跟往常一樣，被鬧鐘鬧醒，快速穿衣、洗漱、上地鐵，下地鐵、買早餐、刷指紋、開機(jī)、登uc消息閃個不停，忙碌的一天又開始了。偶然間透過辦公室窗戶瞟見了藍(lán)天白云，綠樹成蔭，喃喃自語道：“昨天還穿羽絨服，今天就穿短袖了，忙忙碌碌的，時間過的真快”。
我們忙著工作升遷、忙著交際應(yīng)酬、忙著買二房、忙著要二胎、忙著攀比、忙著計劃現(xiàn)在、憧憬未來。繁忙程度堪比奧巴馬。最可怕的是這么忙，生活依然入不敷出，一團(tuán)遭亂、內(nèi)心焦慮、失眠、煩躁。
如果你此時忙的不可開交，不妨放下手中的事，讀一讀這本書—《用安靜改變世界》。作者拉塞爾做任何事情急急忙忙，更被稱為rush，之后利用安靜的力量成功塑造自己，被譽(yù)為“美國嘻哈教父”、“《福布斯》年度經(jīng)濟(jì)人物”、《紐約時報》暢銷書作家、“好爸爸”、“好丈夫”。
書中的安靜，主要是來自一種古老的修行方法冥想，冥想是瑜伽中的一個組成部分。瑜伽起源與印度，流行于世界。
大學(xué)時選修了瑜伽，瑜伽老師優(yōu)雅的氣質(zhì)與曼妙的身姿引來陣陣尖叫。學(xué)瑜伽后我不僅喜歡它讓我擁有靈活柔軟的身體，更喜歡它帶給我心靈的寧靜。
畢業(yè)后周末依然會自己在家練習(xí)瑜伽，我喜歡大汗淋漓之后來自靈魂深處的安靜；或生活一團(tuán)亂時，安安靜靜地靜坐10多分鐘。
書中例舉了大量實例來證明冥想的力量，喬布斯_蘋果傳奇、巴菲特美國投資家、奧普拉脫口秀主持人、Jay-Z歌手等。撇開書名改變世界的高大上，我們用安靜改變自己總可以吧。
NO.1 接受不完美的自己
因為當(dāng)你冥想，你真的會豁然開朗，當(dāng)你放下焦慮、看清自己，你會毫不猶豫的想讓自己變的更好，而且會馬上開始行動。你越是了解真實的自我，你就越想讓自己變好?！队冒察o改變世界》
我們或多或少總是對自己不滿意，從小被“別人家的孩子”比的一無是處，照鏡子時看自己哪哪都不順眼，會想：“我討厭自己的樣子”、“我真難看”、“我真丑”，當(dāng)你說這話時意味著太多的焦慮和憂愁占據(jù)著我們的心靈。
當(dāng)你安靜地坐下來，真正傾聽自己的身體，你會說：“我要注意飲食了，我要穿s碼衣服”或“我要練一小時瑜伽”。
NO.2 活在當(dāng)下
生活中一切積極、新穎、快樂、美好、有愛的東西，都源自“當(dāng)下”。—《安靜改變世界》
你能控制的只是如何耕作這塊土地，你不能控制的是土地上最后結(jié)出怎樣的果實。—《薄伽梵歌》
說點我遇到的事。
我老公，大學(xué)畢業(yè)后應(yīng)聘到青島一家國企，他喜歡開發(fā)，去后被調(diào)成測試崗兼寫文檔，每天干零零碎碎的事，工作倒也清閑、過節(jié)發(fā)各種購物卡等，干了半年，和我商量想辭職去做游戲，國企生活沒激情，我說：“待國企鐵飯碗、現(xiàn)在是小職工，熬到40歲說不定就領(lǐng)導(dǎo)級別了，他說：“人要活在當(dāng)下，想那么多干嘛，現(xiàn)在想40歲的事太不靠譜?！庇谑呛蹀o職做游戲了。
我畢業(yè)后就北漂了，北京買不起房，打算在二線城市買一套，即使漂北京也安心些。我開始搜索時各種問題接踵而至，工作、落戶、房屋質(zhì)量、孩子上學(xué)問題等。和置業(yè)聊完，加了個買房qq群，才知道有些置業(yè)虛假銷售、捂著好房不賣、業(yè)主維權(quán)被打，有次差點被置業(yè)忽悠的交首付，轉(zhuǎn)賬時發(fā)現(xiàn)是開發(fā)商掛牌開發(fā)，果斷放棄。
靜下心來想想，我很喜歡現(xiàn)在的工作暫時幾年會待北京，買了在那放著有什么意義，也沒考慮自己能否承擔(dān)得起日后的裝修等，真是頭腦發(fā)熱。后來也打聽到旁邊有個半導(dǎo)體公司排污，幸好沒買，感謝我心靈深處的另一個聲音，感謝冥想讓我安靜的思考。
周末，起床后，帶著家人去郊外放風(fēng)箏，藍(lán)天白云、鳥語花香、孩子銀鈴般的笑聲、伴侶平靜微笑的臉龐、父母健康的身體、喜愛的工作、合作愉快的同事，足已。
懂得享受此時的幸福和快樂，將要發(fā)生的事情待發(fā)生時再說。將來是什么樣子不重要了，只要現(xiàn)在幸福就賺了。
NO.3 控制自己的情緒
急性應(yīng)急反應(yīng)：醫(yī)學(xué)名詞，稱急性心因性反應(yīng)，只由于遭受到急劇、嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷性事件后，再分鐘或數(shù)小時之內(nèi)所產(chǎn)生的短暫的心理異常。一《安靜改變世界》
一個完美的人無非是何時何地都能控制自己的情緒，不以物喜不以己悲。社會經(jīng)常有殺害事件，案發(fā)后普遍聲雷俱下“當(dāng)時太沖動，沒控制住”。情緒會左右我們的行動，沖動是魔鬼，年輕時為沖動付出的代價想必大家都記憶猶新。
想想有個脾氣暴躁的愛人、一對脾氣暴躁的父母、脾氣暴躁的孩子、領(lǐng)導(dǎo)、同事，父母打架并惡語相對、愛人整天對你罵罵咧咧、孩子在學(xué)校惹事生非、領(lǐng)導(dǎo)同事之間合作不順暢，簡直地獄般的生活。
NO.4 安靜的力量
冥想幫助我們擺脫生活或職業(yè)生涯中的焦慮情緒，就是這種寧靜與平衡的感覺可以延伸到生活的各個方面?！队冒察o改變世界》
20分鐘的靜坐能拂去你心中的痛苦、沮喪與不安，點亮你的生活，引領(lǐng)你回到初生時的歡樂狀態(tài)。一《安靜改變世界》
所有成功的男人和女人都會花許多時間強(qiáng)化自己的專注力。他們能夠深入自己的心靈，找到如同珍珠般散落各處的答案，從而解決自己面對的問題?！兑粋€瑜伽行者的自傳》
停下來看看這本書，它會幫你找到真實的自己，創(chuàng)造自己想要的生活，而不是別人眼里所謂的成功。還有此書紙質(zhì)厚實、言簡意賅、段落分明、值得買來放床頭時刻提醒自己，安靜可以改變世界，何況自己乎。
