現(xiàn)在這個社會，很多六十來歲的人，擁有二十來歲人的心態(tài)。但更多的是，很多二十來歲的人，拖著六十來歲的身體前行。
明明知道自己胃不好，不能受餓不能吃冰。卻一次次地胡吃海喝，暴飲暴食，然后，捂著疼得不行的胃，抱著一堆又一堆的藥，默默懺悔。但是，在疼痛消減之后，繼續(xù)之前的日子。
明明知道自己身體差，不能熬夜，卻一次次在大晚上裹著被子看手機，美其名曰:不熬夜的人生是空虛的。然后，在第二天，看著自己暗黃的膚色，一遍遍用遮暇遮住黑眼圈，安慰自己，年輕就是資本，就算熬夜，依舊美麗。
年輕人大多這樣，覺得不好好吃飯，常常熬夜沒什么。就像誰的青春不減肥一樣，他們的口號更響亮:誰的青春不熬夜！
是的，偶爾暴飲暴食，熬熬夜，沒什么，說的誰沒年輕過一樣。但是，真的是因為你們太年輕了，所以，話才說的這么隨意。
而年輕人，我要告訴你，真的不能趁著年輕如此任性。長期不規(guī)律飲食、熬夜，沒有規(guī)律的睡眠，你知道自己會怎樣嗎？
或許你不會知道，但是我知道。你會怎樣呢？你會時不時地胃疼，胃脹以及說不清的各種難受，有時候甚至?xí)鄣哪銤M頭大汗，恨不得把頭伸進(jìn)胃里看一看到底在鬧哪樣。你需要長期服用胃藥，各種中藥西藥，搭配一起，吞進(jìn)你的肚子。你不能再隨意吃東西，你最喜歡的就是各種粥和各種湯面。嗯，對，湯湯水水的，你才覺得最舒服。因為其他的食物，你的胃都開始本能抵觸。
而熬夜呢？長期熬夜的危害，我想最直觀的，已經(jīng)反映在你的臉上。蠟黃無光，眼神低迷。二十來歲的臉上，沒有一點精氣神兒?？v使粉底涂的再勻，還是蓋不住你的憔悴。而這，才是最基本的。
長期的熬夜下的你，覺得什么事情都索然無趣，做什么事情都快樂不起來。沒辦法，你的身體已經(jīng)疲憊不堪，還怎樣喚起歡樂的細(xì)胞和你一起工作。而你以為僅僅如此嗎？哦，不，你發(fā)現(xiàn)你自己工作生活中，縱使耗時耗神，卻還是錯誤頻出。你發(fā)現(xiàn)自己的記憶力嚴(yán)重下滑，很多事情不能再準(zhǔn)確記住。你覺得這個大腦已經(jīng)處于休息罷工狀態(tài)了。
更有甚者，長期熬夜，睡眠不足，帶來身體的大問題。心臟方面，免疫力方面，精神情緒方面的問題，一個接著一個迎面撲來。
相信你一定聽過，長期不規(guī)律飲食，導(dǎo)致身體低血糖，暈倒在馬路邊的事情。這還算輕的，2014年，深圳有一位年輕女孩，因為長期飲食加上作息不規(guī)律，直接在地鐵站里突發(fā)低血糖癥狀死亡的事情，不知道你有沒有關(guān)注過。更別說那些，長期熬夜，引發(fā)身體慢性疾病，或者猝死的事情了。
你或許會說，沒什么，你特殊，放心，這事不會發(fā)生在你身上。但是我想說的是，年輕人，我們都是凡人，永遠(yuǎn)都不要相信特例會發(fā)生在自己的身上，特別是在健康這件事上。
身體發(fā)膚，受之父母。好好吃飯，好好睡覺，好好愛自己，也是愛家人的好方式。
