)方的角度體會(huì)到他的感受時(shí)，我自己的看法就發(fā)生了變化，進(jìn)而對(duì)人對(duì)事就有不同的反應(yīng)。
要調(diào)整我們內(nèi)心的渴望，變得更加正能量，在超媽的課程中有很多可以選的方法。比如薩提亞22條信念、NLP12視角，每一條都值得深入思考，逐步內(nèi)化為自身的理念。
超級(jí)媽媽的課程為什么要花費(fèi)如此眾多的篇章來(lái)幫助媽媽們悅納自己、改變自己呢？因?yàn)橹挥袐寢屪约鹤兊脙?nèi)心強(qiáng)大，成為了“超級(jí)媽媽”，才能夠幫助我們的孩子學(xué)會(huì)理解自己的情緒、用媽媽的愛(ài)和正確的引導(dǎo)方法驅(qū)散孩子心中恐懼的迷霧。我們可以用敘事療法幫助孩子將情緒外化，將文化、家庭的影響解構(gòu)出來(lái)，幫助孩子重寫(xiě)。還可以用肯定、分享、設(shè)范、策劃的步驟，幫孩子進(jìn)行情緒管理。
人生漫漫，媽媽自己修補(bǔ)好腳下的路，再幫孩子指引一條正確的方向，不再讓孩子重蹈覆轍。用媽媽強(qiáng)大的臂膀抵擋住家庭文化傳承下來(lái)的風(fēng)暴，幫孩子扎牢心靈的樹(shù)根，他才能枝繁葉茂，面對(duì)風(fēng)雨、沐浴陽(yáng)光！
