P114頁提到在實際應用中至少有三種促進多維記憶的方法，分別是情景學習、交替學習和回顧測試。

回想你過去的一個例子（對于某方面的知識或者技能運營的比較熟練的），說一下你是采用了哪種或者哪些方法以及是如何運用的？

1.情景學習：在成甲寫的這個部分里面，對我來講最有觸動的是——他對于多重刺激的應用，以及他說到的怎么用就怎么記，這一點給我極大的思考。

回想過往講育兒類課程的時候，最有效率的部分也最忘記不了的部分，就是當老師在講一門課的時候，我就在想，這一個部分在于我的課程當中怎么樣運用可以更多的幫助到家長理解，以及對他們在教育孩子的時候有所幫助。

于是，一般老師的課程講完了，我自己的小課程也設計完畢。

2.交替學習：成甲老師這一部分的講解，讓我對自己有了更大的認同，我自己是有多線程處理任務的習慣，喜歡多頭并進，這樣的時候往往效率是最高的，如果只專心做一件事，往往就要拖延很久。

這個過程當中最重要的是能夠把這兩者彼此結合，還可以做到換腦子的目的。如果做成彼此拉扯，就顧此失彼了。

比如自己的工作和幼兒園的家委會任務就可以很好的彼此沖動。在籌備活動儀式慶典的時候，和家長們的溝通以及項目的推進，既可以幫助我從工作的環(huán)境當中脫離出來一會兒，也可以把我工作當中所擁有的知識技能遷移過去。

但會出現的情況，就是去做了幼兒園的事情就工作沒法推進了，所以也要注意要反過來可以驗證和推進才可以。

3.回顧測試：目前來講，我還沒有養(yǎng)成很好的系統(tǒng)回顧的習慣。尤其是在上學的時候復習和預習都是我比較不愿意去做的事情，因為覺得很麻煩，但是到我工作之后，才覺得這個真的是一本萬利的好習慣。

尤其書中提到的富蘭克林看《旁觀者》的故事給了我很大的啟發(fā)，我自己在前兩年也經歷過寫書，怎么樣可以很好的理解大師們的理論，同時也可以準確表達自己的見地，那富蘭克林也給出了很好的榜樣。

包括書中提到的筆記的意義不只是資料，而是相當于參考答案，我們寫了什么記得什么，不是最重要的，最重要的是我們通過思考，哪些東西形成我們自己內化的部分，成為我們自己身上骨血能夠改變我們的生活工作狀態(tài)。