本文首發(fā)于公眾號(hào)?非凡的橙子??
文｜非凡
小太給我發(fā)消息說(shuō)，因?yàn)榍耙欢螘r(shí)間太忙，導(dǎo)致自己準(zhǔn)備好的計(jì)劃擱淺了。
本來(lái)計(jì)劃擱淺也不是什么大事，可他發(fā)現(xiàn)自己怎么也找不回當(dāng)初執(zhí)行計(jì)劃的那種熱切的心情了。明明那么熟悉的計(jì)劃，就因?yàn)橐淮螖R淺變得面目全非，小太的言語(yǔ)中滿是焦急和沮喪。
其實(shí)他真正焦慮的不是自己的計(jì)劃泡湯了，而是他認(rèn)為本會(huì)因這份完美的計(jì)劃而達(dá)成的目標(biāo)泡湯了。
我見(jiàn)過(guò)不止一個(gè)人這樣認(rèn)為，一份完美的計(jì)劃是成功的開(kāi)端。成功的人往往都有一份不錯(cuò)的計(jì)劃和自律的習(xí)慣，但反過(guò)來(lái)說(shuō)這個(gè)事情恐怕就無(wú)法成立了。
執(zhí)行一份完美的計(jì)劃就一定能成功？這恐怕有待考證。
如果一開(kāi)始就為了結(jié)果去計(jì)劃，那計(jì)劃未免承擔(dān)了它這個(gè)階段不該承受的壓力。
01
為什么中斷的計(jì)劃再也連不起來(lái)
還是回歸正題，為什么中斷的計(jì)劃就再也連不起來(lái)了？
凡是遇到這種問(wèn)題，計(jì)劃者總認(rèn)為是自己沒(méi)耐心之類的原因，然而這種問(wèn)題很大程度上在于計(jì)劃本身出了問(wèn)題。
我的計(jì)劃都已經(jīng)安排的這么詳細(xì)縝密了還有問(wèn)題？
正因?yàn)橛?jì)劃被安排的詳細(xì)縝密，所以這份計(jì)劃是失敗的。
詳細(xì)縝密的計(jì)劃意味著你必須要密集的執(zhí)行計(jì)劃，無(wú)法松懈。這忽略了人的本性，忽略了人是一個(gè)有社交、有繁雜事務(wù)的社會(huì)人，人的精神狀態(tài)有疲憊和旺盛的時(shí)候。
你能計(jì)劃好自己明天一整天的計(jì)劃，卻忽略了你明天可能會(huì)遇到的種種情況。
你本著完美主義的心態(tài)想把計(jì)劃做的盡善盡美，并且在一周的實(shí)踐里并沒(méi)有出現(xiàn)太大的問(wèn)題，所以你就相信未來(lái)一年里都可以按照這個(gè)計(jì)劃堅(jiān)持。
尤其是當(dāng)你看到那些成功的人往往都有一張緊湊的計(jì)劃表的時(shí)候，你就更相信詳細(xì)縝密的計(jì)劃是你成功路上的秘籍。
這種完成計(jì)劃就能成功，完不成計(jì)劃就要嗝屁的想法縈繞在心頭。無(wú)疑是在焦慮的心情上再刷一層焦慮的油彩，讓焦慮五彩斑斕罷了。
02
計(jì)劃的正確打開(kāi)方式
那究竟怎樣才是計(jì)劃的正確打開(kāi)方式呢？
一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)是，很多人的計(jì)劃里全是工作。
可是，計(jì)劃的本質(zhì)不是用工作填滿生活，計(jì)劃是為你重要的事情分配時(shí)間。
很多人都知道計(jì)劃的四象限法則，知道計(jì)劃要分為重要且緊急、重要不緊急，緊急不重要，不緊急不重要四個(gè)等級(jí)，卻不知道自己的事情應(yīng)該放在哪個(gè)象限。
不信，你可以看看自己的計(jì)劃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的計(jì)劃里大多都是重要且緊急和重要不緊急的安排。
不知道哪些事情是重要的，四象限法又有什么用呢？
1?不要過(guò)度計(jì)劃！
