這本書是積極心理學(xué)之父塞丁.格曼寫的，當(dāng)一個(gè)人擁有樂觀的心態(tài)，雖然他也同樣會(huì)碰到各種問題，但他會(huì)比別人更有承受能力，也往往更有可能解決問題。人生對(duì)于樂觀的人來說就是奇妙的探險(xiǎn)之旅，他們享受各種生活體驗(yàn)。而對(duì)于悲觀者來說卻是地獄之旅，每一步都異常艱辛和沉重，他們幾乎所有精力都在與負(fù)面情緒斗爭，再無多余氣力享受生活的精彩。

所有樂觀對(duì)于通向幸福生活是非常重要的品質(zhì)，而樂觀并不是與生俱來的，是可以后天培養(yǎng)的。首先父母在養(yǎng)育孩子時(shí)要避免2個(gè)錯(cuò)誤。

1.直接給予自信

當(dāng)孩子對(duì)于自己的某種能力感到自卑沒自信時(shí)，他會(huì)有一種無助感，因?yàn)樗麑?duì)某事不能掌控覺得自己什么也做不了。一旦開始懷疑自己的能力時(shí)，會(huì)索性放棄自身的努力，接受自己改變不了的事實(shí)。

父母這時(shí)別盲目夸獎(jiǎng)他，告訴他不符合事實(shí)的話語，這種讓他感覺好的話這樣只會(huì)讓他更加無助。而是要關(guān)注在表現(xiàn)滿意上，設(shè)法創(chuàng)造孩子能掌控的情境，讓孩子獲得掌控感，在情境的設(shè)置中孩子的能力得到不斷提升，他們也更有信心，并形成樂觀的處世之道。

2.父母在批評(píng)孩子或自我批評(píng)時(shí)會(huì)說穩(wěn)定永久的品質(zhì)

這種方式容易讓孩子養(yǎng)成悲觀思維，因?yàn)榉€(wěn)定不變的品質(zhì)是不能改變的，是固定的，即使自己再努力也無力改變，那么就注定事情就這樣了，那就不要努力了。

當(dāng)父母?jìng)?cè)重于不是固定的臨時(shí)的方面時(shí)，并讓孩子明白通過自己努力可以改變，那么孩子會(huì)覺得這是有希望的，他愿意努力。

父母在自我批評(píng)時(shí)也一樣，因?yàn)楹⒆诱趯W(xué)習(xí)你的處世的思維方式，你的悲觀思維孩子很容易學(xué)習(xí)到。

那么父母怎么樣培養(yǎng)孩子的樂觀品質(zhì)呢？

1.讓孩子覺察第一出現(xiàn)在腦子的思維

第一出現(xiàn)在腦海的思維未必是正確的，并且經(jīng)常是錯(cuò)誤的思維，該思維往往不理性合理，沒有經(jīng)過驗(yàn)證。

書中用一個(gè)生動(dòng)的故事糊爾摩斯和福爾摩斯的故事講述，讓孩子捕捉第一思維，并判斷正確與否。

2.讓孩子自我反駁

當(dāng)自己腦海中出現(xiàn)一種判斷，自己舉反例來推翻自己原先不合理的信念，其實(shí)就是培養(yǎng)批判精神。

這一點(diǎn)很難，但如果有批判精神，會(huì)讓自己的信念更理性，這也是很多成人要學(xué)習(xí)的。

3.一件事情發(fā)生假設(shè)三種可能，最壞的情況，最好的情況和最可能的情況，并想出辦法應(yīng)對(duì)。

其實(shí)培養(yǎng)孩子樂觀品質(zhì)歸根結(jié)底是培養(yǎng)自己的樂觀品質(zhì)，自己沒有如何教孩子?