#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修09班～18-馬榮

20170808（22/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采。

今日2朵玫瑰

持覺察

伴寶貝

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1、與父親連接

2、早睡早起

3、每天獨(dú)處10-30分鐘

【幸福金句】

#幸福實(shí)修#紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。人生就是經(jīng)驗(yàn)的過程，沒有對錯(cuò)，沒有好壞，只要這是自己真正想要的，在不傷害自己不傷害他人，不傷害環(huán)境的前提下，大膽去試大膽去活吧[跳跳][轉(zhuǎn)圈]

【覺察日記】

下午4點(diǎn)開會，6點(diǎn)下班還不結(jié)束，我心里惦記著下班帶女兒做檢查(咳嗽一直沒有完全好)。6點(diǎn)15了一位主管還在講話，都是不滿和威脅，沒有實(shí)質(zhì)的方法和指導(dǎo)，令人煩感。還有一位領(lǐng)導(dǎo)未發(fā)言，這一位講廢話。我著急走，猶豫不定，怕別人說我不禮貌，怕領(lǐng)導(dǎo)不高興。

遲疑了2分鐘，終于站起來，繞到自己領(lǐng)導(dǎo)跟前，說明情況就先走了。出了會議室好輕松。