我們要學(xué)會去保存、而不是消耗自己的內(nèi)驅(qū)力。
內(nèi)驅(qū)力的消耗絕大多數(shù)都是因?yàn)椤晕覍梗俏覀兊睦碇桥c情感，超我與本我，對現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂和天性的懶惰之間的對抗。但最后的結(jié)果是這種對抗迅速的就消耗了你的內(nèi)驅(qū)力。
保存自己的內(nèi)驅(qū)力就意味著你不再和自己做對抗，不再試圖克服情感、本我、和懶惰，而是允許它們存在，等情感宣泄完了，本我的欲望被滿足了，懶惰休息夠了，這個時候你有了空擋，你也有著保存的內(nèi)驅(qū)力，在這個時候你要去培養(yǎng)自己的習(xí)慣。
有很多能堅(jiān)持、自律的人之所以能長久的去做一件事情，原因是在于他們建立起了很多個、不同層次的生活習(xí)慣，所以他在生活中的大多數(shù)時候是不需要消耗內(nèi)驅(qū)力的，因此他才能夠?qū)⑷康膬?nèi)驅(qū)力都用在某一兩件事上。
但你的生活卻是處處有對抗，處處要消耗內(nèi)驅(qū)力。
所以基于這樣一個前提我們可以確定的是：你繼續(xù)通過強(qiáng)迫的方式試圖令自己能夠堅(jiān)持做某件事情，這是不可能成功的。
因?yàn)槟愕膬?nèi)驅(qū)力永遠(yuǎn)處于很快就損耗光了的狀態(tài)，當(dāng)你的內(nèi)驅(qū)力消耗殆盡了，你就什么事情都做不了了。
我之所以這么啰嗦，是為了要說服你徹底想明白這一點(diǎn)：
對于當(dāng)下的你而言，重要的不是去擔(dān)心放縱自己、遵從自己的欲望、一段時間內(nèi)很懶惰所帶來的那些不好的后果，重要的是你要省下來你的內(nèi)驅(qū)力用于去培養(yǎng)做事的習(xí)慣。
只有你做事情的習(xí)慣建立起來了，然后你才能夠堅(jiān)持下去。否則你既沒有習(xí)慣的力量驅(qū)動，自己的內(nèi)驅(qū)力也總是很快就消耗殆盡，那你怎么可能堅(jiān)持做事情呢？
所以「內(nèi)驅(qū)力的自我管理」對你而言意味著：停止自我對抗，停止強(qiáng)迫自己，按照讓自己覺得最舒服、最放松的方式來生活。
你要有意識的關(guān)注自己的內(nèi)驅(qū)力，任何會令你產(chǎn)生消耗的事情都隨它去，雖然有些事情你暫時不做會有些不好的后果但你也要承受。
通過一段時間的自我放松，令你的內(nèi)驅(qū)力不斷恢復(fù)并時常維持在一種飽滿的狀態(tài)，這個時候你再開始嘗試去培養(yǎng)一個習(xí)慣——健身也好，寫作也好，冥想也好……
但重點(diǎn)是，你必須意識到：不要強(qiáng)迫自己。
節(jié)省內(nèi)驅(qū)力資源，用于養(yǎng)成習(xí)慣。這就是你要在第二個階段做的全部事情。
