今天我們聊一個(gè)心理學(xué)話題——延遲滿足
錢鐘書先生的長篇小說《圍城》中有這么一段，說是有兩種吃葡萄的方式：
一串葡萄到手，一種人挑最好的先吃，另一種人把最好的留在最后吃。照例第一種人應(yīng)該樂觀，因?yàn)樗缘拿恳活w都是所剩葡萄里最好的；第二種人應(yīng)該悲觀，因?yàn)樗缘拿恳活w都是所剩葡萄里最壞的。
不過事實(shí)上適得其反，緣故是第二種人還有希望，第一種人只有回憶。
生活中的確存在這樣兩種人。
一種，不懂得延遲滿足，追求即時(shí)滿足，一味追求爽的感覺。為什么沉迷于游戲？因?yàn)橛螒蚰軌蚪o他帶來即時(shí)反饋，爽。為什么做事沒有耐心？因?yàn)椴荒芰⒖痰玫剿母杏X就沒干勁。為什么吸毒？因?yàn)榉勰┮晃M(jìn)去立刻就能爽翻天，比做愛還爽。
家庭教育中特別強(qiáng)調(diào)延遲滿足。因?yàn)椴欢醚舆t滿足的孩子，分分鐘都坐不住，根本沒有耐心寫作業(yè)，一門心思想著要玩，要爽。
同樣，總是對(duì)孩子大喊大叫的家長，也是因?yàn)椴欢醚舆t滿足。他要的是，只要我喊一聲，孩子立刻就好了，就乖了。根本沒有耐心停下來好好跟孩子溝通。
說到延遲滿足，一個(gè)孩子的學(xué)習(xí)成績好不好真就不重要。真正重要的是，一個(gè)孩子能夠安心的坐下來，把一門功課學(xué)好，有耐心聽講，這本身就是一種延遲滿足的體現(xiàn)。重要的是這個(gè)品質(zhì)，而不是分?jǐn)?shù)。
有的家長或許對(duì)延遲滿足有誤解，生生把這當(dāng)成了挫折教育。刻意或者故意給孩子制造挫敗感，讓孩子覺得自己什么事都達(dá)不成。家長美其名曰這是在鍛煉孩子，其實(shí)這叫絕望教育。
真正的延遲滿足教育應(yīng)該是父母要讓孩子知道，隨著時(shí)間累積，靠自己努力與必要的幫助，我的重要愿望最終會(huì)實(shí)現(xiàn)，雖然遭受了一些挫折。
俗話說，人怕出名，豬怕壯。
實(shí)際情況是，出了名的人未必真怕。但是，還沒有出名的人天天想著出名。
現(xiàn)在短視頻行業(yè)非?；稹：芏鄬W(xué)生還在上學(xué)，整天就想通過發(fā)短視頻招攬吸引粉絲成為網(wǎng)紅，沉迷于網(wǎng)紅夢(mèng)。
其中不乏真正有實(shí)力的人，一夜爆紅。不過大部分人還是在做白日夢(mèng)，想走捷徑。缺乏延遲滿足的心理素質(zhì)。被他人的一夜爆紅所迷惑。
延遲滿足是心理學(xué)上的一個(gè)概念，我覺得并不能完全跟“耐心”混為一談。首先延遲滿足它是一個(gè)更寬泛的概念，而耐心只是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，一種特質(zhì)。
懂得延遲滿足的人，肯定是有耐心；而有耐心的人未必真懂得延遲滿足。
比方說，有耐心的人或許只是在自己喜歡的事情上有耐心，做不喜歡的事則完全沒耐心。很多人都這樣表達(dá)過，我之所以做不好現(xiàn)在的工作，是因?yàn)樗皇俏覠釔鄣?，如果做我喜歡的事，我一定做的比現(xiàn)在好。
懂得延遲滿足的人才不會(huì)管喜歡與不喜歡，熱愛與不熱愛，都會(huì)表現(xiàn)出很有耐心，這也是一種成熟的體現(xiàn)。
你可能會(huì)問，那是不是什么都要延遲下去呢？一直延遲下去嗎？
其實(shí)這也不對(duì)。
比方說我外公。小時(shí)候去我外公家，他都會(huì)拿出零食來招待我和我們。
可是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)花生瓜子有蛀蟲，水果焉了不新鮮。
老人家舍不得吃嘛，尤其是經(jīng)歷過饑荒的老人家，所以就一直存放在那里，好不容易等到我們這些外孫來了，就用來招待我們。
