提到兒童的自控力，很多人都會(huì)想到心理學(xué)經(jīng)典的棉花糖實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為具有延遲滿足力的孩子未來(lái)相對(duì)會(huì)有較高的成就。但棉花糖實(shí)驗(yàn)的后續(xù)版本卻有了更多的發(fā)現(xiàn)：研究人員通過(guò)改變呈現(xiàn)方式，增加樣本多樣性，發(fā)現(xiàn)母親的學(xué)歷，家庭的經(jīng)濟(jì)收入，以及對(duì)孩子兌現(xiàn)承諾的正向反饋都會(huì)影響兒童的自控力。不禁讓我們思考：只是單純關(guān)注意志力本身無(wú)意義，背后更深層次的原因：成人的行為方式，兒童的成長(zhǎng)環(huán)境或許才是最重要的。
孩子的行為和品質(zhì)是在與環(huán)境交互過(guò)程中發(fā)展出來(lái)的，當(dāng)他在家長(zhǎng)的言行一致中感到被承諾的能得到兌現(xiàn)，甚至能得到更多的獎(jiǎng)勵(lì)，那他以后自然更愿意等待更能自控。同樣的，孩子的正確行為是在得到正強(qiáng)化后培養(yǎng)出來(lái)的，比如有時(shí)我們會(huì)說(shuō)孩子總是不好好吃飯，但相信他總有一次好好吃飯的時(shí)候，那么抓住這一次機(jī)會(huì)給予表?yè)P(yáng)和強(qiáng)化，而盡量省去在每次不好好吃飯的時(shí)候叨叨。
另外，研究表明人的自控力從早晨到晚上逐漸減弱，可以引導(dǎo)孩合理安排一天的任務(wù)，且盡可能一次只完成一個(gè)任務(wù)。在任務(wù)的制定中讓孩子參與和做主，尊重孩子，讓孩子在興趣和自主內(nèi)驅(qū)力的作用下主動(dòng)‘想要達(dá)到’目標(biāo)，而不是‘必須達(dá)到’。對(duì)于孩子的拖延癥要予以理解，不要過(guò)多催促，否則超限效應(yīng)，會(huì)讓孩子感到厭煩和逆反，更不愿意去完成。其實(shí)有時(shí)候想想感覺拖延癥像是個(gè)偽命題，我們成人也常常拖延，但在自己真正想做感興趣做的事情上樂此不疲談何拖延啊。有時(shí)得考慮兒童最近發(fā)展區(qū)，采取小步子慢慢來(lái)，讓孩子一點(diǎn)點(diǎn)找到成就感，有‘我能完成’的效能感，進(jìn)而愿意做更多的嘗試。
兒童自控力的發(fā)展須經(jīng)歷一定的過(guò)程，也需要在大腦機(jī)能準(zhǔn)備充分的前提下。家長(zhǎng)在了解了兒童自我發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)之后，能更好地理解和引導(dǎo)孩子，而不會(huì)感到焦慮或操之過(guò)急。需要注意的是，和人的理性控制相關(guān)的大腦皮層‘前額葉’大概是在16歲左右才完全成熟的。因此對(duì)于孩子的自控力問(wèn)題我們應(yīng)該學(xué)會(huì)接納，要‘允許其發(fā)生’。孩子從0-1歲的自我認(rèn)識(shí)，1-2歲的主體自我命名，2-3歲的客體自我評(píng)價(jià)，4歲左右自我情感體驗(yàn)，直到4-5歲才開始有了自我控制的能力。
在孩子自我發(fā)展的過(guò)程中，幫助孩子認(rèn)識(shí)自己--‘我是誰(shuí)’。培養(yǎng)獨(dú)立完整的自我評(píng)價(jià)體系是日后培養(yǎng)自控力和健全人格的基礎(chǔ)。告訴孩子：我是獨(dú)一無(wú)二的存在，我有和別人不一樣的地方，這些都很正常。每個(gè)人都是不完美，我有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)，別人也是。同時(shí)我也是能干的。且這些不是靠父母說(shuō)出來(lái)就可以的，‘我能干’的感覺一定是在生活中引導(dǎo)孩子嘗試做成事的過(guò)程中慢慢生長(zhǎng)出來(lái)的。
其實(shí)，自我控制這件事上，在我看來(lái)情緒的控制是第一重要的。這一點(diǎn)也是我自己從小欠缺的一課，我是在成年之后才開始意識(shí)到自己存在嚴(yán)重的情緒方面的問(wèn)題，成長(zhǎng)過(guò)程中沒有學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己的情緒，很多情緒被壓抑卻不知道，直到在親密關(guān)系中才徹底爆發(fā)?，F(xiàn)在大家都在談父母的情緒穩(wěn)定對(duì)孩子有多么重要，的確很重要，但我感到這種‘穩(wěn)定’一定得是真的穩(wěn)定才行，而不是為了穩(wěn)定而穩(wěn)定。被壓抑的終歸是會(huì)扭曲的也是不自然的。如果父母本身不具有較強(qiáng)的情緒控制能力，那我們就在生活中慢慢修煉。認(rèn)識(shí)情緒是控制情緒的第一步，生活中和另一半，和孩子之間彼此多談感受，真正關(guān)心和詢問(wèn)對(duì)方的感受，和孩子一起經(jīng)常復(fù)盤和反省，幫助孩子識(shí)別并表達(dá)自己的情緒，進(jìn)而才能慢慢做到控制情緒，做情緒的主人。
試著讓大腦皮層發(fā)揮作用，而不是只有杏仁核的肆意。
