原本的用意是想向大家闡述“推遲滿足感”帶來的影響，又怕部分人矯枉過正，忽略了享受滿足感的美好過程，因此，我將文章題目改為“推遲滿足感&享受滿足感”。在二者間找到平衡，足矣。
平衡，這又是一個(gè)說了跟沒說一樣的詞，每個(gè)人的平衡都不一樣，心智成熟的確是一條少有人走的路，或多，或少，或高，或低，都不好，下面就來講講推遲滿足感吧，因?yàn)檫@是我想要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的。
A說，我放暑假的時(shí)候要先用一個(gè)禮拜時(shí)間把暑假作業(yè)完成，然后每天做試題2套，上午一套，下午一套，晚上聽英語，練口語，然后到開學(xué)我的成績肯定就會提高。然而，一放假，心想先休息一會，放松放松，晚點(diǎn)再做作業(yè)，最后，什么試題也沒做，英語也沒聽，連暑假作業(yè)也是最后三天拼命趕出來交差的。
B說，我要減肥，一定克制自己，絕對不吃燒烤和夜宵，3個(gè)月內(nèi)瘦10斤，然而，每次吃夜宵都想著吃完這一頓就不吃了，吃完這頓燒烤就真的戒口，減肥，可想而知，三個(gè)月過去了，說好的目標(biāo)，定好的減肥計(jì)劃就像從未來過這世上一樣。
讀書時(shí)，我們有多少個(gè)周末，背著一大堆書回家，決心要做多少多少套卷子，然后，又將這些書原封不動(dòng)地背回學(xué)校，除了心里有點(diǎn)小懊惱這個(gè)周末又浪費(fèi)了之外，我們沒有任何實(shí)際行動(dòng)，至下一次周末回家，還是一直重復(fù)”搬書回家-搬書去學(xué)?！暗难h(huán)。
那些說喊著要減肥的，總是發(fā)了兩個(gè)朋友圈就照樣吃吃喝喝去了，管不住嘴，邁不開腿，沒有自制力，不懂得推遲滿足感。
吃蛋糕時(shí)，你是先吃好吃的，還是先吃不好吃的那部分？
工作時(shí)，你是先完成簡單的，還是先去啃硬骨頭？
遇到困難時(shí)，你是否會習(xí)慣性地回避？天真地以為困難只是暫時(shí)的，不予置理它就會隨著時(shí)間慢慢消失？
這里我想插入一點(diǎn)，困難就像一個(gè)釘子，插在你身上的瞬間，疼痛感很強(qiáng)，如果不采取措施拔掉它，隨著時(shí)間的增長，旁邊的新肉可能會將它包裹，你感覺沒有那么難受了，但其實(shí)，釘子已經(jīng)嵌在你的肉里，等到你要將它拔出時(shí)，那顆釘子便會連皮帶肉一起拔出來，可想而知，那種痛感遠(yuǎn)比釘子剛剛插入就拔出來要痛得多，而且，釘子藏在肉里久了，還會發(fā)炎、潰爛、感染，甚至更嚴(yán)重。
看完這段描述，你還覺得困難會自動(dòng)消失嗎？
不！它又不是海市蜃樓，你不去解決，它永遠(yuǎn)都不會自動(dòng)消失。
為什么我們很多人總是拖延癥？不自律？因?yàn)樗麄儧]有學(xué)會推遲滿足感！
明明想要學(xué)習(xí)卻克制不住玩耍，明明想要減肥卻克制不住吃肉，明明有困難卻不立刻解決，想著一拖再拖，明明自己不自律，沒有行動(dòng)力，還美其名約“活在當(dāng)下，享受現(xiàn)在，過好今天”。
有的人說，對呀，我就喜歡先吃好的，先用好的，那困難障礙丟一邊去，明天再說，天知道明天會發(fā)生什么事呢？要是又地震了呢？
汶川地震、九寨溝地震，天災(zāi)人禍那么多，是啊，今日不知明日事，就能成為你只顧今天不想以后的理由嗎？
不是的，什么叫推遲滿足感？什么叫自律？你定好的目標(biāo)，你想要達(dá)到的高度，就要去積極地實(shí)現(xiàn)，而不是今天定好一年內(nèi)要怎樣怎樣，而目標(biāo)定完之后卻行動(dòng)甚少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上計(jì)劃中的進(jìn)度，總是有這樣或那樣的事情耽誤。
想寫作，總是今天去哪玩，明天太累了，后天沒靈感
想運(yùn)動(dòng)，總是今天有聚會，明天沒心情，后天要上班
我們總是花很多心思畫好一個(gè)藍(lán)圖，卻又無法控制地一拖再拖，無限延誤
怎么樣推遲滿足感呢？
1.先給自己定下一個(gè)小目標(biāo)（或者是每周運(yùn)動(dòng)3次，或者是2個(gè)月內(nèi)學(xué)會游泳）
2.給自己的目標(biāo)加個(gè)框架（如果是半年減肥10斤的目標(biāo)，那么可以細(xì)化到運(yùn)動(dòng)、飲食）
3.列出可能會影響計(jì)劃的因素（比如聚會，比如心情不佳，比如身體不適）
4.計(jì)算這些因素帶來的影響范圍（盡量控制）
5.細(xì)化進(jìn)度（加上影響因素，把計(jì)劃做細(xì)，并且具有可行性）
6.just do it
簡單來說，就是按照既定目標(biāo)前進(jìn)，不受外界打擾
下面是”享受滿足感“的主場：
享受生活，學(xué)會滿足，這本身并沒有什么錯(cuò)，當(dāng)你的目標(biāo)是活在當(dāng)下，當(dāng)你的滿足并沒有妨礙到你的目標(biāo)進(jìn)度，這是可以被允許的行為。
任何事，矯枉過正都會偏差。一味地不滿足，不是有上進(jìn)心。
從不滿足，那是??！
為什么富豪吸毒？高官落馬？
他們有了很多人都羨慕的錢和權(quán)，卻不懂滿足，追求更多，有風(fēng)險(xiǎn)的，甚至違法的。
當(dāng)然了，每個(gè)人都有自己的故事和苦衷，我們不能一概而論，我即沒錢也沒權(quán)，無法評論太深，我只是想說，享受滿足感，是每個(gè)人感覺到幸福的重要一步。
“有陽光，有花，有清新的空氣，有愛人，有工作，我在桂林，我很滿足”
“每天能吃上熱騰騰的飯菜，周末還能回家陪陪爸爸媽媽，我在長沙，我很滿足”
“年假去了趟泰國，帶回來的唇膏女朋友很喜歡，我在海南，我很滿足”
“今年搬了新家，100多平米的房子，感覺很溫馨，我在惠州，我很滿足”
……
只要你愿意去發(fā)現(xiàn)，就會感受到身邊點(diǎn)點(diǎn)滴滴的美好
滿足感，就像在你的心里開了一扇窗，打開窗戶，你能透氣，還能感受陽光和雨露
像土地里新發(fā)的芽，讓你像被泉水洗過一般清澈，煥發(fā)出勃勃生機(jī)
所以，不要自怨自艾，生活總是不易的，一點(diǎn)一滴的小確幸，只能靠你自己挖掘。
謹(jǐn)以此文，共勉。
希望我們都能快樂地朝著目標(biāo)邁進(jìn)，享受生活的酸甜苦辣。
