? 今天是打坐的三天。早上迷迷糊糊一個(gè)感覺把我叫醒，看了一下時(shí)間5點(diǎn)44正好開始做早課。特意穿上了專為打坐買的一身白色的衣服增加了儀式感。在打坐的過程中發(fā)現(xiàn)自己的呼吸不夠緩慢悠長，呼吸都達(dá)不到8秒，坐動作的時(shí)候也只堅(jiān)持了5分鐘就堅(jiān)持不下去了，但是我接納，我給自己時(shí)間讓自己提高。我想象自己就是一個(gè)愛的通道錢的通道，我越來越喜悅祥和富有快樂。宇宙會把所有的能量源源不斷的給我，我只需要盡情的吸收，吸收太陽的能量吸收宇宙的能量。

? ? 打坐的時(shí)候內(nèi)心是平靜，頭腦清醒的，只是一個(gè)擔(dān)心出來了：我愛人突然發(fā)現(xiàn)我穿一身白衣服打坐會怎么說我？他肯定會反感，覺得我有病。因?yàn)樗麑ι磉呅薹鸬娜朔锤兴麤]任何信仰也反對這些，他只信自己。這事我要怎樣情緒平穩(wěn)的和他一致性表達(dá)？我想我會說，我知道你不喜歡是吧？覺得奇怪覺得這種行為有??？甚至擔(dān)心我。其實(shí)我就是想說我只是覺得早上的時(shí)間特別好，我用這個(gè)時(shí)間靜靜思考特別舒服頭腦也特別清醒。你不是覺得我笨凡事想讓我多想想嗎？這就是我改善的方法。我會尊重你的不理解也希望你尊重我的方式方法，謝謝。