肯定語

我肯定金色之光環(huán)繞著我，所有在這金色之光的人都會獲得意識的提升。

我肯定我釋放對自己無法控制的情況的憤怒。

我肯定我釋放抗拒，并知道我與較高自我及圣靈是同一個(gè)整體。

我肯定所有障礙我與造物主合一的因素都被釋放到光中。

我以神賜的力量在我的周圍創(chuàng)造一個(gè)正面的勢能，并實(shí)現(xiàn)我內(nèi)在最深的愿望。

祈禱語： 我現(xiàn)在召喚偉大的大天使約菲爾，從我的頭頂灌注智慧與光明的金色之光。讓你的智慧能點(diǎn)亮與鼓舞我的心，協(xié)助我進(jìn)行最高層次的學(xué)習(xí)和教導(dǎo)。 請現(xiàn)在點(diǎn)亮與啟動我累世以來積累的智慧的象征。謝謝你。 約菲爾，請幫助我美化我的意念與人生，感謝你

作業(yè)

1. 閱讀教材。

2. 持續(xù)每日的靜坐。

3. 寫日記：記下你每日的經(jīng)驗(yàn)和所做的夢；寫下分析你每日生活中不同的情緒、 感受和體驗(yàn)：并寫下你想要轉(zhuǎn)化的事物。

4.以智慧善用時(shí)間：制定每日或每周的作息表，包括睡眠與休息、工作與休息、娛樂與社交活動的時(shí)間，努力在所有活動中保持平衡。

5.列舉你的目標(biāo)和愿望：在靜坐中，要求你的愿望和目標(biāo)與你較高自我的愿望和目標(biāo)達(dá)到和諧。當(dāng)你訂立每一項(xiàng)目標(biāo)時(shí)，明確地寫出：你的愿望和達(dá)到的 理想所需的時(shí)間，但要注意切合實(shí)際；注明達(dá)到目標(biāo)的計(jì)劃；以及為了改變你的態(tài)度與理念，你所愿付出的時(shí)間和精力、所愿下的功夫與財(cái)力等。 例如：精神進(jìn)展的目標(biāo)、身體的健康、職業(yè)、家庭、財(cái)務(wù)儲蓄、人際關(guān)系、娛樂、創(chuàng)造、感恩*。

6. 保持幽默感。

7.練習(xí)自由書寫，請把這個(gè)工具當(dāng)成你長期使用的工具，向內(nèi)求的方式，有問題，先試一試自由書寫找答案； 當(dāng)你不開心，開心，甚至想抱怨，你可以對神寫下你的抱怨，讓自己舒服了為止，你會發(fā)現(xiàn)這個(gè)工具的神奇之處； 如何寫： 開頭句式 親愛的神啊，你在嗎？ 我想對你說。。。。。。一直寫，不停下來，不經(jīng)過大腦思考，如果沒有靈感，就用。。。。代替，直到又有靈感。 或者： 開頭句式 神啊，我此刻的感覺是。。。。。。，其實(shí)我想說的是。。。。。。 寫完后，請找一個(gè)角落，大聲朗讀給自己聽。