胸大肌起點(diǎn)三部分

1.鎖骨

2.胸骨

3.肋軟骨

胸大肌止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴

通過(guò)讓被觸診者雙手合十高舉到與額頭同高的地方，以暴露整個(gè)胸大肌的整體外形。當(dāng)我們用手去輕柔按壓，可以明顯地觸摸到胸大肌的四個(gè)肌束

1鎖骨部

2胸骨部

3肋軟骨

4上腹部

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通過(guò)感受四個(gè)肌束的軟硬輕度來(lái)判斷肌肉是否處于工作狀態(tài)，以體會(huì)胸大肌的功能

1.前屈肩關(guān)節(jié)（抗阻）

觸摸到四個(gè)肌束都呈現(xiàn)僵硬狀態(tài)

四個(gè)肌束同時(shí)控制著肱骨的前屈。

2.內(nèi)收肩關(guān)節(jié)

抗阻內(nèi)收，觸診到胸大肌的胸骨肌束、肋軟骨肌束和腹部肌束在內(nèi)收過(guò)程中，表現(xiàn)為逐級(jí)往下緩慢變硬。

3.內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)

緩慢抗阻內(nèi)旋，胸大肌的胸骨肌束和肋軟骨肌束是控制內(nèi)旋的主要肌束。

4.輔助呼吸

四個(gè)手指放到胸大肌的四個(gè)肌束之上，讓被觸診者用力吸氣，就能明顯地感受到肌束的變硬

5.使肩關(guān)節(jié)在前屈位時(shí)向后伸展

肋軟骨部

附著點(diǎn)的扭轉(zhuǎn)

使胸大肌在肩部可利用不同的肌纖維杠桿完成多方向運(yùn)動(dòng)

肩部充分前屈使扭轉(zhuǎn)點(diǎn)展開(kāi)，為胸大肌收縮外展內(nèi)旋肱骨做準(zhǔn)備

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胸大肌的松解方法

沿著胸骨壓著胸大肌往腋窩處推，會(huì)發(fā)現(xiàn)肩部會(huì)有非常好的拉伸，且活動(dòng)度得到增強(qiáng)。