1 持續(xù)早起，喝姜汁，運動，聽書，夢想打卡是五月堅持得最好的事情。

2 情緒復盤。

事件起因：7點，喚大S起床去上培訓課。不愿起，還不愿去，一遍一遍做思想工作，而她一直在磨蹭，將近7：50，還沒吃飯，一直忍著沒發(fā)脾氣。送她出門，還是沒忍住自己，突然不可控制的號啕大哭，這個孩子怎么就這樣讓我操心呢？我是個loser，我沒有教育好她……

情緒失控原因：她不聽我的話，我控制不了她。很擔心她，考不上好學校。對自己很失望，那種無力感，無能感深深地刺激了我。

調(diào)節(jié)方法：

她的事情她做主，部分放手，讓她有試錯的成本。

要徹底放下期待。

3 今天最大的收獲是全天參加了外教社杯教學能力賽前培訓講座。我聽得非常認真，非常投入，大咖們也很敬業(yè)和專業(yè)，幫助我們開闊了眼界和思路，同時自己感到要學的實在太多了，時間不夠用啊。

小建議：做好當下最緊急的事情，優(yōu)先分配資源，一點一點累積，突破自我的瓶頸。不要放棄，堅持下去。