當(dāng)你開(kāi)始計(jì)劃的時(shí)候，不要想著為自己的每一分鐘計(jì)劃。這樣做只會(huì)適得其反，當(dāng)我們過(guò)度計(jì)劃自己的時(shí)候，不必要的壓力和焦慮會(huì)占據(jù)我們的意識(shí)，我們失去了呼吸、思考和做好工作的能力。
怎樣計(jì)劃才算不過(guò)度計(jì)劃呢？
我給不出標(biāo)準(zhǔn)答案，就是那些最權(quán)威的時(shí)間安排法的大師也給不出標(biāo)準(zhǔn)答案，這是一個(gè)非常個(gè)性化的問(wèn)題，你必須的經(jīng)歷一些實(shí)驗(yàn)才能弄清楚自己的極限。
把那些你覺(jué)得過(guò)于激進(jìn)的計(jì)劃全部刪掉，不要覺(jué)得刪掉這些計(jì)劃你會(huì)有多痛苦。
不要害怕起初的任務(wù)很簡(jiǎn)單。如果提前完成，你可以把明天的任務(wù)落到今天來(lái)，但不要因?yàn)槟骋惶烊蝿?wù)輕松你就趕緊添加一些列新的任務(wù)。
2?不要把自己當(dāng)作機(jī)器！
人不是一臺(tái)可以不停歇的機(jī)器，我們要時(shí)刻聆聽(tīng)身體的聲音，比如這會(huì)兒疲憊了，就應(yīng)該放下手里的任務(wù)做一些放松身體的事情，或者什么也不做。
如果感到疲憊不堪，不要焦慮不要害怕，盡可能的休息，有時(shí)退一步可以創(chuàng)造奇跡。
3?把計(jì)劃拆分為很簡(jiǎn)單的階段！
你計(jì)劃7天時(shí)間讀一本書，這其實(shí)是缺陷非常大的計(jì)劃。
假如你要讀的是《三體》，這本書有3000多頁(yè)，那你每天應(yīng)該讀400-500頁(yè)，如果有一天你讀了1000頁(yè)，不要急著修改計(jì)劃到3天讀完這本書。
人的精神狀態(tài)不支持你每天都能讀這么多內(nèi)容。何況，我并不覺(jué)得讀書太快是一件好事。
4?不要把計(jì)劃定的太滿
能完成80分的目標(biāo)，就不要定超過(guò)75分的計(jì)劃。認(rèn)為自己10天可以做完的事情，就應(yīng)該把計(jì)劃定到10天-13天。
并不是不可以把計(jì)劃安排的非常精準(zhǔn)詳細(xì)，只是真的不是每一個(gè)人都可以做到。
我認(rèn)識(shí)的小桃，他把一天分為48份，精準(zhǔn)記錄和安排每天的事情，這樣的安排很完美很大膽，但并不是每一個(gè)人都可以像他這樣積年累月的堅(jiān)持。
做自己完不成的嘗試，只會(huì)傷害自己的耐心和信心。
5?計(jì)劃要永遠(yuǎn)處于迭代之中
計(jì)劃不可能適應(yīng)人的每一天，我們要給自己制定合理的周期，每一個(gè)周期都反思自己的計(jì)劃是否合理恰當(dāng)。
我遇到問(wèn)題就去修改我的計(jì)劃，后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣容易造成計(jì)劃的混亂，關(guān)鍵是還容易造成耐心的缺失。
后來(lái)我給自己定的是半個(gè)月一次計(jì)劃的迭代，迭代的這個(gè)過(guò)程中，我順便進(jìn)行復(fù)盤，進(jìn)行電腦文檔的整理等等事情，把這些零雜瑣碎的事情放在一起做，會(huì)容易的多。
最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，計(jì)劃要有迭代。
迭代。把不合時(shí)宜的計(jì)劃刪掉，把自己定下的卻完不成的計(jì)劃果斷刪掉，把自己新的能完成的計(jì)劃添上，把計(jì)劃的表格做新的合理的安排。
不要為刪掉一個(gè)計(jì)劃而懊惱，時(shí)刻告訴自己：計(jì)劃是為你重要的事情分配時(shí)間。
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