在生我之前，我媽媽是一名小學(xué)老師。我不是獨生子女，上面還有一個長我兩歲的哥哥。因為我的出生，因為無暇顧及兩個嗷嗷待哺的幼兒，媽媽辭去了老師的工作，變成了一個家庭婦女。

我不知道她有沒有后悔過，因為我從未聽她講過這段故事。我想，她可能不是一個好老師。因為她完全沒有落下愛教育人的壞毛病。

倒是我，變得非常懼怕老師這個職業(yè)，非常懼怕站在講臺上說話，課堂上連手都不敢舉，越發(fā)的內(nèi)向靦腆。

從沒想過有一天，我也可以帶領(lǐng)一個社群，可以站出來為大家做分享，從沒想過我也會以老師的身份出現(xiàn)。這一切的改變，甚至就發(fā)生在短短的半年之間。

那么今晚，我就來復(fù)個盤。我的改變都是由什么引發(fā)的？

1.愛上跑步

我以前崇尚生命在于靜止，就像老龜那樣，完全就是個宅女，運動沒有一樣是我喜歡的，100米和跳遠(yuǎn)就沒及格過。。。體育成績爛到家了。我討厭體育課的最大理由是，劇烈運動后，我的臉色會變成難看的豬肝色。人家可是個少女哎，怎么可以不顧形象？

萬萬沒想到，一把年紀(jì)的時候，居然跑步上癮了！

這都源于我的一個前同事，回回見面就給我科普各種跑馬知識和跑馬經(jīng)歷，觸動了我內(nèi)心那顆躁動不安的心，終于有一次，當(dāng)著他的面拿出手機(jī)報了一個半馬。

沖動是魔鬼啊，咋整？自己報的名，哭著也要跑完啊。在完全沒準(zhǔn)備，一點跑量沒有的情況下，我穿著剛從包裹里取出來的新衣服出發(fā)了，還沒跑到3公里就感覺要氣絕身亡了，就差那么一丟丟。還好，這口氣一直吊到了終點，距離關(guān)門時間就差兩分鐘，好險！

那到這個半馬獎牌之后，我頓時自信心爆棚，感覺那時的自己就像孫悟空那樣無所不能。這種興奮帶著我又跑了好幾個半馬，以及兩個全馬。

2.習(xí)慣冥想

開始跑步之后，我還在健身房混過一陣子，時不時玩玩跑步機(jī)和HIIT。跑步機(jī)好枯燥啊，一踏上去，就忍不住開始看時間。。。怎么才5分鐘？怎么才跑了2公里？各種焦躁不安。

后來，我開始把冥想與跑步結(jié)合起來。在跑步的時候，只是觀呼吸，不作他想?；蛘呔湍钪?，做了幾次，果然不那么焦慮了，時間過得好像快了許多。

最奇妙的事發(fā)生在我第一次跑全馬的時候。那次在深圳跑，12月依然烈日炎炎，悶熱不堪，跑到30公里的時候，突然變得非常煩躁，甚至想要放棄?？墒俏矣植桓市摹?/p>

于是，我閉上了眼睛，開始冥想。

雖然只有短短的幾秒鐘，可是就好像把我那顆躁動的心放入了冰箱一樣，我頓時平靜了下來，慢慢跑向終點。

在此之前，我已有兩三年的冥想經(jīng)歷，平時沒覺得有什么用，沒想到在關(guān)鍵時刻卻能救命。

我是從第四期開始做自控力讀寫族族長的，當(dāng)時純屬趕鴨子上架。沒成想，一玩就欲罷不能，玩上癮了。

再次推薦并感謝《寫出我心》這本書。誠如作者娜塔莉所說，人人都有表達(dá)所思、所感、所見、所聞的愿望，人人都可以寫作。

不安的時候，坐下來寫。

迷茫的時候，坐下來寫。

驕傲的時候，坐下來寫。

悲傷的時候，坐下來寫。

所有的書寫，都通向療愈。讓我們一起加油，寫滿70天！