本來(lái)今天想用最近研習(xí)到的心理學(xué)知識(shí)寫一篇科普向的文章，想到這種文章實(shí)在刻板，難以使大家提起興趣，如果有想看心理學(xué)、哲學(xué)科普的同學(xué)可以在下方的投票里選想看，人數(shù)多的話我試著寫一篇。

之前有一位讀者想讓我寫“生活需要儀式感”的文章，今天我把這個(gè)問(wèn)題拋給了我的幾個(gè)朋友，為什么生活需要儀式感。

她們告訴我“生活需要儀式感，就像馬拉松找定標(biāo)一樣，到了那里就有一種成就感，生活中的儀式感，就是尋找自我滿足。”

讓我有些難過(guò)的是，我發(fā)現(xiàn)我以前的生活毫無(wú)儀式感，它即沒有定標(biāo)，也沒有讓我雀躍的地方。

有段時(shí)間比較抑郁，就去跟輔導(dǎo)員請(qǐng)了假，自己一個(gè)人待在宿舍里“療傷”，思考自己平日的生活里到底缺了什么才這么不快樂。

既不愿意和他人一起干一些瑣碎的事情，也不愿意說(shuō)一些生活中的屎尿屁（我朋友們說(shuō)的這個(gè)詞，意思是生活中的趣事），我認(rèn)為那都非常沒有意義。

我才發(fā)現(xiàn)，我根本就沒有生活，或者說(shuō)我根本就沒有在生活，只是生存。

生存這個(gè)詞太苦了，好像干的所有事情都只是為了活著，不論是普通的吃喝拉撒睡，還是作為學(xué)生必須的學(xué)習(xí)，皆是如此。

像我這樣不喜社交的人只能和文字、游戲相依為伴，雖然知道忍受孤獨(dú)會(huì)使人成長(zhǎng)，卻還是不能打消獨(dú)處時(shí)無(wú)聊的想法。

越來(lái)越遠(yuǎn)離人群，如果有空余時(shí)間寧愿看電影或者打游戲，甚至只是躺著玩手機(jī)，一天就悄然過(guò)去了，索然無(wú)味以后等待迎接明天重復(fù)的工作，感嘆一句“生活也就這般無(wú)聊罷了”。

十幾載的學(xué)生生涯教會(huì)我的就是生存，怎么生活反而成了問(wèn)題，我從思考生活轉(zhuǎn)向參與生活用了很長(zhǎng)時(shí)間。

今年九月份開始的時(shí)候我和幾個(gè)朋友約定，以后每周末如果沒有意外情況的話就出去聚一次，聊聊最近發(fā)生的事情。

起先我覺得還是沒有意義，就一起吃個(gè)飯又能怎么樣？所以就給他們上了一課，主題叫“逐漸有主見”。

聽了我一通大道理，她們沒有覺得枯燥，反而要把以后每次吃飯討論的主題都記錄下來(lái)。

我有些詫異，就接著又去了第二次、第三次，她們果然這么做了，大家都在用自己日常的瑣事和感情賦予這些聚會(huì)樂趣，或者說(shuō)意義。

原來(lái)生活本來(lái)就沒有意義，意義都是自己給的，生活也不會(huì)滿足你，是你自己滿足自己。

后來(lái)我就開通了這個(gè)公眾號(hào)，要把自己生活中感悟和快樂都寫出來(lái)，讓更多的人看到生活瑣事的樂趣，也讓更多的人不再悲傷、焦慮，陪更多悲傷、迷茫的人一起長(zhǎng)大。

直到現(xiàn)在每天學(xué)習(xí)完后在電腦上敲一篇文章、和朋友在一起討論生活中的瑣事就很滿足。

這就是生活儀式的一種，讓每一個(gè)單調(diào)又重復(fù)的日子變得有意義，日子才配被叫作生活，否則就是生存。

什么是儀式感，我也不能給你具體定義。

但我知道你期待英雄聯(lián)盟的世界賽，或者綜藝節(jié)目的開演、電影的首映、球賽的舉辦，你的期待將成為你保有的儀式感。

我也知道你渴望每天吃上自己想要吃的食物，喝一杯奶茶，睡一個(gè)好覺，你對(duì)渴望的滿足也將成為你保有的儀式感。

我還清楚的知道，你記得你和Ta在一起的紀(jì)念日，記得哪天放假要回家看看家人，記得每一個(gè)感動(dòng)你的特殊的日子，你的記憶也會(huì)成為你保有的儀式感。

更不必說(shuō)你滿足于寫好了一篇文章、做出了一道題、愛上了一個(gè)人或者被一個(gè)溫暖的人愛上，你的滿足必定是你保有的儀式感。

你從來(lái)都擁有生活，也保有生活的儀式感，它根植于你內(nèi)心對(duì)于生活的小確幸，你的熱血、你的渴望和你的期盼。

熱愛生活，生活也會(huì)熱愛你。