2021年3月28日? 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)? 初27? 龐愛(ài)國(guó)? 第87天分享? 本周第7、8、9、10次約練? 總第113、114、115、116次約練? 咨54、觀50、來(lái)3、朋3、box約練4、案例分析2，總分享第94次分享

本周第七場(chǎng)? 咨詢(xún)師

來(lái)訪者老師自身?yè)碛泻軓?qiáng)的覺(jué)察能力，能夠清楚的覺(jué)察到哪件事情是自己更需要的，只是自己之前沒(méi)有靜下心來(lái)去梳理，在給到了她靜下心來(lái)思考的時(shí)間的時(shí)候，通過(guò)自己的傾訴，找到了自己在意的點(diǎn)，也逐漸的梳理出來(lái)了，根據(jù)自己的節(jié)奏來(lái)調(diào)整，把目標(biāo)分階段完成，分輕重緩急來(lái)調(diào)整，不需要同時(shí)進(jìn)行，均衡用力，在特定的時(shí)間段，有側(cè)重點(diǎn)的去完成，對(duì)自己來(lái)說(shuō)，效果會(huì)更好，更容易集中精力。

本周第八場(chǎng)? 咨詢(xún)師

對(duì)于來(lái)訪者老師在意的點(diǎn)，與其不斷的去糾正她，不如先認(rèn)可她的觀點(diǎn)，然后再讓她聊一聊，認(rèn)可之后想做些什么？這樣她就能夠先邁過(guò)這個(gè)點(diǎn)，聚焦當(dāng)下能夠做些什么，在具體的聊一聊后，最終梳理出來(lái)自己真正需要的最終目標(biāo)是什么，那根據(jù)這個(gè)目標(biāo)，自己也覺(jué)察到了很多自己做的不足的地方，那么接下來(lái)怎么去調(diào)整，就是自己真正想做的事情了。

本周第九場(chǎng)? 案例分析

這場(chǎng)約練，兩位老師暫時(shí)都沒(méi)有話題，經(jīng)過(guò)溝通后，采取了案例分析的方式。先通過(guò)角色扮演+旁白的形式，把整個(gè)案例過(guò)了一遍；接下來(lái)我們先是采取每個(gè)人再重新讀一段，然后各自從自己的角度，闡述自己思考到的面相，在相互交流的過(guò)程中，收獲也越來(lái)越多，后來(lái)由于時(shí)間關(guān)系，再次優(yōu)化了形式，采取一邊讀一邊闡述自己的觀點(diǎn)的方法，發(fā)現(xiàn)這種方法效果更好，于是我們輪流著把整個(gè)案例堅(jiān)持分析完畢，在結(jié)束后，又互相交流了很多，雖然時(shí)間比原先設(shè)定的超出了很多，但是各自收獲都比較大，也是心甘情愿的同意延長(zhǎng)時(shí)間來(lái)把整個(gè)案例分析完成，感謝兩位老師的陪伴學(xué)習(xí)。

本周第十場(chǎng)? 咨詢(xún)師

來(lái)訪者老師雖然帶著困惑而來(lái)，但是自己也是帶著超強(qiáng)的覺(jué)察能力來(lái)的，在通過(guò)對(duì)幾件事情的傾訴之后，也看到了自己已經(jīng)覺(jué)察到的地方，并且還做了及時(shí)的處理，讓事情往一個(gè)良性的方向去發(fā)展，本場(chǎng)自己做到了穩(wěn)住、傾聽(tīng)、共情，然后通過(guò)重新簡(jiǎn)述來(lái)訪者老師剛剛傾訴的語(yǔ)句，讓來(lái)訪者老師看到自己的情緒來(lái)源，還有自己已經(jīng)覺(jué)察并做到的地方，對(duì)今后如何管理自己的情緒也有了比較好的梳理，感謝來(lái)訪者老師的信任與敞開(kāi)。