生命是一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

生命的本能是反抗壓迫證明自我，然后生命有了擴(kuò)張的特性。

如果擴(kuò)張是一種本能，那么成長(zhǎng)也是一種本能。

不同的成長(zhǎng)區(qū)別在于~用了不同的表達(dá)方式去實(shí)現(xiàn)它(擴(kuò)張)。

在擴(kuò)張成長(zhǎng)過(guò)程中，身心合一的體驗(yàn)創(chuàng)造了連續(xù)的自我，帶動(dòng)了積極主動(dòng)策略，發(fā)展出了統(tǒng)一的自我，對(duì)自我成長(zhǎng)發(fā)展有積極重要的意義，可以幫助進(jìn)化過(guò)程中優(yōu)化策略。

使人快樂(lè)興奮的體驗(yàn)是一種積極的擴(kuò)張策略。理解、鼓勵(lì)、贊揚(yáng)、支持、肯定等會(huì)產(chǎn)生這種體驗(yàn)，會(huì)指引一個(gè)人發(fā)展更多這方面的策略。(體驗(yàn)即策略)

如幸福快樂(lè)是身心合一的體驗(yàn)，那追求快樂(lè)幸福就是追求自我的統(tǒng)一。

承載是陪伴→鼓勵(lì)→支持→肯定的過(guò)程。

追求快樂(lè)是主要的成長(zhǎng)動(dòng)力來(lái)源，是積極優(yōu)先的策略，身心合一使人更有耐心更專注，思考更深遠(yuǎn)，也就更容易帶來(lái)切實(shí)積極的長(zhǎng)遠(yuǎn)改變。

逃避痛苦是次要的改變動(dòng)力來(lái)源，它消極被動(dòng)，使人身心分離無(wú)法自控陷入焦慮中，使人的決擇行為傾向眼前。

追求快樂(lè)創(chuàng)造出了具有連續(xù)性的自我，反之逃避痛苦則創(chuàng)造出來(lái)了斷裂不連續(xù)的自我。

我們的本性中對(duì)擴(kuò)張、肯定性的東西更容易感到興奮，興奮帶來(lái)了積極主動(dòng)的力量驅(qū)動(dòng)一個(gè)人的行為。

追求快樂(lè)是一種有目標(biāo)答案的行為模式，它使行動(dòng)更有方向感，使行動(dòng)更容易落地，在種群上看，這種策略會(huì)更有效率。

逃避痛苦的策略就像在給一個(gè)問(wèn)題找答案，太多的未知數(shù)，降低了效率。

分裂出我→分裂出你→構(gòu)建起一對(duì)一相互陪伴的關(guān)系→用積極肯定承載的方式引導(dǎo)在問(wèn)題中找答案→構(gòu)建起強(qiáng)大的自我→

感覺(jué)心理化的過(guò)程是如何發(fā)生的？感受又如何變成了心情，有什么用？情緒如何驅(qū)動(dòng)了行為？每種體驗(yàn)背后隱藏著什么反應(yīng)模式(如何處理問(wèn)題)？

體驗(yàn)的發(fā)展其實(shí)就是一種策略的演化。

概念的背后即體驗(yàn)，體驗(yàn)的背后即策略。