《精要主義》讀書心得二十四

今天進入到了探討邊界主題的倒數(shù)第二篇。

一種邊界不清形式:強調意義。

只要有愛,怎么傷害都沒關系,這是無視事實的表現(xiàn),是歪曲事實。

謹慎打著“愛你”、“為你好”的口號來表達自己情緒。兩性、親子、親朋好友等關系中尤為常見。

又一種:過程闡釋。

現(xiàn)實的人際關系是靠溝通效果來維系的,動機只是潛藏在背后。強調動機而忽略效果,就是人際界線不清的表現(xiàn)。

雅羅姆把人與人之間的交談分為兩個層面:內容闡釋和過程闡釋。內容闡釋就是就事論事,過程闡釋就是談自己的感受和體會、分析當事人的動機。

一般的人際溝通是很忌諱過程闡釋的,因為這樣做很容易把交談變成窺探、揣摩、指責和人身攻擊。而心理咨詢必須以過程闡釋為重點,就事論事是起不到咨詢的效果的。

換句話說,過程闡釋是心理咨詢的特權。任何人(包括咨詢師),如果在日常人際交往中使用過程闡釋,就是人際界線不清。

當然,親人、知心朋友、閨密是可以過程闡釋的,因為他們的人際界線本來就是不清的。

又一種:窺探隱私。

朋友之間應該分享秘密,不分享秘密、不談自己的感受、不表達自己的想法,就算不上朋友。

如果是一般關系,窺探別人的隱私就不合適了,這是人際界線不清的表現(xiàn)。

拿捏好關系和表達的程度,可以交心但不適合融合。每個人都有自己的小房間安放著秘密,不希望別人進來自己也不希望出去。

又一種:過度暴露。

跟關系一般的人分享秘密、談自己的感受、暴露自己的想法,也是人際界線不清的表現(xiàn)。

人際交往大忌,交淺言深。

另一種:侵犯隱私。

過程闡釋、窺探隱私、過度暴露都屬于侵犯隱私,它打破了人際界線,闖入了別人的私人領地,侵犯了別人的心理空間。

常見表現(xiàn)有很多,例如衣著過分暴露、穿著睡衣會客、借別人的衣服穿、用別人的牙刷、進入別人的臥室、使用別人的衛(wèi)生間、翻別人的抽屜、看別人的日記、查別人的電話記錄等等。

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