8.13--8.18周檢視

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)

【上周計(jì)劃】

1.進(jìn)行百日跑，每天3公里，本周堅(jiān)持6次?

2.重新閱讀搞定3，300頁(yè)/7＝60/15＝4?【實(shí)際閱讀：120頁(yè)】

3.加入晚間運(yùn)動(dòng)的鍛煉，充分利用時(shí)間。?

【90的目標(biāo)】

1.參加百日跑活動(dòng)，堅(jiān)持每天3公里

2.踐行易效能的優(yōu)良習(xí)慣，找到101目標(biāo)

3.閱讀3本專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，和4本時(shí)間管理主題書(shū)

【早睡早起】

早睡：為了身體/早起：為了夢(mèng)想

晚間睡眠基本在23.30前。有些晚，需要提前。

在本周爭(zhēng)取提前15分鐘。

【運(yùn)動(dòng)：和身體談一次戀愛(ài)】

1.完成6次3公里的鍛煉

2.跑步之后做了一次的能量操。

【學(xué)習(xí)成長(zhǎng)】

1.完成搞定3 120

2.聽(tīng)葉老師的十堂課10節(jié)課程。

3.聽(tīng)?wèi)賽?ài)技巧的課程。

【家庭生活 心靈的港灣】

1. 跟妹妹聊過(guò)一次天，最近她還沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，繼續(xù)關(guān)注。

2.需要將打電話放置在of中，做個(gè)提醒。

【工作事業(yè) 工作造就人格】

1.完成了代碼的遷移，但存在不能使用list的情況。

2.完成思路的解析。

【社交娛樂(lè)】

1.跟三位女生交流，有一名心里有些壓力，另外兩名都在淺層次的交流。希望自己更加深入的認(rèn)識(shí)她們。

2.分享資料給朋友。

【財(cái)務(wù)理財(cái)】

騎行準(zhǔn)備工作：100元

自行車(chē)補(bǔ)胎：40元

本周水果：50元

【感恩】

1.感恩標(biāo)兵組的小伙伴們，一起前行，完成了第二周的踐行，繼續(xù)努力。

2.感謝徐徐班長(zhǎng)的引導(dǎo)，認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己，尋找自己，展現(xiàn)自己。

3.感謝互聯(lián)網(wǎng)，讓我分享和認(rèn)識(shí)朋友。

4.感謝老大和同事們，一起討論和解決問(wèn)題，繼續(xù)努力完成工作。

5.感謝公司和拓展教練，讓我們完成了一次海邊的拓展，有趣有料。

5.感謝葉老師的音頻和易效能的世界，讓自己做自我的記錄和反思。

【下周計(jì)劃】

1.進(jìn)行百日跑，每天3公里，本周堅(jiān)持6次

2.閱讀搞定3，7 * 2 = 14個(gè)番茄鐘【14 * 15? = 210頁(yè)】

3.學(xué)習(xí)和使用OF。每天計(jì)時(shí)5分鐘，收集事件。