當你被別人誤解很深的時候，是不是不想主動去解釋呢？也不想用更多的語言去辯論，所以，你就開始選擇了沉默。

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其實生活中沒有必要讓很多的人去理解，也不需要太多的去解釋，因為你不是什么偉人，也沒有那個偉大的思想。你也不必在個人的空間里對著全世界的人們去喊話，因為你如此的張揚，只能證明你是個生活無主、沒人理會、精神空虛、思想落寞的人。

當你被親朋好友乃至最愛的人誤解的時候，這應該是你最難過的，難過到讓你不想去爭辯，最后也選擇了沉默，甚至躲避逃離。這個時候，你會覺得全世界的人都可以不理解你，而這些至親至愛不理解是不應該的，所以讓你更沒有什么話可說了。

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無言以對，不想說話，不愿解釋那就不說吧！也許這種沉默就是最好的解釋。

有時候當你的人生瞬間跌入谷底時，你的沉默就會招來身旁一些無所事事喜好閑事人的介入，他們則會主動的告訴你，生活一定要堅強，心情一定要快樂。

是的！堅強，那是自己的事，當然是絕對的、必須的，至于快樂，在這種情形下，你能快樂起來嗎？這恐怕是有點為難自己。沒有快樂不要緊，可以選擇沉默平靜，沉默平靜地看待是非，沉默平靜地處理事情，沉默平靜地看待人際關系。

當人們遇到誤解和不快樂的時候，每個人都有自己的解脫招術，這里有這幾條方法我覺得可以洗刷我們低落的情緒。

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一、不要耿耿于懷。遇到誤解和不快時，你可以把自己變成吃貨。常言說：“該吃吃該喝喝，有事別往心里擱。”回家后或者來到一個飯館要上幾個自己喜歡吃的大菜，喝幾杯小酒，電視廣告詞里不是有這樣一句話嗎！“何以解憂愁，唯有杜康酒！”喝吧，來個開懷暢飲，一醉方休。這里一說到吃字，你肯定樂了。

二、不要念念不忘，斤斤計較。遇到誤解和不快時，你可以找點家庭體力活去做，比如去擦拭室內的地板，不要用拖把，拎一塊大抹布，彎下你的腰單膝著地，把房間里每個角落都擦拭干凈。這個時候你可以省思自己，包括你曾經(jīng)所說過的每一句話，這樣你就會漸漸地心平氣和，用勞動來擦亮自己的心緒。

三、不要去想什么如果呀、當初啊、何必呢等這類的詞。人生就是一條多岔口的長路，永遠都在讓你不停地做著新的選擇。你選擇今天吃什么喝什么都無所謂，關鍵是在人際交往、工作生活和學習的選擇中，就要多一點用心了，畢竟它的影響是深遠的。這些選擇必定造就你的明天、后天，乃至將來，它會給你一個完全不一樣的人生。

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四、當你遇到誤解和不快時，心情一定是郁悶的。這個時候你可以一個人漫步林間或者去一塊空曠的田野，去看一看藤蔓附著樹干，柔弱與堅強相互之間的交纏，去看一看小草依偎在禾苗身旁，無人理睬，不屈不撓，你會感覺到這個大自然有著靜美的一幕，讓快樂與幸福就此駐足。也許藤蔓將要折斷，古樹將會倒地，也許禾苗成熟之后這里就會變?yōu)榛奶?，小草也將枯萎死去。請問誰人能夠留下時光？只有把時光定格在此刻，那就是永恒。就在這靜美的一刻，記錄你的心情，便已得到了你從未有過的安慰和報償。

五、遇到誤解和不快時，盡量保持你思想上的單純。思慮過多，更容易把生活搞得復雜化。明明活的現(xiàn)實，卻總是念念不忘過去，又在憂心忡忡惦記未來，想那么多又有什么用呢？不如用時間來驗證過去和未來。

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六、遇到誤解和不快時，不如多看幾部大師的名作，多聽幾首古典或流行音樂，也可以寫寫字，作作畫，讀讀書，室外健走，做筆記搞寫作等等。用名作培養(yǎng)你的氣質，用音樂提升你的性靈，用書法鍛煉你的專注，用繪畫陶冶你的審美，用讀書帶給你的明智，用健走調解你的情緒，用寫作打開你的思維，記錄生活，反省自身，宣泄情感，陶冶性情，平靜心靈。讓思想放空，給生活松綁，讓氣質和靈氣溢滿你的身心，讓審美和思維鑄造你的靈魂，再去接近接納那些誤解你的人，你一定會有新的收獲和感知。

七、遇到誤解和不快時，一定要控制情緒。你的不開心是因為有人在言語中直接或間接地刺傷過你。也許你不喜歡吵架，所以就選擇了離開。雖然你可以一時的離開了那里，但你永遠離不開那些傷害過你的情境，讓你越想越生氣，越氣越?jīng)]有心情去理那些事情，所以，不如選擇沉默和忘記。

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最后我想說，一個喜歡在情緒上做文章的人，這是一種浪費，而且是個很壞的浪費。生氣不但耗費力氣，而且也傷元氣。所以說，千萬別讓情緒控制了自己，既然不能得到別人的理解，不如適當?shù)谋３殖聊?，做好自己就行了?/strong>