親愛(ài)的自己：你好！
跳入健身坑第二天，你的運(yùn)動(dòng)熱情高漲，一天就運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)項(xiàng)目?jī)蓚€(gè)小時(shí)：游泳和羽毛球。
游泳，終于又要開(kāi)始游泳了。一轉(zhuǎn)眼，又有好幾個(gè)月沒(méi)下水了。你對(duì)游泳比較挑剔，講環(huán)境講氛圍講感覺(jué)，喜歡看得見(jiàn)藍(lán)天曬得到太陽(yáng)的游泳池，喜歡在水中欣賞陽(yáng)光穿透水面的波光粼粼的畫面……所幸，新的健身會(huì)所的游泳池，能滿足你的要求。
在新的會(huì)所第一次下水游泳，才沒(méi)開(kāi)始多久，就有教練來(lái)游說(shuō)，建議你再學(xué)習(xí)自由泳，12節(jié)課2400元……你終于頂住壓力，表示考慮看看再說(shuō)，內(nèi)心戲是：我才不在乎游什么泳姿呢！能堅(jiān)持來(lái)游泳就OK了。
晚上又開(kāi)始打羽毛球，為什么說(shuō)“又”呢？因?yàn)橐郧暗拿恐芪逋砩隙际谴蛴鹈虻?，一直打到懷孕DD，才不得不暫停，這一停就停了那么久～～如今，CC已經(jīng)參加學(xué)校的羽毛球俱樂(lè)部，開(kāi)始系統(tǒng)正規(guī)地學(xué)打球了。所以，她今天是來(lái)做小老師的噢！
CC很認(rèn)真地從站位、手位開(kāi)始教，如何握拍、如何拿球、如何揮拍、如何開(kāi)球……原來(lái)正規(guī)的動(dòng)作應(yīng)該是這樣的??！對(duì)于打了那么多年自由打法的老司機(jī)而言，要糾正動(dòng)作還是有一定難度的。不過(guò)，終于可以正規(guī)學(xué)習(xí)了，還是很有需要很有必要的！
關(guān)于健身坑的打卡，一般都是散步和走路的打卡，咕咚和悅跑圈可以真實(shí)記錄分享。那么，你的這個(gè)游泳和羽毛球該如何記錄和證明呢？這也是個(gè)難題噢！
關(guān)于跑步，其實(shí)你本人還蠻喜歡跑步的，以前也經(jīng)常參加跑步比賽拿名次。平時(shí)有機(jī)會(huì)也會(huì)跑跑步，家里也有跑步機(jī)。不過(guò)，后來(lái)，因?yàn)橐恍┰颍筒桓遗芰恕?/p>
有不少人跟你分析過(guò)跑步和游泳的利弊，跑步傷膝蓋，尤其是體重比較重的人，每跑一步，都是對(duì)膝蓋的一次負(fù)重，而對(duì)膝蓋的傷害是不可逆的。同時(shí)，你的一位好友，也因?yàn)榕懿藉憻?，而傷了膝蓋，后來(lái)就徹底不能跑了。所以，同樣運(yùn)動(dòng)鍛煉，你更傾向于傷害較少的游泳，而不敢再去貿(mào)然跑步了……
其實(shí)，大家都缺乏正確的運(yùn)動(dòng)鍛煉指導(dǎo)，不知道自己該如何運(yùn)動(dòng)。要用正確的方法做正確的事，可是，對(duì)每個(gè)人而言，正確的運(yùn)動(dòng)是什么呢？正確的鍛煉方法又是什么呢？
也許，在未來(lái)，每個(gè)人也可以擁有自己的健身顧問(wèn)，而不僅僅是盯著你練肌肉的私教。也許，在未來(lái)，還可以擁有自己的家庭醫(yī)生，而不是現(xiàn)在為了普及湊數(shù)的社區(qū)全科醫(yī)生。也許，在未來(lái)，還可以擁有自己的心理醫(yī)生，隨時(shí)隨地可以為你疏導(dǎo)情緒排憂解難……