我外公就是延遲滿足過度了。
我那個(gè)時(shí)候還小，父母又是怎么說我的呢？我媽就常說我，有什么零食就使勁吃，都不帶留著過夜的。
也就是說，要在這兩者之間保持平衡，既不能一直延遲，也不能短時(shí)間內(nèi)就吃光了。孔老夫子講的“中庸”又體現(xiàn)出來了。
我再說一個(gè)我的生活經(jīng)歷。
晚上睡覺之前我們都是會(huì)先洗個(gè)澡的對(duì)吧？洗完澡之后，再把換下來的臟衣服洗干凈，晾起來，然后睡覺——這是慣常做法。
有一天我意識(shí)到，我每天睡覺之前的最后一件事就是洗衣服。如果我不洗衣服，洗完澡就躺下睡覺，行不行？洗完一個(gè)舒服的澡，緊接著就躺下，多爽。
但是，又不想把臟衣服留到明天洗，一大早趕時(shí)間上班，也沒時(shí)間洗，晚上下班回來更不想洗。怎么辦？
辦法就是，先洗衣服，再洗澡。
這大概是我高中以來，一直保持的一個(gè)習(xí)慣吧，也是那個(gè)時(shí)候第一次親身體會(huì)到什么叫做先苦后甜。
李笑來老師在《把時(shí)間當(dāng)做朋友》這本書中講到這么一段話：
現(xiàn)狀會(huì)影響一個(gè)人的心態(tài)，如若一個(gè)人的心態(tài)受到了現(xiàn)狀的影響，那么他的行為和決策都會(huì)隨之發(fā)生變化。進(jìn)而，行為與決策的結(jié)果形成新的現(xiàn)狀，再次影響其后的心態(tài)……如果一個(gè)人不能運(yùn)用自己的心智控制這個(gè)過程，那么他必然會(huì)淪為惡性循環(huán)的犧牲品。
怎么用今天的內(nèi)容來理解李笑來這段話呢？
俗話說，人窮志短。窮是現(xiàn)狀，而志短便是一個(gè)人當(dāng)下的應(yīng)對(duì)方式。
窮確實(shí)會(huì)影響一個(gè)人的心態(tài)，這是肯定的。但在面對(duì)窮的現(xiàn)狀，不同的人受到的影響和做出的決策并不一樣。
志短的人，往往急功近利，想要迅速發(fā)家致富，沒有耐心耕耘。緊接著自然而然就是一系列急功近利的行為方式，什么來錢快，什么賺錢多，就干什么 —— 賭博、騙、偷、販毒這些都來錢快，搶銀行來錢更快更多。除了這些，還有就是輟學(xué)，立刻加入工作去掙錢，也比幾年后再找工作來錢快 —— 做出這些決策后，進(jìn)而就是更糟糕的現(xiàn)狀，從此陷入惡性循環(huán)。
所以，我們才強(qiáng)調(diào)，人可以窮，但不能志短。
如何做到，人窮志不短呢？
這就要意識(shí)到延遲滿足的重要性。
要做哪些長期來看更有利的事情，為更有價(jià)值的長遠(yuǎn)結(jié)果主動(dòng)放棄即時(shí)的滿足。
每周固定時(shí)間鍛煉身體，雖然很辛苦；但是多年過去以后，你身邊的人個(gè)個(gè)都身材走了樣，體態(tài)臃腫的時(shí)候，你卻有著令人羨慕的健美身姿。重要的是，他們想要趕上你，已絕無可能，這是多年努力的結(jié)果，不是一朝一夕就能滿足的。
每天保持閱讀，雖然很枯燥，相比沒有刷微信、刷微博、打游戲那么爽；但是，閱讀每天都在鍛煉你大腦的神經(jīng)元以及提升內(nèi)心的充實(shí)感，這是游戲無法取代的。隨著時(shí)間的推延，多年以后，那些懶得動(dòng)腦的人患上了老年癡呆，而你或許還能拿起筆寫一篇公眾號(hào)文章，多爽，是不是？
做一件長遠(yuǎn)來看更有價(jià)值的事，一直做，然后等待時(shí)間的回報(bào)。
好了，今天就聊到這吧。
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上一期文章 / 攝影：
本文參考：
樊登讀書丨《少有人走的路》
得到App丨《武志紅的心理學(xué)課》
書籍丨李笑來《把時(shí)間當(dāng)做朋友》
